Ny fanomezana rà dia mety fomba iray hanatsarana ny fahasalamana
Raha manana kolesterola be dia be ianao, dia mety ho fantatrao amin'ny fanadihadiana fa mety hampidina ny haavon'ny ranao ianao. Na dia manampy amin'ny fampidiran-dra aza ny fanampiana ra sy ny fitsaboana amin'ny olona mila izany, dia mahagaga ny mahare fa ny rà mandriaka matetika dia mety hisy vokany tsara eo amin'ny fahasalamanao.
Saingy ireo fitsapam-pahaizana ireo dia manaporofo fa tokony ho lasa mpanome ra ianao? Amin'ity hevitra ity, mianatra momba ny tombotsoa azo avy amin'ny fanomezana rà sy ny zavatra lazain'ny fikarohana momba azy ireo.
Ny soa azo avy amin'ny fanomezana ny rà
Ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny fanomezana ra dia ahitana ny fihenan'ny fo, ny tosidra, ary ny lanjany. Ny mpikaroka sasany koa dia nahita fa ny fanomezana ny ranao matetika dia mety hampidina ny koloroolinao sy ny triglyceride. Mety ho fomba mahomby hampihenana ny lipidinao izany. Raha ny zava-drehetra, raha manome ny ranao ianao, manome ny lipida ao amin'ny ranao koa ianao, sa tsy izany?
Ny fianarana dia mifanohitra
Raha nanaiky ny fiantraikan'ny fanomezana rà eo amin'ny kolesterola ny fikarohana tsirairay, dia azonao atao ny mandidy ny dokotera hanentana mararirary amin'ny kolesterol-tsarobidy mba handatsahana ra avy hatrany. Na dia izany aza dia misy ny fanadihadiana sasantsasany izay mandinika ny fiantraikan'ny fampidiran-dra ny lopidia, ary ny mifanohitra dia tsy mifanohitra.
Ny fandinihana iray mijery ny vokatry ny fanomezana rà dia nahitana fa ny rà fanomezana rehetra isaky ny enina herinandro dia mampihena ny fihanaky ny LDL ( oxidized LDL ), izay mifandray amin'ny fivoaran'ny atherosclerose . Na dia misy fanadihadiana sasantsasany aza dia maneho fa ny lanjan'ny vy avo lenta dia mety handray andraikitra amin'ny fiatrehana ity oksidia ity, izay toa mihena ihany koa mandritra ny fanomezana rà mandriaka tsy tapaka.
Ny ankamaroan'ireto fanadihadiana ireto dia tsy nahitana fihenam-bidy be tao amin'ny koloroola LDL na triglyceride , na dia nahita fianarana kely aza ny fikarohana momba ny ra. Ny fianarana roa dia nanamarika fa niakatra 7 isan-jato ny tahan'ny kolesterola "tsara", na HDL . Ny anton'izany fitomboana kely izany dia tsy fantatra.
Na dia kely fotsiny aza, raha misy, ny fanatsarana ny lipidipaipaipaipaipaipaipaika, dia nisy fanadihadiana roa nampiseho fa ny fanomezana ny rà farafahakeliny indray mandeha isan-taona dia mety hampihena ny mety ho fisian'ny aretim-pivalanana toy ny angina na aretim-po . Na izany aza, ilaina ny fanadihadiana bebe kokoa mba hanadihadiana bebe kokoa ity fanambarana ity.
Ny didim-pitsarana
Na dia manome fihetsika tsy manam-paharoa aza ny fanomezana ny rànao ho fanampiana ny hafa izay mila izany, dia tsy miankina amin'ny fanomezana rà fotsiny ianao raha te hampidina ny lipidinao na hisorohana ny aretim-po. Raha miezaka mitady fomba hampihenana ny kolesterola sy ny triglyceride ianao dia tokony hiresaka amin'ny mpitsabo anao amin'ny fomba mahomby kokoa mba hanatsarana ny mombamomba anao momba ny lipidida sy ny fahasalaman'ny fo. Anontanio ny mpanome anao ny tombotsoan'ny fampiharana sy ny fanovana ny sakafo ho an'ny tsikelikely. Resaho ny fanafody mety hanampy. Na dia maneno toy ny famahana haingam-pandeha tsara aza ny fanomezana rà, dia tsy te hiorina amin'ny fanapahan-kevitra ara-pahasalamana momba ny fikarohana tsy voamarina ianao.
Sources:
Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK sy al. Fianarana momba ireo fiovana ara-batana, biochemika ary hematologika samihafa amin'ny mpanome ra. MRIMS J Fahasalamana Sci 2013; 1: 57-61
Van Jaarsveld H, Pool GF. Ny vokatra tsara azo avy amin'ny fanomezana ra amin'ny lopoproteine avo lipoproteine avo lenta sy ny mety ho lopoproteine ao amin'ny dipoavatra ambany. Atherosclerosis 2002; 161: 395-402.
Meyers DG, Strickland D, Maloley PA et al. Fikambanana miampy fihenam-bidy amin'ny zava-mitranga amin'ny fo. Ny fo 1997; 78: 188-193.
Bharadraj RS. Fandalinana ny profil lipidin'ireo lehilahy mpanome ra an-tsitrapo ao an-tanànan'i Chennai. Ind J Comm Med 2005; 30: 1.
Sloop GD. Fikambanana miampy fihenam-bidy amin'ny zava-mitranga amin'ny fo. Ny fo 1998; 79: 422.