Ny mpifoka sigara ve sa karazana kohaka hafa?
Ny fanosihosena ny kohaka mpifoka sigara dia zavatra iray fantatry ny ankamaroantsika, na efa niaina an-tsakany ny olona izay mifoka sigara na nohenoin'ireo tsy nanao izany. Inona no mahatonga an'io karôzôta io, ary ahoana no fitsaboana azy? Ary ny tena zava-dehibe, ahoana no ahafahanao milaza raha "hany" mifandraika amin'ny fifohana sigara ny havanao ary tsy noho ny zavatra lehibe kokoa, toy ny homamiadan'ny havokavoka ?
Inona no atao hoe kakazo?
Ny kohaka mpifoka sigara dia kohaka maharitra izay mitombo ao amin'ny mpifoka sigara mandritra ny fotoana maharitra - "maharitra" ary midika izany fa mandritra ny roa na telo herinandro izany. Amin'ny voalohany dia mety maina (amin'ny mpifoka izay tsy nifoka firy ela be), saingy amin'ny fotoana mahazatra dia miteraka fitiliana. Io fitiliana na tsimokaretina io dia mety ho mazava, fotsy, mavo, na maitso na mavo. Ny kohaka mifandraika amin'ny fifohana sigara dia matetika ratsy kokoa amin'ny fifohazana ary manatsara ny andro sisa. Mazava ho azy, misy ireo tranga marobe, ary tsy te-handroaka ny ampitso maraina.
Ny vokatry ny mpifoka rongony
Ireo lalan-dàlana dia afangaro amin'ny alikaola: sela kely toy ny volon'ondry izay manala poizina ao anaty rivotra ary manosika azy ireo mankany amin'ny vava. Ny fakan-drivotra dia mampihena ireo sela ireo ka tsy afaka manao ny asany izy ireo. (Misy setro-tsigara maro ao amin'ny sigara sigara izay manao izany ao anatin'izany ny formaldehyde). Raha tokony ho tratran'ny fifindrana, dia avela hiditra ao amin'ny havokavoka ny toxins, toerana itoerany sy hamoronana ny areti-mifindra.
Izany, ho setrin'izany, dia mitarika amin'ny famporisihana rehefa manandrana manadio ireo akora avy amin'ny havokavoka ny vatana. Mandritra ny alina dia manomboka manamboatra ny tenany izy ireo satria tsy misy intsony ny poizina amin'ny setro-tsigara. Rehefa voantso hanangona sy hanala ireo toxine voapoizina ny onjam-peo, ny vokatra dia fitomboan'ny kohaka rehefa miposaka ny maraina.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny iray amin'ireo fomba ahafahan'ny sigara mitarika ho any amin'ny homamiadan'ny havokavoka dia amin'ny alàlan'ny fampidinana ity cilia ity. Koa satria ny toaka sy ny zavatra simika atolotra amin'ny setro-tsigara dia tavela eo amin'ny toerany (satria tsy manala azy ireo amin'ny havokavoka ny kilaoty malemy), dia manamora kokoa ny fahavoazan'ny tavy malemy, toy ny ADN izay mety hiteraka kanseran'ny havokavoka.
Endrey mahasalama ny kohaka amin'ny olona mifoka?
Tsy misy fanazavana betsaka momba ny fatran'ny mpifoka sigara. Tao anatin'ny fandalinana iray momba ny fananganana miaramila an-jatony, 40 isan-jato no nizaka ny aretin-kozatra nahatsiravina tamin'ny famokarana tsimokaretina (mifanohitra amin'ny 12 isan-jato amin'ny tsy fisian'ny mpifoka). Koa satria ny mpifoka sigara dia mahazatra kokoa amin'ny mpifoka sigara mandritra ny fotoana maharitra, dia mety ho avo be ny isan-jato.
Manararaotra ny kohaka
Mampalahelo fa ny valiny dia tsy azonao atao ny manavaka ny kohaka mpifoka avy amin'ny kanseran'ny havokavoka . Indraindray ny famantarana tokana izay mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka (na ny fepetra henjana toy ny COPD ) dia sila-kohaka mivaingan'ny sigara. Raha voan'ny kanseran'ny fifohana sigara ianao dia zava-dehibe ny mahita ny dokotera raha miova amin'ny fomba rehetra izany: raha toa ka mihabetsaka matetika na mampanaintaina, ohatra, na raha toa tsy mitovy aminao izy.
