Antony, olana sy fitsaboana
Raha manana tongotra tongotra ianao, dia ambany ny aroakao na mety tsy eo. Ny fepetra dia fantatra ihany koa amin'ny teny hoe "pes planus" na "pes valgus."
Toe-batana sy fandrobana
Ny tongotra tongotra dia matetika mifandray amin'ny teny filamatra tafahoatra, izay fihetsika izay mahatonga ny arofan-tongotra midina hidina sy miditra (miala tsiny) toy ny tongotra mamely ny tany. Ny fitenenana dia fihetsika ara-dalàna sy ilaina.
Ny fandrobana anefa, dia midika fa ny tongotra dia miteraka adihevitra be loatra rehefa mitsangana, mandehandeha na mihazakazaka.
Noho ny fironany hananihany, ny tongotra midadasika dia tsy mahatsapa ho mangeja azy. Izany fiakarana manaitra izany dia mety midika hoe fitomboan'ny fihenjanana eo amin'ny tongotra, ny kitrokely ary ny lohalika.
Indraindray ianao dia afaka mamantatra ny fandrobana amin'ny olona miaraka amin'ny tongotra mitazam-potsiny amin'ny fandinihana azy ireo avy any aoriana. Mety mahita zavatra antsoina hoe marika "marika loatra" ianao, izay ahitana ny taolan'ny olona sy ny tsipika miposaka ivelany.
Sary mampiseho ny marika mahazatra.
Antony mahatsiravina
- Fanovana eo amin'ny fampandrosoana tsotra - Raha mitombo ny ankizy, ny ranjon'izy ireo dia hiaina fiovana eo amin'ny fivoarana izay mety hahatonga ny ranon-tsakay tsy hikirakirana amin'ny lanjany. Ny ohatra iray dia ny valigum genuine, na ny mandohalika, ny toe-javatra mahazatra sy mahaleotena matetika amin'ny ankizy any amin'ny dingana samihafa amin'ny fitomboana. Manana tongotra matevina koa ny tazan'ny ombilaham-bolo na kibon'i Achilles. Ankizy maro no hahatsapa ny hozatry ny ombilahy matavy rehefa mandroso izy ireo.
- Fanitsakitsahana ny tongotra eo amin'ny tongotra - Ny fepetra ateraky ny fahaterahana sy matetika nojerena aloha dia ny: metatarsus adductus , calcaneovalgus, ary ny talantika lavalava .
- Talsal Coalitions - Koalinan'ny tarana dia fitambaran-taolam-paty mendri- kaja izay mahatonga ny tongotra henjana henjana mifandray amin'ny aretin-tenda marevaka. Ity karazam-pandrefesana ity dia hita matetika any amin'ny fahazazana na amin'ny olon-dehibe.
- Fandefasam-bolo - Ny fepetra rehetra miteraka lozam - pifamoivoizana dia mety hahatonga tongotra matevina na ambany arivoarivo. Ny ligaments dia fehiloha izay mampifandray ny taolana ary manana andraikitra manan-danja amin'ny famolavolana bara-tongotra. Ohatra iray amin'ny toe-javatra iray izay mahatonga ny fanavahana ny ligamentsina dia ny fitondrana vohoka, izay misy fiovan'ny hormona ara-dalàna halefana ny ligaments. Ny aretina miteraka ligam-paty dia ahitana ny aretin'i Ehlers-Danlos , ny aretin'i Marfan sy ny arthritis rheumatoid.
- Ny tsy fitoviana loko - Raha toa ny tongotra iray lava kokoa noho ny iray hafa, dia mety ho ny tongotra iray dia mety ho mifandray amin'ny iray hafa mba hanonerana. Amin'ny ankapobeny, ny tongotra eo amin'ny rantsana lava dia hanana volombava manaloka amin'ny ezaka mba hampihenana io rantsambatana io, amin'ny fandikana ny tsy fahampiana. Ny tsy fitoviana diso tafahoatra dia mety ho vokatry ny fivilian-tsolika toy ny scoliosis . Mety hitranga koa ny fahasamihafana eo amin'ny halavan'ny tongotra iray raha oharina amin'ny iray hafa.
