Ny fihenan'ny fihetseham-pon'ny hodi-maso sy ny melatonin
Ny REM (fihetsiketsehana haingana) dia mety hanelingelina ny faharatsian'ny fitondran-tena raha tsy mampidi-doza ary sahiran-tsaina amin'ny fitsaboana. Inona no nianarantsika momba ny anjara asan'ny melatonin amin'ny fitsaboana ireo aretina ireo?
Remedies of Behaviors (RBD)
Mety tsy nandre momba ny faharatran'ny fihetsika nataon'ny REM (RBDs) ianao , saingy maro ny olona no mahafantatra ny ohatra iraisana.
Raha fantatrao fa nisy olona iray izay nanonofy noho ny fanafihan'ny olona iray na biby iray ary nifoha nandratra ny vadiny, dia nandre ohatra ianao. Raha toa ianao na olona iray fantatrao dia nihetsika noho ny nofinao (raha mbola natory), mety ho fepetra fantatra amin'ny anarana hoe RBD.
Sleep and RBD
Mandritra ny alina alim-bolana dia mandeha amin'ny dingana samihafa amin'ny torimaso isika. Ny torimason'ny REM (miaraka amin'ny REM mitsangana amin'ny torimaso haingana) dia mazoto miasa ny atidoha. Ity dingana matory ity izay matetika mifandray amin'ny nofy. Na dia ao anaty torimaso REM aza isika dia matetika tsy afaka mampiasa ny hozantsika, afa-tsy ny hozatry ny maso ary mazava ho azy ny diavragma (ka tsy mitsahatra miaina). Raha tsy malemy ny hafetsenantsika mandritra ity karazana torimaso ity, dia mety manana fahafahana haneho ny nofintsika isika. Ireo hetsika ireo dia antsoina hoe aretin'ny fihetsiky ny REM.
Ny ankamaroan'ny olona dia mandalo ny torimaso rehetra mandritry ny 90 minitra. Vao haingana ny torimasom-paharetana dia efa fohy ireo fotoana ireo, saingy mihamitombo tsikelikely izany raha vao manakaiky ny fifohazana maraina.
Ny ankamaroan'ny torimaso REM dia mitranga amin'ny fahatelo farany amin'ny torimaso alina.
Ny fihenan-tsasatra mahazatra
Mampalahelo fa ny ankabeazan'ireo nofinofy mifandray amin'ny RBD dia tsy mahafinaritra ary tafiditra ao anatin'ny fampidirana na fanafihana ny endrika sasany. Rehefa voadika amin'ny hetsika ireny nofinofy ireny dia mety ahitana ny fanonganana, ny fingotra, ny fijanonana avy eo am-pandriana, ny firesahana na ny fitarainana.
Rehefa mitranga ireo hetsika ireo, dia mety hiteraka korontana ny olona iray niaina ny RBD na ny mpiara-miasa aminy. Ny RBD dia misy olona 1 eo ho eo amin'ny 200 ary mahazatra kokoa amin'ny lehilahy efa zokinjokiny, izay mifandray amin'ny aretina Parkinson sy ny toe-pahasalamana hafa, ary ny fidiran'ny alikaola, ary mety hitranga ihany koa ho fihetsika manohitra ny fanafody toy ny antidepressants. Hita eny amin'ny tanora ihany koa ny arcolepsy .
Mety hampidi-doza ny RBD. Nisy fianarana iray, 32 ka hatramin'ny 64 isan-jaton'ny olona mararin'ny RBD no niteraka ratra na ny tenany na ny mpiara-miasa aminy. Tamin'ny 7 isan-jato izany dia nisy taolana tapaka. Tena mahalana, ny RBD dia niteraka tsiranoka na lozam-pifamoivoizana. Na dia maratra mafy aza ny fisehoan-javatra, na ny RBD na ny ratra aza dia mety hiteraka fahavoazana lehibe ho an'ny olona voakasika sy amin'ny mpiara-miasa aminy.
Melatonin sy ny torimaso
Melatonin dia hormone voajanahary mahazatra izay misy eo an-tseranana. Nampiasaina be dia be izy io mba hijerena ny aretin'ny rhythm sy ny tsy fahampian- tsakafo , ny tsy fahampian'ny torimaso, ny jet lag, ary ny soritr'aretin'ny menopause. Nokarohina koa izy io noho ny fiantraikany amin'ny aretin'i Alzheimer , ary na dia ny mety hisorohana sy ny fitsaboana homamiadana aza .
Melatonin dia voajanahary ao anaty andrin-tsiran'ny atidoha mandritra ny torimaso. Mihabetsaka ny haavon'ny haizina ary izany no antony ao ambadiky ny tolo-keviny hatory ao anaty efitrano maizina miaraka amin'ny jiro. Ankoatry ny hazavana amin'ny alina, ny aretina sy ny taona dia afaka mampihena ny habetsaky ny sekretera voajanahary. Ny sekretera Melatonin dia manomboka amin'ny hariva sy ny tampony amin'ny misasak'alina (eo anelanelan'ny 2 sy 4 ora maraina).
