Ireto ny fikarohana
Fantatrao ve ireo radika maimaim-poana? Mety ho naheno ianao fa afaka manimba ny hoditrao izy ireo ary misy fiantraikany amin'ny vatanao. Marina ve izany? Ity ny tokony ho fantatrao momba ny teoria malalaka momba ny fahanterana sy ny fikarohana vao haingana izay milaza fa raha ara-drariny izany.
Inona avy ireo Radika maimaim-poana?
Ny radikaly maimaim-poana dia vokatry ny sela normal.
Rehefa mamorona angovo ny sela, dia mamokatra molekiolan'ny oksizenina tsy azo ovaina izy ireo. Ireo molekiola ireo, izay antsoina hoe radicale malalaka, dia manana elektroninina maimaim-poana, izay mahatonga ny molekiola tsy hentitra loatra. Ny fifandraisana maimaim-poana dia mifamatotra amin'ny molekiola hafa ao amin'ny vatana, mahatonga ny proteinina sy ny molekiola hafa tena ilaina tsy miasa araka ny tokony ho izy.
Ny radika malalaka dia afaka miforona amin'ny alalan'io dingana voajanahary io, saingy mety ho vokatry ny sakafo, ny adin-tsaina, ny fifohana sigara, ny alikaola, ny fampiasana, ny fanafody fanafody, ny fipoahan'ny masoandro na ny loto.
Inona no atao hoe Antioxidants?
Ny antioxidants dia zavatra hita any amin'ny zavamaniry izay manala ireo radika maimaim-poana toy ny sponges ary noheverina fa hampihenana ny fahasimbana maimaim-poana malalaka Raha misy antioxidant be dia be ny vatanao, dia mety hanamaivana ny fahasimbana vokatry ny radika maimaim-poana izany. Misy porofo sasantsasany fa afaka mahazo ny soa azo avy amin'ny antioxidant manontolo isika amin'ny fihinanana zavamaniry sy sakafo hafa. Ny fanafody dia toa tsy mahomby.
Radika malalaka sy fahanterana
Ny teoria radika malalaka amin'ny fahanterana dia milaza fa maro amin'ireo fiovana mitranga amin'ny taonan'ny vatantsika dia vokatry ny radikaly malalaka. Ny fahasimbana amin'ny ADN , ny fifindrana proteinina ary ny fiovana hafa dia nomena ny radika maimaim-poana. Rehefa nandeha ny fotoana dia mitombo io fahasimbana io ary mahatonga antsika hiaina fahanterana.
Misy porofo sasantsasany hanohanana ity filazana ity. Ny fikarohana dia naneho fa ny fitomboan'ny isan'ny antioxidants amin'ny alikaola sy ny biby hafa dia mety hampiadana ny vokatry ny fahanterana. Ity teoria ity dia tsy manazava tanteraka ny fiovana rehetra mitranga mandritra ny fahanterana ary azo inoana fa ny radika maimaim-poana dia ampahany fotsiny amin'ny fitoviana.
Raha ny marina, ny fikarohana vao haingana dia maneho fa ny radika maimaim-poana dia mety ho tsara ho an'ny vatany amin'ny toe-javatra sasany ary ny fihinanana antioxidants miohatra kokoa noho izay azonao atao amin'ny sakafo dia ny vokatra mifanohitra aminy. Ao amin'ny fianarana iray (anaty kankana) ireo izay niteraka radika maimaim-poana kokoa na nalaina tamin'ny radika maimaim-poana dia niaina ela kokoa noho ny kankana hafa. Tsy dia mazava loatra raha ho hitan'ny olona ireo fikarohana ireo, fa ny fanadihadiana dia manomboka manontany ireo fivoriambe momba ny fizotry ny fahalalahana malalaka.
The Takeaway
Na inona na inona ny zava-misy, tsara ny mihinana sakafo mahasalama, tsy mifoka sigara, mametra ny fisotroan-dronono, mahazo fanazaran-tena betsaka ary manalavitra ny fahalotoan'ny rivotra sy ny fiparitahan'ny masoandro. Ny famoahana ireo fepetra ireo dia tsara ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, saingy mety hampihena ny famokarana radika maimaimpoana koa.
Sources:
Discovery Channel. (2013, 11 Febroary). Miova ve ny radika maimaim-poana? Hita taratra tamin'ny 11 Martsa 2016.
Howard, D. (nd). Inona no atao hoe radika malalaka? Hita tamin'ny 11 Martsa 2016, avy amin'ny The International Dermal Institute.