Mihabetsaka ny fitifirana mangatsiatsiaka, mangataka rano mangatsiaka izy ireo, toy izay ilaina mba hisorohana ny fingadona ao anaty kitapo na ovy.
- Ny fotoana izay nokarakaraina tamin'ny fananganana toeram-pokonolona iray dia azo averina indray amin'ny hetsika mahasalama - toy ny fandehanana mandeha na mikarakara sakafo ara-pahasalamana ho an'ny andro vitsy manaraka.
- Ny fananana sakafo matsiro sy mahafa-po izay miandry anao amin'ny faran'ny andro lava dia mety hikorontana ny tsy fisakafoanana mialoha ny fisakafoanana ary / na hiverina amin'ny safidy sakafo haingana, be fiantohana, ary tsy dia tsara loatra ho an'ny diabeta .
Ireto misy sombin-tsakafo dimy tsara tarehy izay mendrika valiny. Anisan'izany ny henan'omby, ny akoho, ny henan'akoho, ny zava-maniry ary ny fikarakarana trondro fotsiny mba handrakofana ireo fototra rehetra.
- Bibikely, karazam-boankazo ary mofomamy
- Ny henanina mofomamy mofomamy sy ny legioma mofomamy
Zavatra ilaina hodinihina rehefa miomana ao anaty lavaka mangotraka
- Mba hahazoana sakafo mahazatra, dia fenoy kely ny fihinanana tsotsotra 1/2 hatramin'ny 2/3 feno.
- Esory amin'ny hoditra ny hoditra, ary esory tsy misy sakafom-bovoka amin'ny sakafo. Hihinana haingana be ny sakafo matavy.
- Azonao atao ny manaparitaka ny sira sy mifantoka ny tsirony amin'ny fanesorana ilay ravina ary mahandro eny amin'ny LEHI mandritry ny antsasak'adin'ny fotoana fikarakarana.
- Ampiasao ny fihenan'ny hena. Tsy dia lafo loatra ihany izy ireo, fa tsy matavy loatra izy ireo ary mifanentana tsara amin'ny vanin-kovelona sy ny fotoana mahandro.
- Tsy mihinana haingana toy ny hena ny legioma, ka tokony hapetraka ao ambany ao amin'ny fitaovana entina hanina haingana kokoa ny sakafo.
- Aza atsofoka amin'ny rindrina, satria hafahafa ny hafanana ary hajao ny fotoana fikarakarana. Raha tsy miaina ny elatrao dia atsipazo izany mandra-pahatapitry ny fatorana, ka mora kokoa ny mahita azy.
Toro-làlana mora kokoa
- Ny menaka sy ny sakafom-biby dia tokony hasiana menaka ao anaty siny mba hampitombo ny lokony sy ny tsirony alohan'ny hanampiana amin'ny paikady mora, nefa tsy ilaina izany.
- Ampio ny hazan-dranomasina mandritra ny ora farany amin'ny fotoana fikarakarana tanteraka na hikorontana ary ho lasa fingotra.
- Mafana ny "savoka" rehefa mangatsiaka mandritra ny fotoana maharitra. Ampio amin'ny faran'ny fotoam-pisakafoanana. Raha ny tena marina, hevitra tsara ny mampitony ny zava-manitra rehetra mandritra ny ora farany amin'ny famafana raha tsy izany dia ho very ny tsirony mandritra ny fotoana lava mahandro.
- Ny legioma mihaja toy ny voatabia, holatra, ary ny zucchini dia tokony ampidinina mandritra ny 45 minitra ny fotoana fikarakarana sakafo mba tsy hahatonga azy ireo ho masiaka.
- Raha tsy hoe ny solika no milaza, dia tokony asiana vokatra entina mandritra ny 30 minitra ny fotoam-pisiana.
- Ny rano dia tsy mahandro ao anaty lavaka mangatsiatsiaka, ka raha manamboatra recipe izay tsy nomanina manokana ho an'ny cookie tsikelikely dia hampidina ny rano amin'ny 1/3 hatramin'ny 1/2 raha tsy mahandro varimbazaha na manao lasopy.