Ny olana ara-pahasalamana ho an'ny fahasalamana sy ny vahaolana ho an'ny arika ambony
Ny arofisina avo dia afaka miteraka olana. Ny tongony avo lava dia ny elanelana mifanohitra amin'ny tongotra na ny karazana tongotra. Ny tongotra avo lava dia tsy manana ny flexibilité ilaina mba hialana amin'ny fikoropahana ary mikendry ny manidina any ivelany na manidina, izay mety hampitombo ny mety hisakafo. Antsoina koa hoe pess cavus deformity na karazana tongotra,
Ny olana ara-pahasalamana amin'ny sivana avo
Ny tongo-tongotra avo be dia afaka mifandray amin'ny olana ara-pahasalamana, toy ny:
- Metatarsalgia (fanaintainana amin'ny baolin'ny tongotra)
- Hammertoes
- Ankilanjely
- Ny aretina sy ny aretin-kozatra ao amin'ny fivarotana (eo ambanin'ny kirarony)
- Ny antso an-tariby eo ambanin'ny baolin'ny tongotra sy ny ampahany ivelany amin'ny tokotany
- Tendonitis , izay matetika mahakasika ny tendron'ny Achilles, ny tendron-ponenana eo akaikin'ny tongotra, ary ny tarika iliotibial
- Plantar fasciitis (fanaintainana)
- Shin splints
- Ny fiatrehana adin-tsaina : matetika mahakasika ny taolan'ny taibia amin'ny tongotra na taolana metatarsal amin'ny tongotra
Manana baolina kanto ve ianao?
Ahoana no ahafantaranao raha manana tongotra avo be ianao? Ny podiatrista (manam-pahaizana amin'ny tongotra) dia afaka manombana ny rafitry ny tongotra sy ny asanao raha mbola tsy mitondra lanjany ianao ary raha mandeha ianao mba handinika raha misy tongotra matevina na tongotra ianao na tongotra avo be. Azonao atao ihany koa ny mijery ny karazan-tongotrao amin'ny alalan'ny fijerena ny fahatsapana ny tongotrao amin'ny fasika mando na amin'ny totozy tapa-kazo rehefa tafiditra ao anaty rano. Ny làla-tongotra avo loko dia mamela ny dian-tongotra tena matevina satria ny ampahany lehibe amin'ny faritra voangory dia tsy mifandray amin'ny tany.
Fikarohana ireo kiraro tena tsara ho an'ny arse avo
Ny takelaka avo dia afaka mampionona ny kiraro ho fanamby. Ny olona manana birao avo dia mety mahita fa ny kiraro tsy dia tsara loatra, toy ny karazan'akanjo sasany amin'ny akanjo, dia tsy mahazo aina noho ny tongony mitsambikina. Ary satria ny tongotra avo-tongotra dia tsy mahatsapa fanakorontanana tsara, kiraro mafy na kiraro amin'ny kirany matevina mety hampijaly ny tongotra sy ny tongotra , indrindra amin'ny lohalika.
Ny olana iray hafa dia ny fanavahana na ny tendron-tsiranoka amin'ny tendron'ny tongotra amin'ny kiraro mafy. Azo atao izany amin'ny fampidirana amboara eo ambanin'ny lelan'ny kiraro na manindrona ny lavaka hafa rehetra rehefa kiraro kiraro. Ireo kiraro amin'ny sehatra matevina fa malefaka dia mahatsapa fa tsara indrindra amin'ny tongotra avo be.
Vahaolana ho an'ny tongotra mihetsiketsika
Ny kiran-tsibiby , ny taolam- pandrosoana, ary ny fanamafisan'orin- koditra dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo miverimberina, izay mety hisy fiantraikany amin'ny tongotra avo. Ny fitsinjarana isan'andro ny hozatry ny zanak'omby dia afaka manampy amin'ny fanoherana ny sasantsasany izay misy fiantraikany amin'ny tendron'ny Achilles ary afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fanaintainana fanaintainana .
Antony mahatonga ny arse avo
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny tongotra avo-tongotra dia karazana tongotra ary tsy vokatry ny fahasalamana hafa. Amin'ny toe-javatra sasany anefa, ny famitahana pes dia manaporofo ny toe-piainana maneran-tany na ny neurolojia toy ny paralysis taorian'ny dian-tongotra, ny aretin'i Charcot-Marie-Tooth , ny spina bifida , ny lozam-pifamoivoizana, ny tongotra, na ny tsiranoka mozika.
Diabeta sy arika ambony
Ho an'ny olona voan'ny diabeta , ny tongotra avo-tongotra dia mety ho olana indrindra noho ny fanerena be loatra izay noforonina teo amin'ny tokotanin'ny tongotra. Izany matetika dia miteraka antso an-tariby izay mety ho ratra tsy fahasalamana, mametraka ilay olona amin'ny risika mitombo amin'ny amputation.
Ny fanalahidin'ny fisorohana dia ny fikarakarana tsy tapaka mba hitazonana ny antso an-tariby voamarika ary ny fanombanana ny filana ny akanjo sy ny orthotics amin'ny ordinatera izay mampihena ny lanjan'ny tongotra.
> Sources
> Reeves, Christopher, et. al. (2011) Mandresy Tendinopathie Peroneal amin'ny atleta. Podiatry Today , 24 (9), pp. 29-34.
> McGlamry ED, Southerland JT. Ny takelaka manontolo momba ny tongotra sy ny fandidiana ankadimbahoaka McGlamry . Philadelphia: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health; 2013.