Ny aretim-pivalanana no tena karazana aretina. Matetika izy ireo dia miteraka fanaintainana maivamaivana sy malefaka. Ny fanaintainana dia mety hahatsapa ho toy ny andiam-barotra manjombona manodidina ny loha manontolo na mitranga any amin'ny faritra iray manokana, toy ny lamosin'ny vozona na ny fototry ny karandohany. Ny soritr'aretina mifanintona dia mety ahitana ny fahantrana ao amin'ny hodi-doha, ny tendany, ary ny soroka, ny reraka, ny fahasosorana, ary ny fahasarotana amin'ny torimaso.
Maro ny antony mety mahatonga ny aretim-pivalanana, anisan'izany ny adin-tsaina, ny tsy fahitan-tory, ny fiovana amin'ny alahelan'ny torimaso, ny fahaketrahana, ny fanahiana, ny fialana amin'ny sakafo, ny fihetsika mahantra, ny fanafody sasany, ny tsy fahampiana ara-batana, ny fifehezana na ny fikorotanana ny nify, na amin'ny toerana tsy misy fandeferana mandritra ny fotoana maharitra fotoana.
Ankoatra izany, dia mety hiteraka aretina ny toe-piainana mifandray amin'ny hozatry ny vozony sy ny soroka ary ny fihenan'ny hormone mifandraika amin'ny fitondrana vohoka, ny vanim-potoanan'ny ratra, na ny menopause.
Indraindray, ny aretin'andoha dia mety manondro toe-pahasalamana mafy toy ny atidoha ao amin'ny atidoha na ny banga amin'ny sambo mihasimba, antsoina hoe aneurysma. Izany no antony mahatonga anao ho salama ny lohanao, zava-dehibe ny mahita ny dokotera amin'ny fanombanana.
Fanafody fitsaboana ho an'ny aretim-pivalanana
Fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa no malaza eo amin'ny olona manana aretina. Tao anatin'ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny gazety Headache , dia nisy olona 110 voan'ny aretina mitaiza be loatra nanadinadina ny fampiasana fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa.
Efa-polo isan-jaton'ny olona no nampiasa fitsaboana voajanahary tamin'ny lasa, izay be mpitsabo indrindra (21.9 isan-jato) izay manaraka ny akupuncture (17.8 isan-jato) ary ny masajara (17.8 isan-jato). Ny 41,1 isan-jaton'ireo nanadihady ihany anefa, dia nahitana fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa mahasoa.
Na dia natao tamin'ny fikarohana akupuncture, kiropraktika, ary fanasitranana aza ny fanadihadiana, dia tsy ampy ny fanadihadiana natao ho an'ny toeram-pitsaboana efa ampy tsara mba hahafahana manatsoaka hevitra fa ny iray amin'ireto fitsaboana ireto dia mahomby amin'ny aretin'andoha. Ireto misy fanazavana bebe kokoa momba ny fitsaboana tsirairay.
Ny tsindrona volamena
Araka ny fikarakarana Sinoa nentim-paharazana, ny alahelo dia vokatry ny hery mitam-piadiana amin'ny alàlan'ny angovo azo avy amin'ny vatana, izay tsy nibodo rehefa napetaka ny fanjaitra ngezabe amin'ireo lalana tsy hita maso ireo.
Na dia tsy fantatsika mazava aza ny fiasan'ny akupuncture , ny sasantsasany amin'ireo teoria dia manambara fa ny fanafody dia mamoaka fanafody mampihetsi-po mahatsiravina, mandefa famantarana izay mampitony ny rafi-pitabatabaka mahatsikaiky, ary manafaka ny famotsorana ny neurotransmitters (atidoha) sy ny hormones.
Ny fitsaboana amin'ny akopanoka dia mitentina eo anelanelan'ny $ 60 sy $ 120. Ny fitrandrahana akoram-panafody dia manala ny hetra (azo raisina ho toy ny fandaniana ara-pitsaboana) ary ny drafitry ny fiantohana sasany dia mandoa vola amin'ny akipongy.
Aza hadino ny miteny amin'ny dokotera alohan'ny hanaovana ezaka. Ny voka-dratsiny dia mety ahitana ny faharatsiana, ny fanosehana, na ny fandatsahan-dra eo amin'ny toerana misy azy. Mety hiteraka fahavoazana maharitra koa ny fanaovana akanjo. Na dia tsy fahita firy aza dia mety handrava na handratra taova na rafitra anatiny ilay fanjaitra.
Tsy azo antoka ny fifehezan-tena raha misy aretina mandoza na maka fanafody fampidiran-dra.
Raha te hanandrana akupuncture ianao, dia mieritrereta hoe mandeha iray na in-telo isan-kerinandro mandritra ny herinandro maromaro.
Chiropractic
Ny mpitsabo sariitatra dia mpitsabo ara-pahasalamana izay mifantoka indrindra amin'ny aretina amin'ny rafi-pitabataban'ny lahy sy ny vavy ary ny fiantraikan'ireny aretina ireny amin'ny fahasalamana manontolo.
Manamafy ny hery manasitran'ny vatana, ny chiropractic dia fomba fampiasana matetika ho an'ny fitarainan'ny neuromuscular, toy ny lamosina sy ny hatoka, ny fanaintainana, ary ny aretin'andoha.
