Fantaro hoe ahoana no ampiasan'ireto fanafody an-trano ireto mba hanamaivanana ny soritr'aretina
Mety efa nandre momba ny fampiasana soda fôtô ianao ho toy ny fanafody ho an'ny fiterahana ary manontany tena raha toa ka miasa izany. Mety ho izany, saingy fikorotanana vonjimaika izany. Fantaro bebe kokoa ny antony mahatonga ny valanaretina sy ny fomba hanampiana ny soda fitsaboana.
Ny voan'ny aretim-po
Ny fanandramana mahazatra momba ny havokavoka dia toy izao. Ny fihetseham-po mirehitra dia manomboka manorina ao amin'ny kibony ambony, ao ambadiky ny taolam-paty ary mahatonga ny tratranao ho toy ny afo. Ny fanaintainana mirehitra sy tratra dia mety hivezivezy eo amin'ny tendron'ny diapragma ka hatrany amin'ny tendanao ary mety miaraka amin'ny tsirony sy ny fahatsapana ny sakafo miditra ao am-bavanao.
Na dia eo aza ny anarana, dia tsy misy ifandraisany amin'ny fo ny fo. Zava-manahirana mahasalama izany izay mitranga rehefa mifandray amin'ny fofon- tsolika ny kanseran'ny aretin-koditra, ka mahatonga ny fahasosorana. Mety hitranga izany rehefa mihatsara ny lalan-tsolika sy ny vavony, ny lalan-tsolika ambany (LES), izay mihanaka sy misaraka eo anelanelan'ny tsinay sy ny vavony. Raha tsy hoe manokatra fotsiny mba hamela sakafo hidina ao amin'ny vavanao, dia afaka manokatra izany, mamela ny homamiadan'ny fivontosana miverina ao amin'ny fitsaboana anao.
Ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa tsindraindray indraindray, matetika aorian'ny sakafo, saingy ny olona sasany dia be loatra na mahatsiravina.
Fanondrahana soda ho fanafody sakaiza
Ny iray amin'ireo fomba fitsaboana fivontosana amin'ny asidra dia amin'ny antacids. Ny soda mofomamy, fantatra amin'ny anarana hoe bicarbonate siramamy, dia antacid voajanahary . Raha manala ranom-boankazo iray soda 8 taonina ny rano ary misotro azy, dia afaka manala ny asidra ao amin'ny vavony izy io ary manamaivana ny fiterahana vokatry ny asidra reflux.
Misy ny tsy fahampian-tsakafo amin'io fomba io. Rehefa manampy soda amin'ny rano ianao, dia mamoaka gazy karbonika izy ka mahatonga azy hitifitra. Ity fizz dia afaka manokatra ny LES, mamela anao hamotika sy manampy amin'ny fanamaivanana ny tsindry tsy hikoriana. Indrisy anefa, ny fanokafana ny LES dia afaka mamela ny ao amin'ny vavoninao hikolokolo ao amin'ny voay.
Raha maro ny olona nampiasa soda fanadiovana mba hikarakarana ny fatotra, dia zava-dehibe ny manamarika fa tsy nisy ny fisedrana ara-pitsaboana hanohanana ny fiantraikan'ny soda amin'ny sotrokely. Tokony hifantina amin'ny dokotera ianao alohan'ny hanandramana sodasinina na amin'ny fitsaboana hafa amin'ny fatotrao, indrindra satria ny soritr'aretinao dia afaka manondro ireo fepetra izay mahasoa amin'ny fitsaboana.
Fomba hafa hitondrana ny alikaola
Azonao atao koa ny manamaivana ny tsimok'aretina amin'ny alàlan'ny fisorohana ny sakafo izay miteraka fikotronana sy ny fanaovana safidy amin'ny fomba fiainana izay mety hanamaivana ny fiterahana .
- Aza misotro sakafo sy zava-pisotro izay mampihena ny voan'ny LES. Anisan'ireny sakafo ireny ny sôkôla, ny menaka, ny zava-pisotro misy kafeinina, ny alikaola, ny sakafo matavy, ary ny sakafo matavy na matsiro.
- Aza misotro sakafo sy zava-pisotro izay mety hahasorena ny voay. Anisan'izany ny voankazo sy voatabiha voatabiha, voatabiha sy voatabiha voatabiha, voatabiha chili, ary dipoavatra mainty.
- Hihinana sakafo kely kokoa sy mihabetsaka kokoa. Ny fihinanana sakafo lehibe dia mampitombo ny tsindry ao amin'ny vavony sy ny hozatry ny LES. Ny sakafo fihinanana sakafo dimy na enina isaky ny telo no lehibe kokoa. Ary tsarovy fa tsy mihinana haingana loatra. Manampy anao hanao izany ny fampidirana ny gripa na ny siny eo anelanelan'ny taolana.
- Aza misotro toaka. Ny fisotroan-toaka alohan'ny fotoana, mandritra, na aorian'ny sakafo dia mety hiharatsy ny fiterahana satria ny alika dia mampihena ny voan'ny LES.
Rehefa hijery ny dokotera
Raha toa ianao ka mahatsapa fimenomenona ary mila mampiasa soda fanamainana na fanafody mihoatra ny roa isan-kerinandro ianao, dia tokony hahita ny mpitsabo anao. Mety ho voan'ny aretin'ny raboka ianao ary ny dokotera dia afaka manolotra fitsaboana mahomby kokoa.
> Sources
> Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Mayo Clinic.
> Heartburn sy GERD: Safidy fitsaboana ho an'ny GERD. National Center for Information Technology Biotechnology.
> Fitsaboana ho an'ny GER & GERD. National Institute of Diabetic and Disease and Kidney Disease.