Ny fanitsiana ara-pahasalamana eo amin'ny fomba fiainana dia tsy ho tonga mihitsy tara loatra. Misy fikarohana natao hampitomboana ny fanatsarana be dia be amin'ny fahasalamana sy ny asany ao amin'ny octogenarians izay manomboka mampihatra, ohatra. Fa na izany aza, ny taloha kokoa ny tsara kokoa. Ary raha jerena ny fisorohana ny fahazazana ny fahazazana, dia mety ho lasa aloha kokoa noho ny ankamaroan 'ny ankamaroantsika.
Ny fandinihana iray tao amin'ny gazetiboky Britanika momba ny fitsaboana vao haingana dia nanadihady fomba fiaina miaina miaraka amin'ny vehivavy 14.000 mahery izay nanan-janaka nandritra ny fotoam-pianarana.
Ny vehivavy dia tsy misy aretina mitaiza malaza.
Ny fifantohan-tsain'ny mpikaroka dia ny diabeta. Nanamarika ny fihenanam-pandrenesana ny diabeta miteraka fihanaky ny vehivavy izay manalavitra ny sigara sy ny fihinanana paraky, dia nihinana tsara, na nahazo BMI ara-dalàna. Saingy eto ny tondrozotra: ny fatran'ny diabeta miteraka dia mihoatra ny 80% n'ny vehivavy izay nanana ny efatra amin'ireo rehetra ireo noho ny tombontsoany noho ireo tsy manana. Aza mifoka sigara, mihinana tsara, mavitrika, ary mihinana tsara sy mavitrika, mifehy ny lanjanao - ary ny mety ho voka-dratsiny dia mihena mihoatra ny 80% ny fahasosoran'ny vehivavy bevohoka.
Ny fanao eo amin'ny fomba fiainanao dia mety hampihena ny aretina mitaiza amin'ny aretina mitaiza dia tsy vaovao amiko. Raha ny tena marina, io no lohahevitra fototra manodidina ny fikarakarako ny asako. Izany no lohahevitry ny bokiko farany indrindra.
Saingy ny fampitomboana io fitsipika io ho an'ny maha-bevohoka dia manan-danja lehibe satria isika rehetra dia manomboka ao an-kibo amin'ny fomba fijery.
Ny kibo izay ananantsika dia manana fiheverana ny fahasalaman'ny renintsika sy ny fomba fiainany. Ny fahasalaman'ny reny mandritra ny fitondrana vohoka dia manana fiantraikany manan-danja amin'ny fahasalaman'ny foetus, sy ny zaza vao teraka. Maro ny antsipiriany amin'ity tantara ity, fa ho an'ny tanjonay eto, ireo vitsivitsy ireo dia hanao: (1) fanao amin'ny taovam-pananahana mandritra ny fitondrana vohoka dia manomboka ny fiantraikan'ny tsiro tsiro tsiro; (2) ny fiterahana amin'ny reny mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hampitombo ny tahan'ny fiterahana ao amin'ny zaza; (3) Diabeta miteraka dia mifandray amin'ny aretina mitombo amin'ny zava-manan'aina amin'ny fiterahana amin'ny fiterahana sy ny diabeta ao amin'ny zaza.
Ny rehetra dia maneho fa ny fomba fijery avy ao an-kibon'ny fahasalamana sy ny fomba fiainan'ny reny dia tena mifankatia tokoa. Izany, ohatra, dia manasongadina fotoana iray lehibe.
Zava-dehibe ho antsika rehetra ireo fomba fanao mahasalama mahasalama. Zava-dehibe amin'ny vehivavy bevohoka izy ireo satria mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny mety hisian'ny toe-javatra izay manohintohina ny fahasalaman'ny renim-pianakaviana sy ny zaza. Ankoatra izany, ny fisainan'ny renim-pianakaviana iray eo amin'ny lisitry ny toe-piainana sy ny fahasamihafany amin'ny fahasalamany manokana dia afaka manolotra ny zanany ny lehibe indrindra amin'ny fanomezana tsingerin'ny andro nahaterahana: fampivoarana bebe kokoa ny fahasalamana tsara.
Isika rehetra dia manomboka eo am-bohoka iray miaraka amin'ny fomba fijery ny fahasalamana sy ny fomba fiainan'ny renintsika. Ny fisorohana ny atin'ny zazakely, ny fahasarotana , ary ireo olana hafa dia afaka manomboka any koa.