Ny marika sy ny soritr'aretina sasany dia mety midika fa ny fitsiriritana dia mety ho vokatry ny fahasalamana hafa tokony hotsaraina.
Ny soritr'aretina sy ny famantarana izay manoro hevitra anao dia mety ho sarotra kokoa
Indraindray, ny kohaka no hany marary famantarana ny homamiadan'ny havokavoka, fa indraindray dia mampiavaka ny soritr'aretina izany. Ireo "fampitandremana" hafa izay mety hahatonga anao ho matotra kokoa ny cough dia:
- Manandrana rà : Raha manandrana rà ianao-na dia kely fotsiny aza amin'ny fotoana tokana monja-dia zava-dehibe ny hanaovana fotoana handinihana ny dokotera. Ny fampidiran-dra dia ny marary voalohany amin'ny homamiadan'ny havokavoka ho 7 isan-jaton'ny olona miaraka amin'ny aretina. Ankoatra izany, ny fampijaliana ny ra dia mety ho tena lehibe. Ny fampangatsiahana kely toy ny menaka kely na ny roa amin'ny ra dia heverina fa fitsaboana ara-pahasalamana (mety hiteraka fikorontanana).
- Hoarseness : Raha manana feo mahery ianao, izay maharitra mihoatra ny andro vitsivitsy, na tsy miaraka amin'ny soritr'aretina hafa mangatsiaka, mandinika ny dokotera. Ny hanoanana amin'ny olona izay mifoka sigara dia mety noho ny fepetra maro, fa tsy ny olana kely fotsiny.
- Ny fikolokoloana : Raha manaraka lalan-dra ny havokavoka, dia afaka manoro ny asma; Fa ny teny iombonana amin'ny fitsaboana dia hoe "fa tsy izay rehetra mitranga ny asthma." Raha mahita marika vaovao ianao, tadiavo izany.
- Kely fofona : Mora kokoa aminao ve ny mifoka rivotra? Sarotra kokoa ve ny mihanika fiaramanidina? Manaova fotoana miaraka amin'ny dokotera raha toa ka miaina olana amin'ny fofona ianao. Marobe ny olona no manamarika fa ny soritr'aretin'izy ireo voalohany amin'ny homamiadan'ny havokavoka dia fahatsapana manjavozavo ny fahasarotana lehibe kokoa amin'ny fakana aina amin'ny asa.
- Ny tsy fahampian-tsakafo tsy fantatra : Ny ankabeazan'ny olona dia mahafinaritra raha mandany vola vitsivitsy izy ireo, fa raha tsy manandrana ianao, dia mety ho mariky ny zava-dehibe izany, ka dia voamarina izany.
- Ny fanaintainana vokatry ny fofona : Ny fanaintainana amin'ny fofona, izay antsoina koa hoe fanaintainan'ny pluriela na ploritika, matetika dia manoro hevitra fa mety hisy fiantraikany eo amin'ny fanesorana ny havokavoka (ny pleura). Satria tsy voatery hanimba ireo fonon-tanana ireo ny fifohana sigara, ny fitsidihana ny dokotera dia tsy maintsy.
- Ny alahelo ao amin'ny havokavoka , ny soroka , na ny lamosinao : Tsy mahazatra ny soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny ratra, ny fanaintainan'ny lamosina , ny fanaintainan'ny lamosina , na ny fanaintainana eo anelanelan'ny soroka, ny hany tokana (ankoatra ny kohaka) rehefa Manana kanseran'ny havokavoka ny olona iray.
