Mianara momba ny antony sy fitsaboana amin'ny vagin-tsinay
Ny ankamaroan 'ireo zokiolona dia manohy maniry sy mankafy fiainana ara-nofo miaraka amin' ny vadin 'izy ireo na amin' ny lafiny hafa. Ny fihazonana ny fiainana ara-pananahana mavitrika dia matetika mety ho fanamby - tsy noho ny tsy fisian'ny faniriana, fa noho ny fiovana mifandraika amin'ny fahanterana. Ho an'ny vehivavy zokiolona, ny volo maina dia afaka mandray anjara amin'ny fihenan'ny faniriana hanao firaisana. Fa ny fahamaikana amin'ny vagy dia tsy midika hoe tsy maintsy mahafoy ny fiainana ara-nofo ianao.
Ny vokatry ny fahosana vaginaly
Mandritra ny taonan'ny taonan'ny vehivavy, ny estrogen dia manampy amin'ny fitehirizana ny vatana ara-pahasalamana amin'ny alàlan'ny fitantanana ny filofosana amin'ny vinaitra. Ny tontolo iainana marefo dia manampy amin'ny fitazonana ny elasticité ny tavy, ny pH , ary miaro ny vatana amin'ny fahavoazana sy ny aretina.
Ny fanentanana ara-pananahana ihany koa dia mampitombo ny fanangonam-bozaka, izay manome tontolo iainana ahafahana mivezivezy sy manjaka ary firaisana.
Aorian'ny menopause , fantatra amin'ny hoe menopause amin'ny lozam-pifamoivoizana, dia mihena ny haavon'ny hormonina, ka mihena ny famokarana voajanahary. Amin'izao fotoana izao, ireo vehivavy mahatsapa ny fahantrana amin'ny vaginaly dia mitatitra karazan'aretina maro isan-karazany izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahafinaretana sy ny faniriana hanao firaisana ara-nofo, anisan'izany ny
- fitomboan'ny aretina amin'ny vatana
- ny tsy fahamendrehana rehefa mandevina
- mangarangarana, matevina, ary vaksin-tsiranoka marefo kokoa noho ny elanelana mihasimba sy mandatsa-dranomaso
Soa ihany fa misy karazana fitsaboana azo atao tsara ny vehivavy.
Ny iray izay tsara indrindra ho anao dia ilay miasa.
Fikarakarana aretin-tsakafo tsy misy hormones
Vehivavy maro no maniry ny hanomboka amin'ny safidy amin'ny fitandremana ny volo maina izay tsy miankina amin'ny fampidirana hormones ho an'ny vatany. Indreto misy vitsivitsy hodinihina:
- Mifalia! Fihetseham-po ara-pananahana tsy tapaka, na mifaly amin'ny tenanao na miaraka amin'ny mpiara-miasa ianao, dia manandratra ny fifandimbiasana sy ny rà mandriaka ao amin'ny faritra, izay afaka manatsara ny fahasalamana vagin. Ny kilalao fanaovana firaisana ara-nofo, toy ny vibrator, dia afaka manatsara ny tenanao ary afaka mividy azy ireo an-tserasera.
- Miresaha amin'ny namanao. Ny fahantrana ao amin'ny vaginaly mandritra ny firaisana dia mety ho vokatry ny tsy fisehosehoana tanteraka. Miresaha amin'ny mpiara-miasa aminao momba ny fomba azony ampiharina amin'ny filahanao. Aza atao tsinontsinoavina ny herin'ny tontolo iainanao ary omeo feon-kira mozika na labozia mahatsikaiky.
- Mamoaka solika. Azo atao tsara ny mampihena ny tsy fahampian'ny fahasimbana mandritra ny firaisana ara-nofo sy ny masturbation. Manopause.org dia manoro ny vokatra fanondrahana rano, anisan'izany ny marika Astroglide, KY sy Slippery Stuff. Azonao atao ny mampihatra azy mivantana any amin'ny vaginalina, eo amin'ny faritra akaiky anao, na amin'ny kilalao momba ny firaisana.
- Fanasitranana vaginal. Ny maina ao amin'ny vaginaly dia mamon-drano, toy ny rehefa mametraka mofomamy amin'ny tongotra maina alohan'ny hatory. Mifanohitra amin'ny gravy manokana noforonina mba hampiasaina amin'izao fotoana izao, dia ampiasaina ny mpitsabo arakaraky ny ao anaty labozia sy ny torolalan'ny mpitsabo anao. Ny vokatra malaza dia ahitana ny Replens sy KY Liquibeads.
- Andramo ny "Outercourse." Na dia mety efa nahazo ny ankamaroan'ny fahafinaretanao ara-nofo amin'ny fifankatiavana aza ianao, rehefa mety ho hitanao hoe "outercourse" dia mety ho mahafinaritra. Miaraha manao firaisana ara-nofo, manandrama manao firaisana ara-nofo na mifoka rivotra mifamaly. Azonao atao ihany koa ny mandany fotoana be marimaritra iraisana sy mifampihetsi-po , mijery horonantsary olon-dehibe, manao zava-mahagaga na zavatra hafa izay toa mahafinaritra ho anao sy ny namanao.
Mandrindra ny aretin-tsinay amin'ny hormones
Ny safidy hafa amin'ny fitsaboana ny fahamaotiana vaginal dia ahitana fitsaboana hormona, izay mety manana tombony fanampiny fanampiny ho an'ny vehivavy izay taolana eo amin'ny menopause. Ireto ny sasany amin'izany:
- Tsiranoka ambany. Ity karazana estrogen levitra ambany ity dia tsy nalaina am-bava fa mila prescription. Mampihatra azy mivantana amin'ny vava anao fotsiny ianao mba hampitombo ny elanelana sy ny elasticité ao amin'ny vatany, hamerenana ny asidra ara-pahasalamana ary hanamaivana ny aretin-koditra amin'ny alalan'ny fitomboan'ny sekta voajanahary. Aza manantena valiny avy hatrany. Tokony hahita fiovàna ianao ao anatin'ny herinandro vitsivitsy ary ahafahana manamaivana ny soritr'aretina dia afaka volana maromaro.
- Vaginal rings. Ny peratra dia napetraka eo amin'ny tapany ambony amin'ny vagina, mamoaka doro estrogen, ary maharitra mandritry ny 3 volana - amin'izay dia azonao atao ny manapa-kevitra raha tianao indray ny iray na tsia.
- Osphena (Ospemifene). Ospemifene dia tablety izay mitovitovy amin'ny estrogen kanefa tsy estrogen. Ny vehivavy dia mandray ity takelaka ity mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny penetration.
Tadidio, satria zokiolona ianao, dia tsy midika izany fa mety hampiavaka ny soritr'aretina rehetra ao amin'ny taovam-pananahana ianao. Diniho ny mpitsabo raha tsy manatsara ny fitsaboana ny olana mahazo anao.
Sources
Ny National Institutes of Health - Medline Plus: Fahasalaman'ny Vaginal (2013).
Ny Fikambanana Amerikanina Menopause Avaratra - Menopause.org: MenoNote (2015).