Raha toa ianao ka nandeha namakivaky ny sakafon'ny fitsaboana ao an-toerana na ny sakafo ara-pahasalamanao vao haingana, dia voamarikao angamba ireo marika spirulina marobe teo amin'ny talantalana. Ny Spirulina koa dia lasa be dia be ny be dia be izay ampiasaina hanehoana fahasalamana isan-karazany. Noho ny famafazana azy, ny spirulina dia ampiasaina ho loko manga voajanahary voajanahary amin'ny sakafo sy siramamy sasany.
Ny Spirulina dia ny teny ankapobeny izay mandrakotra karazana algônina manga sy maitso mafana izay miaina anaty rano mangatsiatsiaka. Amin'ny karazana spirulina rehetra dia misy roa izay matetika no ampiasaina amin'ny sakafo sy ny fanampiana:
- Spirulina platensis ( Arthrospira platensis )
- Spirulina maxima ( Arthrospira maxima )
Ny fandinihana sasantsasany dia nandinika ny fampiasana spirulina amin'ny fikarakarana aretina sasany toy ny reraka, ny matavy, ny sigara avo lenta ary ny fepetra sasany amin'ny rafi-kery fanodinana-izay rehetra vokatry ny voka-dratsy. Misy porofo ihany koa fa ny spirulina dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny mombamomba anao amin'ny lipididia amin'ny fampitomboana ny lanjan'ny HDL sy ny fihenan'ny LDL , ny koloroola manontolo ary ny triglycerides .
Mitsabo ve ny Aretina Amin'ny Fampihenana Cholesterol?
Misy fianarana vitsivitsy izay notanterahina izay mampiseho ny fampanantenan'i spirulina amin'ny fihazonana ny koloroolinao sy ny triglyceride ho salama. Ny ankamaroan'ny fampianarana dia tsy nisy afa-tsy mpandray anjara maromaro izay salama tamin'ny ankapobeny.
Na dia izany aza dia nisy ny fianarana vitsivitsy izay nahitana olona manana haavo indostrialy na diabeta.
Na dia misy fikarohana vitsivitsy aza izay tsy nahita fiantraikany manan-danja teo amin'ny lipidipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipaipika, dia misy fanadihadiana hafa izay nahita vokatra tsara teo amin'ny koloroola sy triglyceride Ao anatin'ireo fandalinana ireo, ny olona dia naka na aiza na aiza toerana 1 gram sy 10 grama spirulina nandritra ny vanim-potoana iray izay nifanelanelana roa herinandro sy herintaona.
Ireo olona nandray ny spirulina dia nahita:
- Ho latsaka 10 isan-jato ny fihenan'ny koloroola.
- Na aiza na aiza eo amin'ny 3 isan-jato ka hatramin'ny 13 isan-jato dia mihamaro amin'ny cholesterol HDL.
- Ny triglyceride dia nidina 16% fara fahakeliny.
- Mihena 11 isan-jato ny fihenan'ny kolontsaina LDL.
Ireo vokatra ireo dia tsy miseho amin'ny doka na ny fotoana miankina aminy - izany hoe ny fakana spirulina amin'ny dose ambony na mandritra ny fotoana maharitra dia tsy voatery midika fa misy fiantraikany goavana amin'ny koloroolinao na ny triglyceride.
Na dia eo aza ny vokatra tsara azo raisina amin'ny fandalinana, dia tsy misy fanazavana be dia be momba ny tena dikan'ny spirulina amin'ny lipidinao. Ny fikarohana sasantsasany dia manondro fa mety ho tompon'andraikitra ao amin'ny spirulina ny C-phycocyanine sy ny asidra gamma-linolène . Heverina fa ny proteinina, C-phycocyanine, dia miasa amin'ny fiantraikany amin'ny metabolisma lipida, fa ny asidra gamma-linolinina dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fomba lipidinina ao amin'ny vatana.
Tokony Hanampy Spirulina Hisolo Anao Amin'ny Aretina Volamena ve Ianao?
Ny didim-pitsarana dia mbola mijanona amin'ny hoe tokony hampiasaina hampihena ny kolesterola sy ny triglyceride ny tsimokaretina na tsia, fa ny fikarohana natao hatreto dia nampiseho valiny mahafa-po. Noho ny habetsahan'ny doses sy ny vanim-potoana ara-potoana nampiasain'ny spirulina tamin'ny fianarana, sarotra ny mamaritra ny doka marina tokony horaisinao amin'izany mba hahatonga ny lipida ho anao.
Ankoatr'izay, ny fanafody ankehitriny eo amin'ny tsena dia miovaova amin'ny isam-bolan'ny spirulina isaky ny ampahany. Misy ihany koa ny ahiahy amin'ny fikorontanan'ny metaly mavesatra, arakaraka ny toerana misy sy ny fomba famokarana ala manga.
Raha liana amin'ny fampiasana spirulina ianao mba hampidina ny siramamy, dia ataovy izay hiarahanao amin'ny mpitsabo anao voalohany. Ny Spirulina dia mety hifanerasera amin'ny fanafody hafa raisinao na misy fiantraikany amin'ny toe-pahasalamana sasany toy ny diabeta sy ny aretina vokatry ny fiterahana ra. Ny mpitsabo anao dia mety ho tsara amin'ny fampidiranao spirulina ho fanampim-panafody, na mety hanolotra fomba hafa, fomba tsara kokoa hanatsarana ny lipidinao.
> Loharano:
Mazokopakis EE, Papadomanolaki MG, Fousteris AA sy al. Ny fiantraikan'ny hepatopera (Arthrospira platensis) amin'ny Kretana miaraka amin'ny aretina ateraky ny aretin-tsiranoka tsy misy alikaola: ny fianarana ho avy amin'ny pilot. Ann Gastroenterol 2014; 27: 387-394.
Park HJ, Lee YJ, Ryu HK sy al. Fandalinana randomisma, double blind, plasebo manara-maso mba hametrahana fiantraikan'ny spirulina amin'ny Koreana zokiolona. Ann Nutr Metab 2008; 52: 322-328.
Standard Standard. (2014). Spirulina [Monografie]. Hita ao amin'ny http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-spirulina.asp
Serban MC, Sahebkar A, Dragan S, et al. Fitsaboana sy fanadihadihana ara-teknika momba ny fiantraikan'ny Supplement Spirulina amin'ny fiheveran'ny lipidin'ny plasma. Clin Nutr 2016; 35: 842-851.
Torres-Duran PV, Ferreira-Hermosillo A, Juarez-Oropeza MA. Ny fiantraikan'ny antihyperlipemika sy ny antihypertensiva amin'ny Spirulina maxima amin'ny fanadihadiana misokatra ny meksikanina: tatitra mialoha. Lipids Health Dis 2007; 6: 33.