Fiantraikany sosialy
Matetika isika no mifantoka amin'ny vokatry ny soritr'aretina eo amin'ny fitsaboana, fa ny havokavokony dia mety hisy fiantraikany ara-pihetseham-po sy ara-tsosialy koa. Alao sary an-tsaina ny nanatrika ny lalao, na ny piano an'ny zafikelin'ny zafikeliko, na ny antoko-pihetsiketsehana. Ankoatra ny fanelingelenana ny hafa izay miezaka mankafy ny tenany, ny kohaka-raha maharitra mihoatra ny maraina-dia afaka manelingelina ny zavatra tianao. Mazava ho azy fa tsy ny fialam-boly ihany no hany tokana: Raha tsy miasa irery ianao, dia mety hisy vokany eo amin'ny mpiara-miasa aminao, raha tsy mihoatra noho ny anakandrianao ianao. Raha ela velona ianao dia mety ho zatra amin'ny feo sy ny fanakanana. Mety tsy ho toy izany koa ny lehibenao sy ny mpiara-miasa aminao.
Fitsaboana ny kohaka
Mazava ho azy fa ny fitsaboana tsara indrindra ho an'ny mpifoka sigara dia ny fialana amin'ny sigara tanteraka. Mety hiharatsy mandritra ny herinandro vitsivitsy aorian'ny fialany ny kohaka, dia mihatsara hatrany hatrany ny fotoana.
Zava-dehibe ihany koa ny mitadidy fa ny kohaka dia manana ny asany: natao hanadiovana ny rivotra amin'ny alàlan'ny fanesorana ireo fitaovana vahiny izay miaina ao. Ankoatr'ireo tsindrim-bolo amin'ny sigara sy sigara sigara, misy fitaovana hafa eo amin'ny tontolo iainana izay mety hitondra amin'ny soritr'aretinao. Na miorim-panafody avy any am-patana miala amin'ny fatana kitay na kongona, na ny fipoahana amin'ny zavatra simika any am-piasana, dia jereo raha te-hitsikera ny manodidina anao. Koa satria ny kohaka dia manana ny asany, ny fanakanana ny kohaka reflex dia tsy hevitra tsara foana. Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hampiasanao fanafody na fampiasana kohaka be loatra.
Ny fampiharana mety hanampy ny vovobony dia ahitana:
- Mijanona tsara ao anaty rano. Misotroa valo 8-oz. Ny ranom-boankazo isan'andro dia afaka manampy tsiranoka kely ao amin'ny tranon-tseranana.
- Miaraka amin'ny rano sira.
- Ampiasao ny dingam-panafody na raboka izay mampitony ny tendanao.
- Honey. Tao anaty fandalinana iray dia nahitana vokatra tsara kokoa ny menaka tantely iray noho ny fikarakarana ny kohaka mahery fihinanana amin'ny fampihenana ny soritr'aretina. Afaka mankafy tantely kely fotsiny ianao, na mampiditra izany amin'ny dite mafana. Mbola tsara kokoa aza ny dite maitso. Maro ny fandinihana nahita doro maitso ho tafiditra amin'ny aretina homamiadan'ny lung.
- Mangatsiaka ny ranom-boaloboka na ny eucalyptus, ary atahorana ny dipoavatra. Mba hanaovana izany, misy olona mametraka lamba famaohana ny vilany mba hanamaivanana ny rano. Mitandrema mba hisorohana ny hodi-kazo amin'ny alàlan'ny fihazonana ny elanelana azo antoka amin'ny vovoka, ary hitazona foana ny vilany eo ambonin'ny haavon'ny toerana lavitra ny ankizy.
- Misintona ny lohanao rehefa matory. Rehefa mandry ianao, dia mety hitera-doza eo amin'ny tendanao ny mikrô, ka vao mainka hiharatsy ny havokavoka rehefa mifoha ianao.
- Fanatanjahan-tena. Ny fanazaran-tena dia afaka manampy amin'ny fanesorana fitiliana, ankoatra ny tombontsoa hafa.
- Mihinàna sakafo mahasalama. Na dia mbola tsy voaporofo aza, ny mpikaroka sasany dia mino fa ny fihinanana voankazo be voankazo sy ny legioma marefo, toy ny broccoli sy ny kilaometatra, dia afaka manampy ny vatana amin'ny fanalana aina ny sasany amin'ireo zavatra simika mipoitra amin'ny setro-tsigara. Jereo ireo fako ireo izay mety hampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka .
