Olana mahazatra ve izy ireo?
fanontaniana:
"Raha ny resaka nifanaovanao tamin'ireo olona rehetra ireo no manana FMS dia efa nisy tongotra marevaka teo am-bozaka sy ambany fehezan-koditra ve ianao? Mahatsiaro tena mafy aho amin'ny tendako indraindray ary mandoro ny fahatsapana. toy ny mahazatra. Indraindray dia tena mahatsiaro ho tsy misy dikany aho. " ~ Lin
Valiny:
Lin, matokia fa tsy irery ianao amin'ny fahatsapana io soritr'aretina io!
Ny fihenam-bolo dia mampiavaka ny fibromyalgia (FMS), ary koa ny aretina mitranga amin'ny aretina mitaiza ( ME / CFS ).
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia miara-misakafo isika amin'ny aretina ary miteraka aretina mahery vaika toy ny gripa na ny hatsiaka . Rehefa manosika ny vavany ianao, dia marika fa miasa mafy ny rafitra fiarovana anao mba hamotehana ny karazan'aretina sasany ao amin'ny vatanao, toy ny virosy na bakteria, manosika sela manokana izay mitady sy mamotika ireo zavatra manenjika anao.
Ara-dalàna raha mahasalama ny fantson-tsolika marefo, na amin'ny olona "mahasalama, mahazatra" izay miady amin'ny aretina, noho izany dia mety hampalahelo antsika amin'ny FMS izany. Izany dia noho ny iray amin'ireo toetra manamarina ity aretina ity: ny diantsika mampihetsi-po , izay heverina ho teboka izay ahitan'ny atidohanao fahatsapana ho marary. Ny olona sasany miaraka amin'ny ME / CFS dia mety nampidina ny dian-dranomaso ihany koa.
Izany fahatsapana "fahasamihafana" izany izay mety miaraka amin'ny fivoahana dia midika fa midika fa aretina mahery vaika no noraisinao, na ny vatanao dia sarotra kokoa noho ny mahazatra amin'ny ady amin'ny aretin'aty. (Ny mpikaroka sasany dia mino fa ireo fepetra ireo, indrindra fa ny ME / CFS, dia mety mitarika io karazana aretina miteraka io na "aretina" amin'ny aretina iray na maromaro.)
Inona avy ireo fehy lymph?
Ny "gland" izay resahina amin'ny olona rehefa miresaka momba ny fihenan-tongotra izy ireo, dia ny fototarazon'ny lymph , izay vondron'ireo sela fotsy hoditra. Ao amin'ny FMS sy ME / CFS (mety kokoa amin'ny ME / CFS), matetika izy ireo no marika amin'ny rafi-immun sy ny rafi-batana. Ny vatanao dia mampitombo ny isan'ny sela fotsy mba hiadiana amin'ny bibikely, noho izany dia mihozongozona ny faritra hiaraka amin'izy ireo.
Na dia izany aza, indrindra amin'ny FMS dia mety ho vokatry ny fijerin'ny mpikaroka sasany ho toy ny vovoka marefo na kamo. Ny lymph dia ranon-javatra izay misy fotony fotsy, izay mpilalao fototra ao amin'ny rafitra fiarovan-tena, ary mandroso amin'ny rafi-kofehy amin'ny vatanao. Ao amin'ny FMS, dia toa mihemotra ny lymph, izay mandeha mora foana. Manana fehy lympha manerana ny vatana isika, amin'ireto toerana ireto:
- eo ambanin'ny jaw & chin
- in the gusto
- amin'ny trompetra
- midina ny andaniny roa amin'ny tendany
- eo amin'ny andaniny roa amin'ny rindran-damina eo amin'ny tendany
- eo amin'ny andaniny sy ankilan'ny tiroidan'ny tiroida eo anoloan'ny vozony
- ao ambadiky ny sofina
- eo an-damosin'ny loha
Raha mitebiteby na tsindry ao afovoan'ny vozonao ianao, dia mety ho olana amin'ny tovon'ny tiroida izany , fa tsy ny lymph nopia fotsiny. Ataovy azo antoka fa ny dokoteranao dia manamarina izany avy hatrany fa mety ho olana lehibe tokony hotsaboina izany.
Tsy mitaky fitsaboana ny tongotra marefo raha tsy noho ny volom-borona. Na izany aza, raha marary izy ireo, manana safidy maromaro ianao amin'ny fanalefahana ny fanaintainana:
- hafanana ary / na ranomandry, mety ovaina (Miezaha mifandramatra hafa mba hahitana izay tena manampy indrindra.)
- ibuprofen, hafa NSAID na fanafody hafa fanaintainana
- Ny drafitry ny lympha manasitrana (karazana masajara) raha toa ka toa miohatra amin'ny lymph
Raha miahiahy ianao fa misy fanaintainana amin'ny fihokoana iray na maromaro, dia tadidio izay tsapanao. Efa narary ve ianao taloha sa nisy olona narary? Malahelo noho ny mahazatra ve ianao? Mariho ny fiovan'ny upswing na fanovana hafa amin'ny soritr'aretina ary miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
Raha misafidy ny hitebiteby amin'ny fery midedadeda ianao miaraka amin'ny fandrefesana ny lympha, dia fantaro fa endrika fanasitranana lalina ary ny fampihetseham-batana amin'ny fampihetseham-batana dia mety hampiasana be dia be. Tsy zavatra izay rehetra azontsika atao izany.
Ny fifandraisana mazava momba ny alahelonao sy ny fahaterahan'ny lymph drainage dia ilaina amin'ny fitsaboana mahomby izay tsy mampitombo ny soritr'aretinao hafa. Ataovy azo antoka fa mankany amin'ny mpitsabo ianao izay mahatakatra ireo toetra mampiavaka ny aretina.