Ny votoatiny sy ny fironany hanakanana ny fangatahana handotoana
Ny vehivavy dia mihambo ho nitazona ny faritaniny nandritra ny taona maro (ny reniko dia tsy hiresaka akory momba ny famoahana gazy!). Ny ankizilahy, etsy ankilany, dia azo inoana fa tena mahatsikaiky ny mampihomehy ny vovoka amin'ny ascenseur na mamono mpangalatra mangina eo afovoan-trano.
Na dia ny trompetra indrindra eo amintsika aza dia tsy maintsy miaiky fa misy fotoana tsy ahafahana mamono ny bokotra fotsiny.
Ohatra, tsy azo lazaina mihitsy hoe fivarotana iray mandritra ny fanadinadinan'ny asa. Inona ireo vokatra aterak'izany amin'ny fitazonana ny fartanao amin'ireto tranga ireto?
Mampidi-doza ve ny mitazatazana ny volonao?
Angamba. Tsy tena mety hampisy fahasimbana marina izany , nefa mety tsy ho tony izany.
Isika rehetra dia nanao izany tamin'ny fotoana iray. Raha nisy olona nanao fikarohana momba ny fitazonana gazy mandritra ny daty voalohany, fa tsy mifanohitra amin'ny mpivady mijery tele ao an-trano, dia mitombo ny fahasamihafana. Saingy satria tsy maty daholo isika rehetra, misy porofo marobe tsara ho an'ny fitsaboana fa ny fitazonana ny metànareo amin'ny tenanareo dia tsy loza mitatao amin'ny fiainana.
Raha tsy afaka miala amin'ny entona ianao, dia mety ho mampalahelo izany, saingy mety hisy antony hafa amin'ny fanaintainana ao am-bohoka izay mety ho olana kokoa. Ny fitomboana sy ny fahasamihafana dia tena fitarainana marina, saingy mety tsy dia misy ifandraisany amin'ny flatulence izy ireo na dia mahatsapa toy ny hoe mila mandroso aza ianao. Raha ataonao haingana haingana kokoa noho ny fanondroanao ny tandroka ianao, dia tena hampiditra ny tsindry amin'ny GI.
Ny zava-misy dia satria ny fahatsapanao fa mitebiteby dia tsy midika fa ny kibonao dia efa navotsotra na ny habetsaky ny tsindry ao amin'ny tsinainao dia atahorana loza.
Farafahakeliny ny fikarohana iray dia nahatsikaritra fa ny fiheverana ny tsy fahatsapana dia ambony kokoa raha misafidy ny tsy hamela fart mandeha raha misy antony ara-batana ny antony tsy ahafahanao mandrehitra ny rakikira retro.
Ny antony mahatonga ny toaka hisarika ny atidoha hamela antsika hahafantatra fa mila miala ny rivotra isika dia anisan'ny antony mahatonga izany. Ny fitomboan'ny tsindry dia miteraka ny fahatsapana ny fihoaram-peo ary ny faniriana hamela azy hisidina. Raha tsy miraharaha ny fihetseham-po ianao, midika izany fa mahery loatra ianao-mahalala fa manangana backdraft ianao. Ny fahatsiarovan-tena no mahatonga azy io ho tsy mahazo aina.
Zava-manahirana ara-tsakafo: Ahoana ny endriky ny Farts
Fanamarinana Spoiler: Ireto manaraka ireto dia mety tsy ho te hihinana indray ianao.
Manomboka eo amin'ny vavanao ny rafitra gastrointestinal (GI) ary mifarana amin'ny anus anao. Misy anarana maromaro ho an'ny rafitry ny GI: ny tranokala GI, ny tsiran-tsakafo, ary ny tsimok'aretina (matetika dia manondro ny ampahany izay manaraka ny voankazo) no mahazatra indrindra.
Hihinana na misotro sakafo mahasalama sy mahavelona ianao, mividy izay tokony hikororoka amin'ny nifinao, avy eo dia mitelina azy ao amin'ny menaka mitsiranoka ao anaty vavony-izay mety hampahatsiahy anao ny kitapo bota na ny kisoa, izay miankina amin'ny fialam-boly- ary mihabetsaka kokoa ny asidra. Ny kibon'ny kibo dia mampihena ny sakafo sy ny famonoana asidra toy ny fomba famonosanao marinadinina miaraka amin'ny hena ao anaty kitapo plastika.
Any amin'ny faran'ny vavony, dia raraka ao anaty tsina ny tsirin'ny sakafo sy ny vavony. Ny tsinay kely dia zana-kisoa 20 kilometatra lavalava misy kofehy ao anaty kibonao.
Momba ny halavam-bidy iray ary misy ny hozatra mihazakazaka amin'izany fifanarahana izany ary manosika ny votoatiny amin'ny fihetsiketsehan'ny onja, fa tsy toy ny an'ny sambon'ny sariitatra 1960.
Ny tsinay kely dia feno bakteria. Eto no misy ny mahagaga. Ny ankamaroan'ny sakafo avy amin'ny sakafontsika dia atahorana amin'ny rindrin'ny tsina kely. Misy tsipiriany samihafa ao amin'ny tsina kely manaisotra zavatra samihafa, ary samy manana ny anarany ny tsirairay.
Ny ampahany farany amin'ilay dia dia mitranga ao amin'ny tsinay lehibe (aka ny rctum ). Ao no misy ny sombintsombin'ny sakafo mahavelona amin'ny bakteria-fenoina ny tsina kely entina, ary koa ny rano.