Fihetseham-pihinan'ny mpifoka iray
Azo antoka fa maro ny fahasarotan'ny fifohana sigara, saingy misy fahasarotana vitsivitsy mifandraika manokana amin'ny fanosehana. Ny totoana dia mety mitarika hozatra ao amin'ny tratra ary mety hitarika ho amin'ny taolam-paty . Ao amin'ny vehivavy, ny tsindry ahidratsy vokatry ny totoaly dia mety miteraka fikorontanana . Araka ny nomarihina etsy ambony dia mety hampihetsi-po ny fiainam-piarahamoninao ny kohaka mpifoka, ary ny fahasalamanao ara-pihetseham-po amin'ny fanaovana izany.
Nahoana no mitombo ny karavasy rehefa miala
Ny dindo dia matetika mihena mandritry ny 3 volana amin'ny fialana sigara. Ny olona sasany dia taitra fa avy hatrany dia tapaka ny fampitomboana azy ireo-zavatra antsoina hoe "fatin-ketaheta fakana aina." Ara-dalàna izany ary noho ny voina simba izay efa voaorina ankehitriny ary manao ny asany amin'ny fanesorana ireo fitaovana vahiny amin'ny tenda, trachea, and airways. Zava-dehibe ny hahatakatra fa miharatsy io fihenon'ny tavy io, ary mety haharitra volana maromaro izany, ny fialana dia tena hanampy ny kohakao amin'ny ho avy. Raha te hitifitra vorona roa ianao amin'ny vato iray aorian'ny fialanao, dia eritrereto ny fitomboan'ny programa fanatanjahanao. Ankoatra ny fanampiana ny fiterahana haingana indrindra, dia afaka manampy amin'ny faniriana sy ny fihetseham-po izay miaraka amin'ny fialana.
Teny iray avy amin'ny
Ho fampahatsiahivana farany: Raha misy vazivazy mbola mitohy na dia mino aza ianao fa resaka kohaka fotsiny amin'ny mpifoka anao. Ny hokikisana maharitra dia iray amin'ireo soritr'aretin'ny kanseran'ny havokavoka , ary amin'ny homamiadan'ny havokavoka, ny vao haingana no tratra, ny lehibe kokoa dia ny fanasitranana. Ny fandalinana 2016 dia nahatsikaritra fa ireo olona izay mifoka dia tsy dia atahorana loatra noho ny tsy mpifoka sigara hikaroka ny fitsaboana "alamoka" amin'ny homamiadan'ny havokavoka-ireo soritr'aretina toy ny kohaka na fatotra. Aza miandry.
Ho an'ny olona sasany, indrindra fa ireo 55 hatramin'ny 74 taona izay manana fara-fahakeliny ny tantaran'ny sigara efa ho 30 taona , dia mety ho zavatra tianao handraisana ny fitsaboana CT ho an'ny homamiadana. Mianara bebe kokoa momba ny fitsaboana kanseran'ny havokavoka .
Sources:
Broekema, M., ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Fiovàn'ny fiaramanidina Airway eo amin'ny mpifoka sigara fa tsy amin'ny mpifoka sigara amin'ny asmma. Gazety amerikana momba ny fitsaboana sy fitsaboana fitsaboana. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., ary J. Wardle. Ny mpifoka dia latsa-danja kokoa noho ireo tsy mpifoka sigara mba hitady fanampiana amin'ny soritry ny aretina homamiadan'ny havokavoka. Thorax. 2016 Feb. (Epub mialoha ny famoahana azy).
Hamari, A. et al. Ny habetsaky ny famokarana kohaka sy tsiranoka amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fampiasana zaza tsy ampy taona. Fanaovana fitsaboana. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Faharetan'ny sigara, fitsaboana aretin-tsaina, ary COPD amin'ny olon-dehibe taona ≥ 45 taona miaraka amin'ny tantaran'ny sigara. Gazety Iraisam-pirenena Momba ny Aretina Malemy. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B., ary P. Dicpinigaitis. Ny fiantraikan'ny fifohana sigara eo amin'ny olona. Lung. 2010. 188 Fivoriana 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Ny tavy voankazo dia singa tena mahaleotena ho an'ny "fampandrosoana ny COPD amin'ny mpifoka sigara teo aloha." 2010. 15 (2): 313-8.