Raha manara-maso ny lanjan'ny zanakao ianao na miezaka manampy azy handany lanjany, dia mety hanontany tena ianao hoe inona no fitaovana anananao, ankoatra ny fepetra fanondroan'ny vatan'ny biby (BMI). Satria ny BMI dia tsy manombantombana mivantana ny vatana ary tsy mamaritra ny tanjaky ny vatany izany-izy io dia maneho fotsiny ny lanjan'ny zaza mifanohitra amin'ny haavony-mety te-handinika teknika hafa ianao. Raha ny zava-misy rehetra, dia mihamahafantatra hatrany fa ny habetsahan'ny fatin-tsolika sy ny tanjaky ny zaza iray dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamany amin'izao fotoana izao sy ny loza mety hitranga amin'ny hoavy.
Fa ny teknikan'ny olon-dehibe dia tsy mety amin'ny ankizy foana. Ireto ny safidy.
Ireo fepetra momba ny teknolojia ambany
Ny faritr'akoho: Mba hahitana raha mihamangatsiaka ny zanakao, indrindra rehefa mihalehibe izy, dia mety hanampy amin'ny famoahana fehezanteny matevina. Azonao ampiasaina izany mba handrefesana ny faribolan'ny zanakao (ampahany tery indrindra amin'ny tendron'ny tendrony ambany indrindra sy ny tampon'ny hipbona). Tamin'ny fandinihana natao tamin'ny ankizy 201 hatramin'ny taona faha-7 sy faha-17, ireo mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Cincinnati dia nahatsikaritra fa ny fifandraisana matavy indrindra dia fihenam-bidy, ka mahatonga azy io ho fomba tsotra indrindra amin'ny fandrefesana ny fatrany.
Ny hatevin'ny hoditra: Amin'ny fampiasana setroka maromaro mba handrefesana ny hatevin'ny hoditra amin'ny teboka isan-karazany eo amin'ny vatana, ity teknika ity dia afaka manombantombana ny "tavy" sy ny fitomboan'ny fako amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe.
Na dia azo ampiasaina io fomba fiasa io mba hanombanana ny fiovan'ny zaza nomena, dia mbola ilaina ny fampahalalana ilaina amin'ny fampitahana ny ankizy amin'ny namany. Fepetra hafa: Tsy azo ampiasaina amin'ny fanombanana ny volkano tsy misy fatana (na lean).
Famakafakana momba ny fiarovana amin'ny herin'aratra (BIA): Mampiasa elatra maro napetraka eo amin'ny tanany sy ny kitrokely ny elatrao mba hikarakarana herinaratra kely amin'ny alalan'ny vatany mba hamaritana ny habetsaky ny fanoherana amin'ny fandehanany.
Arakaraky ny habetsahan'ny vatana no misy, ny fahasarotan'ny tondra-drano amin'ny vatana. Taloha, ny mahatsara ny fitaovana ampiasain'ny BIA dia mahantra - afaka miompana amin'ny fitazonana rano izy ireo-saingy manatsara ny teknolojia.
Teknolojia avo lenta
DXA: Raha ny DXA no mijery, izay miantehitra amin'ny rétrerai, dia novolavolaina mba handrefesana ny lanjan'ny mineraly ho an'ny olon-dehibe atahorana ho tratran'ny osteoporose, dia azo ampiasaina koa izy ireo mba hikajiana ny vatana sy ny tazo mena amin'ny ankizy tanora 4 taona. Azo atao tsara ny manamarina raha mitombo ny fihenan-tsakafo amin'ny fiovan'ny masirasira sy ny masony matavy. Ny fianarana 2013 tany Angletera dia nahatsikaritra fa ny DXA no fomba tsara indrindra, raha oharina amin'ireo teknika hafa voatanisa eto, mba hanombanana ny masaka matavy sy ny masaka tsy misy fatotra amin'ny ankizy.
Pletysmographie: Amin'ity fomba ity, misy zaza iray mipetraka ao anatin'ny kôkô misy atody iray eo ho eo 5 minitra eo ho eo raha toa ka mipetaka tsara aminy ny loto mba handrefesana masaka matavy sy matavy. Ao amin'ny fianarana mampitaha fomba samihafa amin'ny fanombanana ny fiovan'ny vatan'ny ankizy, ireo mpikaroka ao amin'ny Ivon-toerana momba ny Fahasalaman'ny zaza sy ny fampandrosoana ny olombelona ao amin'ny National Institutes of Health dia nahita ny pletysmografia fivoahana avy amin'ny rivotra izay tsara kokoa amin'ny fandrefesana ny fiovan'ny fatin'ny ankizy noho ny an'ny BIA na ny haavon'ny hoditra saingy tsy tsara toy ny DXA izany.
Ny mari-pahaizana momba ny resonance (MRI): Ny teknika iray izay mampiasa onjam-pamokarana sy onjam-peo mba hamokarana sary amin'ny vatan'ny taova sy taova ao amin'ny vatana, ny MRI dia tsara kokoa noho ny teknika hafa amin'ny fanombanana ny firafitry ny vatam-paritra manokana, indrindra fa ny fatina ao amin'ny kibo. Ny manohintohina dia: Tena lafo ilay izy ary tsy mety amin'ny ankizy kely izay hiady amin'ny protocola fitomboana (tsy maintsy mijanona mafy izy ireo raha mbola ao anaty milina fanodinana rongony).
Ny safidy tsara indrindra dia ny hifanakalozanao ireo safidy isan-karazany amin'ny zanaka-piainan'ny zanakao. Amin'izany fomba izany, dia ho hitanao hoe iza no tena mahatsapa ny toe-piainany sy ny ahiahinao-ary iza no misy ao amin'ny toeram-pitsaboana akaiky anao.
Sources:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Fampiasana volavolan-daban-davenona mavesatra sy matavy maimaim-poana no nahazoan-dalana tamin'ny fampiasana fomba fitiliana tsotra amin'ny ankizy sy ny marary mahasalama: fampitahana amin'ny modela 4-komponent. PLOS Iray, 17 Mey 2013; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Fahalalahana ny fitondran-tena samihafa amin'ny fizarana vatana amin'ny zaza sy ny tanora. American Journal of Epidemiology, 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Fampitahana ireo fomba fiasa mba handinihana ny fiovan'ny vatan'ny ankizy. Gazety amerikana momba ny sakafo ara-pahasalamana, jolay 2004; 80 (1): 64-9.
Harvard School of Public Health. Meny fitetezana
Wells JCK, Fewtrell MS. Fanamboarana ny vatana. Arsivan'ny aretina amin'ny fahazazana, 2006; 91: 612-617.