Manana anjara tsy nampoizina ve ny melatonin amin'ny fitsaboana ny aretin'ny REM (RBD) ?
Ny fahombiazan'ny melatonin noho ny aretin'ny torimaso
Melatonin dia nokarohina noho ny anjara asany amin'ny fitsaboana ny RBD, ary raha ny tena izy, dia izao no fehezanteny voalohany (alohan'ny zavatra hafa) ho an'ny fitsaboana ity aretina torimaso ity.
Toa misy fiantraikany mivantana kokoa amin'ny aretina noho ny Klonopin (clonazepam), ny fitsaboana voalohany voalohan'ny fitsarana. Tsy vitan'ny hoe miasa tsara kokoa ny melatonin, fa azo antoka kokoa sy mora azo kokoa noho i Klonopin.
Tamin'ny fandinihana, dia nitebiteby ny melatonin nandritra ny torimason'i REM (ny olona dia nihena kely nandritra ity dingan'ny torimaso ity) izay midika fa mihena ny fahafahana mamorona nofy. Miharihary izany ao amin'ny fikarohana izay nahita fa melatonin dia mampihena ny fitondran'ny REM.
Tsara homarihina fa ny doses of melatonine ampiasaina amin'ny fitsaboana ny RBD dia avo kokoa noho ny fampiasana fanampiana torimaso, izay nahitana dipoizin'ny 3 mg ka hatramin'ny 12 mg tamin'ny fandinihana.
Ny fanafody Melatonin dia toa mahomby ihany koa amin'ny olona manana aretina Parkinson , leo body dementia Lewi, ary rafitra maro atrophy - ny fepetra rehetra izay matetika miara-miaina amin'ny RBD.
Ahoana no mety hiheveran'ny melatonin ny fitsaboana ny aretin'ny RBD sy ny torimaso?
Na dia eo aza ny fahombiazany amin'ny fampihenana ny aretin'ny SIDA, dia tsy azontsika antoka tanteraka hoe ahoana no iasan'ny melatonin. Melatonin dia toa famantarana eo amin'ny vatantsika izay mandrindra ny torimaso sy ny fahatsapantsika ny lamin'ny fahazavana sy ny maizina eo amin'ny tontolo iainantsika.
Melatonin dia afaka manampy amin'ny fampivoarana ny modelin'ny torimaso mba hampandrosoana ny torimaso. Toa manatsara ny fahapotehan'ny torimaso koa izany. Azo atao amin'ny anjara asan'ny molekiola ny fihenan'ny GABAergic (fanesorana ny iray amin'ireo neurotransmitter ao amin'ny atidoha).
Ny tombony amin'ny Melatonin
Iray amin'ireo tombontsoa lehibe ampiasaina amin'ny fampiasana melatonin ny hoe tsy dia misy fiantraikany be izy io. Raha oharina amin'ny Klonopin, ny melatonin dia manana voka-dratsiny kokoa. Tsy dia atahorana loatra koa ny fifandraisana amin'ny fanafody hafa raisin'ny olona.
Ny tsy fahampiana sy ny fiantraikany amin'ny Melatonin
Araka ny efa nomarihina teo aloha, ny doses of melatonine ampiasaina amin'ny fikarohana izay manombantombana ny fampiasana azy amin'ny disadisa momba ny fitondrantenan'ny REM dia avo kokoa noho ireo nampiasaina ho an'ny tsy fahitan-tory na ny jet lag. Ny vokatra mahazatra indrindra hita tao amin'ireny dipoavatra ireny dia nahitana ny torimaso maraina (29 isan-jato), ny fisainana (12 isan-jato), ny olana momba ny fandanjana (8 isan-jato), ny fihinanan-kena (8 isan-jato) ary ny tsy fahampiana ara-nofo (8 isan-jato).
Tsipika ambany amin'ny fampiasana Melatonin ho an'ny aretin'ny torimaso
Melatonin dia toa safidy azo antoka sy azo ekena kokoa amin'ny fitsaboana ny aretin'ny REM noho ny Klonopin, na dia efa naseho ho nahomby aza i Klonopin. Miezaka bebe kokoa i Melatonin, ary mety ho lasa fototry ny tsy fetezana fa tsy ny fitsaboana fotsiny. Maro amin'ireo olona voan'ny RBD no efa 50 taona no ho miakatra, miaraka amin'ny toe-pahasalamana hafa, ary ny melatonin dia mety tsy hifanerasera amin'ny fanafody hafa noho Klonopin. Amin'ny ankapobeny, ny fampiasana melatonin dia manome fomba mahomby sy azo antoka amin'ny fitsaboana ny momba ny olana momba ny aretim-boka haingana amin'ny fihenan'ny fitondran-tena.
> Loharano:
> Howell, M., ary C. Shenk. Ny fihodinan'ny fifamoivoizana. UpToDate . Updated 07/24/17.
> McGrane, I., Leung, J., St Louis, E., ary B. Boeve. Fitsaboana Melatonin ho an'ny fitsaboana REM Sle Sleep: fanadihadiana iray mivaingana ny porofo. Fanafody fitsaboana . 2015. 16 (1): 19-26.