Ny fihenan'ny taolam-paty (antsoina koa hoe tsiranoka hozatra na soavalin-tsoavaly) dia tampoka sy maharitra ary tsy mifandray amin'ny hozatra na hozatra. Mihamafy sy mihenjana ny hozatry ny tebiteby, ary tena maharary. Raha ny marina, ny tebiteby dia miteraka fanaintainana foana mba hampijanona anao hanao izay rehetra ataonao rehefa manomboka izany.
Ny tratra dia mety hitranga miaraka amin'ny hozatra rehetra, fa ny ankamaroany dia mitranga ao anatin'io fehezin'ny ombilahy sy ny tongotra io.
Ny hozatra hafa matetika dia mampihena ny fihenan-tsakafo, ny feny, ny tongotra, ny hozan'ny tanana sy ny tanana, ary ny hozatra sy ny hozatra.
Ny fihenan'ny muscle dia tranga mahazatra. Matetika ny olona rehetra, na ho ela na ho haingana, dia hahatsapa ny tebiteby.
Inona no miteraka aretina?
Ny fandinihana ny electromyografia (EMG) dia naneho fa manomboka mihetsiketsika ny tsiranoka hozatry ny hozatra izay manome ny hozatra, fa tsy amin'ny hozak'izy ireo. Heverina fa ny fanasan-tongotra dia maneho zava-mitranga iray fa tsy zava-mitranga.
Fa inona no mahatonga ny "tavy" manjavozavo izay mitarika ho amin'ny fihenan-tsaka-menarana? Ny tsara indrindra azontsika atao ankehitriny dia ny lisitra ireo fepetra samihafa izay matetika mifandray amin'ny tebiteby. Anisan'izany ireto:
- Idiopathic. Ny ankamaroan'ny tsikitsiky ny hozatra dia tsy azo ambara amin'ny antony mety ho fantatra. Rehefa tsy fantatry ny dokotera ny antony mahatonga ny tranga ara-pahasalamana, dia milaza izy ireo fa "idiopathic", izay mihalalina kokoa noho ny miteny hoe, "Tsy fantatro."
- Biomechanical. Ny tsiranoka amin'ny tongotra dia mety mifandray amin'ny tongotra tongotra na ny tsy fetezana ara-batana hafa amin'ny tongotra sy ny tongotra. Ny trompetra koa dia mahazatra kokoa amin'ny olona mandany fotoana be loatra mipetraka, na mijoro eo amin'ny tany fitrandrahana.
- Atidoha. Maro ny toe-pahasalamana mety hampitombo ny tebiteby, indrindra fa ny aretin'i Parkinson .
- Fahampian-drano. Ny fanindrazana amin'ny diberetika na ny hafanana mahatsiravina dia mety hitarika hozatry ny hozatra.
- Ny aretina elektrôla. - Ny voan'ny tsiran-poty, calcium na magnesium dia mifandray amin'ny tebiteby.
- Bevohoka. Ny fihenan'ny taolam-paty dia mahazatra kokoa mandritra ny fitondrana vohoka, angamba vokatry ny famongorana magnesium
- Metabolic disorders. - Ny diabeta , ny hypoglycemia , ny alkaola, ary ny aretin'ny tiroid dia mifandray amin'ny tebiteby.
- Aretin'ny areti-mifindra. Ny aretim-pivalanana ho an'ny periferiana dia mety hiteraka fihenan'ny legana mandritra ny fanatanjahantena, rehefa tsy ampy ny rà mandriaka amin'ny fampiasana ny hozatra.
- Dialysis. Ny olona amin'ny dialyse dia tena manelingelina ny tebiteby, indrindra mandritra ny fitsaboana.
- Ny tongotra mamelombelona. Ny fantsom-boanjo mihetsiketsika - ny voan'ny aretin-kozatra izay mitranga rehefa eo am-pandriana (na mifoha na matory), izay mahavaky ny ombilahy na ny hozatry ny tongotra - dia mahazatra loatra amin'ny sokajin-taona, na dia hita kokoa hatrany aza izy ireo aorian'ny faha 50 taonany. dia ny manelingelina ny torimaso, ary mety hamoaka ny tsy fahampian-tsakafo raha maharitra.
- Hetsika atletika. Ny fanatanjahan-tena maharitra na mahery vaika, indrindra mandritra ny toetr'andro mafana sy mando, dia mety hahatonga ny tsiranoka hozatra. Ireo no heverina fa noho ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fikolokoloan'ny elektrôla izay mahazatra amin'ny karazana asa toy izany. Ny fampifangaroana ny hafanana, ary ny fijanonana tsara ho maina (ary indraindray amin'ny fampiasana elektrolite) dia afaka manampy amin'ny fisorohana ity karazana hozatra ity.
Na eo aza io lisitra lavabe io, dia tsy misy antony manokana ny ankamaroan'ny tranga.
Ny fomba fitondrana ny fitsaboana
Rehefa mahatsapa mafy ny hozatry ny hozatra ianao, dia afaka manamaivana izany haingana izany amin'ny famenoana sy fametahana ny voany. Ny fitrandrahana ny hozatra na ny fandroana sira Epsom dia mety hanampy koa. Raha mitranga mandritra ny fampihorohoroana na maharitra ny fotoam-paharetana, fotoana izao hialana sasatra ary hiverenana indray. Na izany aza, raha mahatsapa ny tsiranoka mena ianao rehefa mandeha na mitaingina tohatra, dia mety ho voan'ny aretim-pivalanana ianao. Amin'ity tranga ity dia tokony ho hitanao amin'ny dokotera ny fanombanana.
Raha manana fanasan-tongotra amin'ny alina ianao, dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny episodiosy, ary koa ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka. Ny fampiasana kiraro mety tsara koa dia afaka manampy. Ary ny famahanana ny fandriana eo am-pototry ny fandriana (tsy hikorontana azy ireo) dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tsindry.
Raha manasatra matetika na marefo ny tebiteby, na raha manadinadinina ny torimaso ny tendanao, dia tokony hifantina amin'ny dokotera ianao.
Teny iray avy amin'ny
Tena mahazatra ny voan'ny tsirilahy - saiky ny olon-drehetra dia ho voan'ny aretina indray mandeha. Ny ankamaroan'ny fotoana dia tsy misy antony azo itokiana, na ny antony dia mihelina. Na izany aza dia mety hifandray amin'ny fahasalamana isan-karazany izay mety hisarika ny saina ny tebiteby. Raha manana tsiranoka amin'ny hozatra ianao izay miverimberina na manelingelina indrindra, dia tokony hanana fanombanana ara-pitsaboana ianao.
> Loharano:
> Allen RE, Kirby KA. Fanararaotana tsy ara-dalàna. Ny fametaka Famaranana 2012; 86: 350
> American Academy of Medicine. Fangatahana trangam-pandriampahalemana. Ao: Fandaharana iraisam-pirenena ho an'ny aretina torimaso, 3rd ed., Akademia Amerikana momba ny fitsaboana matory, Darien, IL 2014. p.299-303.
> Maquirriain J, Merello M. Ny mpanazatra miaraka amin'ny fitsaboana moka: Clinical Approach. J Am Acad Orthop Surg 2007; 15: 425.
> McGee SR. Muscle Cramps. Arch Intern Med 1990; 150: 511.