Ny fanafody kalsioma dia mety hidona amin'ny fitsaboana trondro fampiasan'ny tiroida
Ny fanafody kalsioma sy ny fanoloana hormonina atao amin'ny tiroida dia mety mifanohitra matetika. Ny calcioma dia manelingelina ny fahafahanao maka fanafody hormonina ho an'ny hormone.
Nahoana no maka fanafody kalsioma?
Ilaina ny calcium mba hanampiana hanorina sy hihazona taolana mafy nandritra ny androm-piainany. Ankoatra izany, ny zava-drehetra avy amin'ny fo mankany amin'ny voaly dia mila calcium mba hiasa tsara.
Raha tsy ampy ny kalcioma ianao dia mety hiatrika olana ara-pahasalamana mifandray amin'ny taolana malemy. Ny ankizy dia mety tsy hahatratra ny haavony lehibe indrindra ho an'ny olon-dehibe ary ny olon-dehibe dia mety manana volo mangatsiaka, izay mety ho antony mahatonga ny osteoporose.
Maro amin'ireo Amerikana no tsy ampy ny kalcioma amin'ny sakafo. Ny ankizy sy ny tovovavy dia tena mety hampidi-doza, fa ny olon-dehibe kosa dia 50 taona no ho miakatra.
Na dia ny sakafo aza no fomba tsara indrindra hahazoana kalcioma, ny fanafody calcium dia mety ho safidy raha tsy ampy ny kalcioma amin'ny sakafo.
Saingy alohan'ny hanapahana hevitra na tsia ny fanafarana kalsioma, mila mahatakatra ny habetsaky ny calcium mila anao, ny fiantraikany sy ny tsy fisian'ny kalesy fanafody, ary ny karazana fanampiana safidy.
Hypothyroidism
Ny hripotoroidisma dia fiheveran-tena goavana izay midika fa ny hafetsen'ny tiroida dia tsy mamokatra ampy ho an'ny hormones manan-danja sasany.
Ny fihanaky ny aretina dia manimba ny fifandanjana tsy tapaka amin'ny fihetsiketsehana simika ao amin'ny vatanao.
Ny ankabeazan'ny olona dia tsy manana soritr'aretina amin'ny voalohany, fa rehefa mandeha ny fotoana, ny aretina hypothyroidism tsy voatsabo dia mety miteraka olana maro toy ny fiterahana, ny fanaintainana, ny aretina ary ny aretim-po.
Fanaraha-maso Hypothyroidism
Ny fitsaboana ho an'ny hypothyroidism dia saika ahitana ny fampiasana isan'andro ny hormone levothyroxine ho an'ny hormone (Levothroid, Synthroid sy ny hafa).
Ity medikaly am-bava ity dia mamerina ny lanjan'ny hormonina ho amin'ny ara-dalàna ary afaka mamadika ny famantarana sy ny fisehoan'ny hypothyroidism.
Ny fanafody dia mampihena tsikelikely ny tahan'ny kolesterola izay mety mitombo noho ny aretina ary mety hamerina ny lanjany. Ny ankamaroan'ny olona dia mila mitondra levothyroxine mandritra ny androm-piainany saingy miova matetika ny dosage. Izany no mahatonga ny dokotera hijerena matetika ny TSH anao isan-taona.
Calcium and Thyroid Treatment
Raha mandray fanafody kalsiôma ianao - anisan'izany ny tsiranoka antacida toy ny tsaramaso misy calcium - alaivo farafahakeliny telo na adiny efatra, fara fahakeliny amin'ny fanafody tiroida.
Mitandrema tsara amin'ny zava-pisotro misy alikaola, toy ny menaka varimbazaha, ary avereno indray, farafahakeliny telo na adiny efatra, fara fahakeliny, avy amin'ny fanafody tiroida.
Tokony hitandrina ihany koa ianao amin'ny fanimbana karazan-tsakafo hafa manakaiky ny fotoana mitovy amin'ny fitsaboana ny aretin'ny tiroida. Ny sakafo malaza amin'ny kalcioma dia ahitana:
- Ronono
- Yogurt
- Cheese
- sardinina
- Mena ny ahi-maitso matevina, anisan'izany ny spinach, kale, ripaka, ary katsaka. (Fanamarihana: rehefa manta, dia ireo ihany koa ny goitrogens miteraka tiroida .)
- Misy siramamy atao sesin-tsiram-barina kely sasany (izany hoe, Raisin Bran, katsaka ary Total).
- Soybeans
- Toeram-pandihizana kalzôma, ronono mando, ary ronono.
Raha te hahalala misimisy kokoa momba ny fanafody ny tiroidinao ianao - anisan'izany ireo olana mifandraika amin'ny kafe sy ny fibre ary ny fahaizany manimba ny tiroida - jereo ny loharanon-tserasera eo amin'ny ankavanana, ary indrindra indrindra, ny fomba fitsaboana ny fitsaboana ny tiroida .
References:
Mayo Clinic. Calcium and calcium supplements: Manatontosa ny fandanjana tsara. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
Mayo Clinic. Hypothyroidism. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362