Ny 5-HTP dia afaka manampy ny aretinao sy ny zavatra tokony hokarohina
Ny olona sasany dia te-hizaka ny migraine sy ny aretin'andoha ho azy , eo ambany fitarihan'ny dokotera. Ny fanampiana iray ampiasaina ho an'ny migraine sy ny fitsaboana aretina dia 5-HT, izay mampitombo ny habetsan'ny serotoninina ao amin'ny vatana sy ny atidoha.
Andao isika hamotopototra ity fanampiana ity, anisan'izany ny fomba fiasa, ny mety ho fiantraikany eo amin'ny hafa, ary ny tokony hatao raha toa ka mandinika izany ianao.
Ny fifandraisana eo amin'ny serotonine sy ny migraines ary ny aretin'andoha
Ny migraineur sy ny olona manana aretina miteraka aretina mahazatra dia matetika dia manana serotonin ambany kely - lasantsy iray ao amin'ny atidoha izay mametra ny fanaintainana sy ny torimaso ary ny fihetseham-po. Ankoatr'izany dia mihena ny habetsahan'ny serotonine mandritra ny fanafihana amin'ny aretin'ny taolam-paty. Noho izany, ny mpahay siansa dia mihevitra fa amin'ny fampitomboana ny serotonine ao amin'ny atidoha, ny alikaola sy ny lohalika dia tsy ho voatery hiteraka, ankoatra ny fanatsarana toe-tsaina sy ny torimaso.
Na dia misy aza ny fomba maro hampitombo ny serotoninina ao amin'ny atidoha, toy ny fampiasana na antidepresse sasany, ny olona sasany dia tia manome fanafody voajanahary - ary ny 5-HTP dia ohatra iray.
Mazava ho azy fa zava-dehibe ny hifanakalozanao ny fanafody miaraka amin'ny dokotera aloha mba hiantohana ny fiarovana anao ary tsy hifanerasera amin'ny fanafody hafa. Tadidio fa tsy ampy ny fitsaboana sy ny fitsaboana ho fanafody - ny fianarana manaporofo ny fahombiazany sy ny fiarovana azy dia voafetra na tsy vita.
Inona no atao hoe 5-HTP sy ny fiantraikan'izany?
Ny 5-HTP dia asidan'ny amino izay novokarin'ny vatan'ny olona avy amin'ny amine essay amino L-tryptophan, izay hita amin'ny sakafo toy ny voanio, soja, turkey, ary cheese. Ny L-trytophan dia niova ho serotonina avy amin'ny sela nerena sy ny atiny.
Ny fanampiana ara-tsakafo 5-HTP dia vita avy amin'ny zavamaniry Griffonia simplicifolia, zavamaniry iray any Afrika Andrefana .
Ireto ny vokatra hafa:
- maloiloy
- bloating
- flatulence
- fantsakan-tsolika na diarrhea
Ireo voka-dratsy ireo dia amin'ny ankapobeny dia miala amin'ny fotoana ary mora amin'ny moderina. Matetika izy ireo dia mety hihena noho ny fikarakarana ny sakafo fanampiny.
Zava-dehibe ny manamarika fa 5-HTP dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany, indrindra ny carbidopa, izay ampiasaina amin'ny fihinan'ny aretina Parkinson . Mety misy fiantraikany eo amin'ny fitsaboana triptana, fitsaboana migraine mahazatra izay manatsara ny haavon'ny serotoninina ao amin'ny atidoha.
Inona no dikan'izany ho ahy?
Rehefa mandinika ny 5-HTP na "supplement" voajanahary dia zava-dehibe ny hahatakatra fa mametraka zavatra ao amin'ny vatanao ianao izay mety hanatsara ny tsara, saingy koa mety hanana fahasimbana.
Na dia mety hitera-doza aza ny alahelonao amin'ny aretim-poana na ny aretin'ny taolam-paty, dia mety ho sahiran-tsaina ianao noho ny tsy fahombiazan'ny fanafody misy anao amin'izao fotoana izao, mitandrema ary aza misalasala.
Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanahianao mba hahafahanao mamolavola drafitra momba ny fitsaboana izay miasa ho anao.
Source:
Taylor FA, American Headache Society. (2011). Serotonina sy ny helo: Amin'ny fampiasana L-Tryptophan, 5-HTP, ary fomba hafa hampitomboana ny serotonin atidoha. Retrieved November 27th 2015.