Ireo olana izay matetika mifandray amin'ny haditra
- Hammertoes
- Bunions
- Fiatrehana adin-tsaina
- Shin Splints
- Arthritis of Foot Joints
- Tendonitis
- Plantar Fasciitis
Rehefa mila tandremana ny dokotera
Raha manana tongotra tongotra ianao dia mety tsy voatery mitaky fitsaboana - Indraindray ny zaza na ny olon-dehibe dia hanana bara-tsela ambany ary tsy manana olana.
Ara-dalàna ny fijerin'ny ankizivavy iray na ny zanany kely miseho mandra-pivoaran'ny fiorenan'ny tongony.
Raha toa ka manampy amin'ny fiatrehana zava-manahirana hafa ny tongotra, indrindra fa ny tongotra na ny tongotra, dia mety ilaina ny fitsaboana. Ny tongotra tongotra indraindray dia mety hiteraka fahasarotana ny mandeha na hihazakazaka ary hanelingelina ny asan'ny atletika. Ny fitsidihana ny podiatrista dia handinihana ny fanombanana ny rafitra sy ny asa tongotra. Ankoatra ny fanadinana tongotra, ny fitsidihana dia mety ahitana ny rongony X sy ny fanadihadiana ny tongotrao rehefa mandeha.
Orthotics for flat feet
Ny mpanao podiatristy dia afaka mandefa fanohanana amin'ny arofa na ortotika mba hifehezana ny filazana.
Na dia tsy manitsy ny endriky ny andohalambo aza ny orthotika sy ny taolam-biby, dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny filazana mivaingana izay mety hahatonga azy ireo hitafy sy hikorontana ny hozatrao sy ny kibonao. Ny mpilalao baolina miaraka amin'ny fikitihana fifehezana ny mouvans dia manampy amin'ny mpandika-teny. Ity style of sneaker ity dia manana tetik'asa izay mametraka fitoniana bebe kokoa amin'ny alàlan'ny famerana ny hetsika ao amin'ny voditongotr'ilay kodiarana amin'ny kiraro. Ankoatra izany, ny fitsaboana ara-batana sy ny fanatanjahan-tena dia mety ho tratra, indrindra raha misy ny tendonitis ( tendrony ).
Fanofanana, fametrahana ary fandidiana ho an'ny lamba feta
Ny tongotra midorehitra izay vokatry ny tsy fetezana amin'ny fiterahana na fampandrosoana dia mety mitaky fiverimberenana hafa, toy ny fanatrehana, fanariana na fanitsiana ny sori-dalana.
- Ny fitaovana iray dia mirakitra fanohanana arika amin'ny fitaovana iray izay mifototra amin'ny tongony ambany, manome fanohanana fanampiny sy fanaraha-maso an-tongotra. Ny fandidiana na ny fandidiana ny tongotra dia mety ho azo antoka koa raha misy tongotra mitroka vokatry ny aretin'ny neurolojia na miharatsy ny tendonitan'ny tibialitera , izay mety ho fahasarotana maharitra eo amin'ny tongotra.
- Ny fanoratana dia fomba iray ampiasaina ho an'ny ankizy izay ny tongotra tongotra dia vokatry ny tsy fetezan'ny taolana, toy ny metatarsus adductus. Anisan'izany ny fampiasana andian-tsoratra maromaro hanampiana amin'ny fanoratana indray ny taolana sy ny taolam-paty eo amin'ny toerana misy azy anatomika .
- Ny fomba fitsaboana amin'ny tongotra dia miovaova arakaraka ny antony fototry ny toe-javatra. Ny fanitsiana sora-mandresy amin'ny fifehezana ny teny pronoun dia mety ahitana ny fitambaran-taolam-paty na ny faharetan'ny tendrony. Ny famindrana an'i Tendon, izay fomba fitsaboana indray amin'ny tendrontany hafa amin'ny taolana, dia azo ampiasaina koa mba hampihenana ny filazana sy hanatsarana ny asan'ny tongotra.
> Loharano:
> Mahan, Kieran T. MS, DPM, FACFS. (1992) ny Pes Planovalgus Deformity. Ao McGlamry, E. Dalton, DPM, Banks, Alan S. DPM, Downey, Michael S. DPM. (Eds.). Boky manontolo momba ny fandidiana foot. (2e ed.) (Pp.769-779). Baltimore: Williams & Wilkins.