Mitadiava efitrano fanasana amin'ny Internet

Ampiasao ireo toerana ireo mba hahitana rano malalaka eo an-toerana

Tena zava-misy izany! Saingy tsy fantatrareo fa noho ny tsy fisian'ny efitra fandroana any amin'ny toerana sasany, indrindra any amin'ireo tanàn-dehibe izay ahitan'ny mpizahatri-maso tsy tapaka ny "tsy misy efitra fivoahana" na "toeram-ponenana fotsiny ho an'ny mpanjifa". Ahoana anefa raha misy aretim-pananahanao? Inona àry no ataonao?

Raha manana aretina entina mandoro (IBD) ianao , dia mety ho sarotra ny miala ao an-trano raha tsy ampy tsara ianao raha lavitra ny trano fidiovana. Saingy ny olona rehetra dia mitaky fihazakazahana sy fiainana hiainana: sekoly sy asa ary hetsika ara-tsosialy hanatrika. Soa ihany, maro ireo tranonkala izay azonao ampiasaina mba hitadiavana efitra fandroana an-tserasera alohan'ny handehanana any amin'ny toerana iray. Na mandeha mividy mivahiny na maka fialan-tsasatra any ivelany ianao dia afaka mampiasa ireto tranonkala ireto mba hahitana ny trano fidiovana akaiky indrindra.

1 -

Sit na squat

Efa niatrika ny safidinao ve ianao: Sit or Squat? Ny tranonkala dia mampiasa ny sangisangy fa indraindray mety tsy tianao ny hampidina ny ambany anao eo amin'ny seza ao amin'ny efitra fidiovana izay toa kely noho ny madio! Ity tranonkala ity, izay natolotr'i Charmin, dia manome fahafahana ny mpampiasa handrindrana efitra fandroana ho toy ny "Sit" (voatondro amin'ny horonan-taratasy miloko mavo) na "Squat" (asongadin'ny volombava papila mena).

Ity tranonkala ity dia manome karazana endri-javatra maro, indrindra raha mamorona kaonty ianao. Azonao atao ny manamboatra trano biriky mba hanampiana ireo mpampiasa hafa, ary azonao atao koa ny manindry trano fandroana hahitanao azy ireo mora foana. Misy ihany koa ny tranokala sit na sida antsoina ao amin'ny Apple iTunes Store sy ny Market Android.

Bebe kokoa

2 -

Diaroogle.com

Voafindra ho toy ny tranokala fandroana ho an'ny "mpamantatra", Diaroogle.com dia manana fampahalalana momba ny kabine any amin'ny tanàna telo: New York City, San Francisco ary Londres. Ny fampiharana iPhone amin'ny 200 Toeram-pitsaboana ao New York ao amin'ny banky dia azo alaina amin'ny iTunes for $ .99. Ireo mpampiasa dia afaka manampy toerana fidiovana, ary koa ny fanadihadiana sy ny sarin'ny tranom-panjakana. Afaka manampy toeram-pisakafoanana vaovao ihany koa ny mpampiasa mba hahatonga azy ireo ho tsara kokoa ho an'ny rehetra.

Bebe kokoa

3 -

Crohn's And Colitis Foundation Of Canada - Mitadiava efitra fisakafoanana

Ity asa ity avy amin'ny Fondation Crohn sy Colitis ao Canada (CCFC) dia mifantoka amin'ny efitra fandroana iraisam-pirenena manerana an'i Kanada. Ny CCFC ihany koa dia manana hetsika fidirana amin'ny trano fisasana antsoina hoe "GoHere." Ny orinasa mandray anjara dia afaka mametraka karatra ao amin'ny varavarankeliny izay mampiseho fa manana toeram-pisakafoanana ho an'ny olona rehetra izy ireo, tsy misy fanontaniana napetraka.

Aterineto dia afaka mikaroka trano fidiovana eo akaikin'ny toerana misy azy ireo mpiserasera, na eny amin'ny lalana efa misy. Misy ihany koa ny fahafahana mametraka ny efitra fidiovana indrindra. Misy koa ny rindrambaiko azo alaina ao amin'ny iTunes, Google Play, ary BlackBerry World. Ao amin'ny app, ny mpampiasa dia afaka manampy toeram-pisakafoanana vaovao ary mampiseho ny karatra fidirana virtoaly virtoaly manokana, izay maneho fa mila dokotera ampiasain'ny mpampiasa ny efitra fidiovana iray.

Bebe kokoa

4 -

Aiza mankany Wee

Izay toerana hanampian'ny Wee dia ahitanao trano fisakafoana ary afaka milaza aminao mihitsy aza ny zavatra azony atao. Mila tabilao miovaova zaza? Azonao atao ny mitady fialan-tsasatra izay manana iray. Azonao atao ve ny mitady mpitovo iray? Afaka mahita izany koa ianao. Afaka mitady fialan-tsasatra amin'ny bidy ianao, na dia mety tsy maintsy mandeha any ampitan-dranomasina mba hahita iray fotsiny aza.

Ny toerana misy an'i Wee dia manana efitra fandroana efa nomanina mialoha ao amin'ny orinasa ara-barotra (toy ny fiakarana haingam-pandeha sy toeram-piantsonana), fa ny mpampiasa ihany koa dia afaka mitahiry trano fidiovana. Sary famantarana mavomavo mavokely milaza aminao fa trano fidiovana tsara indrindra izany.

Misy ihany koa ny toerana misy ny fampiasa amin'ny We Wee, azo alaina ao amin'ny fivarotana iTunes. Ny fampiharana dia manana karazana asa rehetra azo atao, anisan'izany ny fahafahana mifidy amin'ny toetr'andro.