Izany no mahatonga ny raharaha fecal ho lasa tsy miovaova ka mahatonga azy io ho azo atao.
Amin'ny alàlan'ny dingana manontolo amin'ny famindrana ny fecal (sakafo miaraka amin'ny bakteria) amin'ny tsindrona, ny metane dia tonga eny an-dalana. Tsy manakana ny hetsika izany, fa raha mihazona ny vontoatin'ny rindrina ny rindrin'ny tsinay satria misy blasan'ny entona eny an-dalana, dia tsy mihetsiketsika ny votoaty. Ny fihenan'ny rindrin'ny tsinay dia manosika ny entona amin'ny voalohany.
Ny fitazonana ao anatin'io alom-biriky io dia mitazona ireo blasfem-pandrefesana ao anaty tsena. Tsy misy zavatra azo tsapain-tanana mihitsy raha tsy efa lany ilay gazy. Ny zava-misy dia tsy misy mihetsika, na dia milaza ny atidoha fa tena mila mitranga ny hetsika avy amin'ny lavaka dia ny antony mahatonga ny zavatra rehetra hahatsiaro ho tsy mahazo aina.
Ny fiovana amin'ny tsindry dia manova zavatra. Manidina ve ianao? Izany dia ho an'ny olona maro. Ny fiaramanidina dia tsindry, fa tsy amin'ny tany ambany. Izany no mahatonga ny sofinay mipoitra rehefa misintaka isika ary rehefa tonga eto amin'ny tany iray isika. Izany koa no antony nividianana kitapom-batsy nividiananao teo amin'ny tsenambarotra kely teo am-bavahady (tokony hanana yogora, fantaro ny antony etsy ambany) dia mieboebo toy ny baolina eny amin'ny lalao eny amin'ny lalan-kaleha.
Ny bubble kely metànanao nipoitra hatramin'ny nisintonana ny lunch dia nihena kokoa - teo amin'ny 20.000 metatra noho ny nanaovany izany. Amin'izao fotoana izao dia mametraka ny lakolosy fanairana ao amin'ny atidohanao milaza aminao fa mila miala amin'ny lalana ianao. Sambatra ho anao (fa tsy ho an'ny mpiara-mipetraka aminao), ny toetranao dia natsangana mba hampandeha tsara an'io metàna io mankany amin'ny fivoahana.
Tsy afaka mandresy ianao. Amin'ny farany, ny tontolon'ny ririnina rehetra dia handeha hamotsorana azy. Mbola ratsy kokoa aza, raha misy ny firaiketam-boankazo sy bakteria mendrika ao anaty tsina lehibe, dia ho maimbo ilay rambony. Noho izany, araho miaraka amin'ny fiaraha-mientana ifanaovana raha ilaina izany, fa raha vantany vao tafavoaka ivelan'ny hafa ianao (na farafaharatsiny izay tsy misy olona afaka manamboatra izany aminao), avelao izy handripaka!
Fomba ahoana no ahafahanao misoroka ny takolakao?
Izy io dia mikasika ny tsikera-inona no ataonao hamaritana ny zavatra hivoahanao. Ny sakafo mety dia afaka manampy anao hisoroka ny filazana ny fanatrehanao. Ny soavinao dia valan-javamaniry bakteria ary na dia mitongilana aza izy dia zava-dehibe ho an'ny fahasalamana. Ny bakteria tsara dia tena zava-dehibe amin'ny fandevenana tsara ary manampy ny hery fanefitra. Misy teoria maromaro amin'ny tombontsoa hafa amin'ny bakteria tsara sy ny mikrôbiôma .
Ny Methanobrevibacter dia ilay bakteria nifidy izay mety hanome anao gazy. Na dia amin'ny anarana aza: metana . Farafahakeliny ny fanadihadiana iray dia nahatsikaritra fa ny fihinanana vitamina dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny siramamy telo samihafa avy amin'ny tavoahangy gastrointestinal, methanobrevibacter iray amin'izy ireo. Ny tena zava-dehibe, ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny fampihenana ny methanobrevibacter dia tena nampihena ny faritany. Ny tebiteby roa hafa izay nihena tamin'ny fihinanana vitamina dia mifandray amin'ny aretina fa tsy tombontsoa ara-pahasalamana. Izany no antony telo. Noho izany, ny fanamafisana ny fitsaboana mitaiza anao amin'ny yogourt sy ny maro dia mety hampihena ny habetsaharanao.
> Loharano:
> Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Famakiana ny fivalanana sy ny fiterahana: ny tsy fahitana taloha sy ny fahalalana ankehitriny. Ny gazety American Journal of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. doi: 10,1038 / ajg.2017.129
> Miller ER. Physiology ny taratasy mivalona ambany. Urol Clin Avaratra Am . 1996 Mey, 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. Flatulence amin'ny fiaramanidina: alefaso fotsiny izany. NZ Med J. 2013 Feb 15; 126 (1369): 68-74.
> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J, et al. (2017) Ny fihenan'ny mtanobrevibacter amin'ny alalan'ny fampidirana fitsaboana dia mampihena ny fiterena amin'ny olon-dehibe ny olon-dehibe. PLOS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Serra, J., Azpiroz, F., & Malagelada, J. (2001). Fanaovan-tsolika amin'ny fitehirizana entona ao amin'ny olombelona: fihenan'ny fiara manohitra ny fanavakavahana. American Journal of Physiology - Gastrointestinal and Liver Physiology , 281 (1), G138-G143. Hita ao amin'ny http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long