Ny marika momba ny fikarakarana kiropraktika dia ny "fanodinana rongony", izay antsoina koa hoe "fanitsiana kiropractika." Ny tanjon'ny fanitsiana dia ny hamerenana ny toeran'ny fiaraha-mientana sy ny fifindrana amin'ny alalan'ny fampiharana amin'ny fomba ofisialy ny hery voaaro amin'ny fiarahamonina voafetra.
Izany dia mamerina ny asany araka ny tokony ho izy, manamaivana ny tsindry ho an'ny foitra manodidina, mampihena ny fanaintainana sy ny faharetan'ny hozatra, ary mamela ny tasy hanasitrana. Misy teknika mihoatra ny 20 mifangaro, izay azo ampiasaina irery na miaraka.
Ny voka-dratsiny dia mety ahitana fahantrana malefaka, izay tokony hamaha ao anatin'ny iray na roa andro. Ny olona voan'ny osteoporose, tantara momba ny fitsaboana amin'ny aretin-koditra, aretina avy amin'ny vava, tsindry, na ny soritr'aretin'ny nerlandana, toy ny fahakiviana, ny fihenam-bidy na ny fahaverezan'ny tanjaka dia tokony hifantoka amin'ny dokotera alohan'ny hitadiavana kiropractika.
Dokotera maro amin'ny kiropractika koa dia mampiasa fomba fitsaboana hafa, toy ny ultrasound, ny fanentanana elektrika, ny fanasitranana, na ny fanodikodinam-batana mena.
Massage Therapy
Ny fitsaboana amin'ny masajo dia ny fampiharana ny tsindry ho an'ny hozatra sy ny tavy marevan'ny vatan'ny fialam-boly sy ny fahasalamana.
Ampiasaina amin'ny toe-javatra samihafa toy ny aretina mampiady saina, aretim-po, fanaintainana, aretim-po, fitsaboana goavana, diabeta, fanodikodinam-panafody, ary fahaketrahana.
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiofanana mpitsabo sy nahazo alalana dia azo antoka. Aoka ho azo antoka fa manana ny fahasalamanao manontolo ny mpitsabo nentim-paharazana. Ny olona voan'ny kansera, ny havokavoka vao haingana, ny osteoporose, ny arthritis rheumatoid, ny trombose veine lalina, ny homamiadana, ny aretim-po, ny hoditra na ny ratra mivoha, na ny bevohoka dia tokony hiresaka amin'ny dokotera alohan'ny fananana fanafody.
Ny voka-dratsin'ny fanasitranana dia mety ahitana fahantrana sy alahelo ary fahakiviana. Tena mahalana no mety hitera-doza ny fandotoana ao anatiny, ny lolom-po, ary ny fahareraham-bolo, izay matetika vokatry ny fanasitranana ataon'ny olona tsy mety.
Fanaovana fitsaboana hafa
- Aromatherapy
- Biofeedback
- Hypnosis
- Herbs
- Teknolojian'ny saina
- Prolotherapy
- Reflexology
- Therapeutic Touch
Mitadiava fikarakarana ara-pahasalamana avy hatrany, indrindra raha miaina ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao na misy soritr'aretina hafa izay manahy anao:
- Zava-doza tampoka, tampoka
- Fieboanana, mafy hatoka, fihenjanana, fikorontanan-tsaina, fifandonana, fahitana indroa, fahasahiranana amin'ny fitenenana, fahalemena,
- Headache taorian'ny lozam-pifamoivoizana
Sources
Fernandez-de-Las-Penas C, Alonso-Blanco C, Cuadrado ML, Miangolarra JC, Barriga FJ, Pareja JA. Moa ve ny fitsaboana amin'ny tanana dia mahomby amin'ny fampihenana ny fanaintainana amin'ny tendrom-pandrenesana? Clin J Pain.22.3 (2006): 278-285.
Melchart D, Linde K, Fischer P, White A, Allais G, Vickers A, Berman B. Akupuncture ho an'ny aretim-bavony miverimberina. Cephalalgia. 19.9 (1999): 779-786
Melchart D, Streng A, Hoppe A, Brinkhaus B, Witt C, Wagenpfeil S, Pfaffenrath V, Hammes M, Hummelsberger J, Irnich D, Weidenhammer W, Willich SN, Linde K. Acupuncture in patients with headache tension: randomized controlled fitsarana. BMJ. 331.7513 (2005): 376-382.
Rossi P, Di Lorenzo G, Faroni J, Malpezzi MG, Cesarino F, Nappi G. Fampiasana fanafody fanampiny sy fitsaboana hafa avy amin'ny marary manana aretina mitaiza be dia be: vokatry ny fanadihadiana momba ny hopitaly momba ny aretina. Aretin'an-doha. 46.4 (2006): 622-631.
Vickers AJ, Rees RW, Zollman CE, McCarney R, Smith CM, Ellis N, Fisher P, Van Haselen R. Fampiofanana ho an'ny aretina ateraky ny aretina voalohany: fitsaboana lehibe, pragmatika, randomisma. BMJ. 328.7442 (2004): 744.
Ernst E. Torolàlana ho an'ny fanaraha-maso fanaintainana: kiropractika sy fanasambe. Clin J Pain. 20.1 (2004): 8-12.