Olana amin'ny taolana sy faharetan'ny fahasitranana sy ny fandidiana
Tsy dia mahagaga loatra raha misy olona mahita andinin-teny hafa momba ny voka-dratsin'ny sigara mifoka sigara amin'ny fahasalamanao. Matetika isika no maheno ny ahiahy mifandray amin'ny homamiadana na ny aretim-po , ary ny tombotsoa amin'ny fialana sigara. Ny olona izay mety tsy mahazatra azy dia ny vokatry ny fifohana sigara.
Araka ny mety hantenain'ny olona iray dia misy olana izay mitranga ao amin'ny rafi-pitondran-tenan'ny olona rehefa mifoka sigara ny olona.
Zava-dehibe ny hahatakatra hoe ahoana no ahafahan'ny sigara miteraka olana, inona no tokony ho fantatra, ary ny fialana amin'ny sigara dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny musculoskeletal.
Ny fiantraikany amin'ny taolana sy ny tsinay
Na dia eo aza ny voka-dratsin'ny fifohana sigara amin'ny fahasalamana, dia misy mpifoka sigara maherin'ny 50 tapitrisa any Etazonia, ary sigara 300 tapitrisa eo ho eo no mifoka isan-taona. Ny vokatra ateraky ny fifohana sigara sy ny foza dia tena fanta-daza, ary ny fifohana sigara dia tafiditra amin'ny antony maro samihafa, ka tsy voan'ny kanseran'ny havokavoka ihany. Ny sigara no antony mahatonga ny fahafatesana ho fisorohana ho faty any Etazonia.
Ny setro-tsigara dia manimba ny antony samihafa. Rehefa mifoka sigara dia misy 500 gaza samihafa navotsotra, anisan'izany ny molekiolan'ny karbôna, ny amniaka, ary ny cyanide. Misy 3500 eo ho eo ny zavatra simika ao amin'ny setro-tsigara sigara misy ny nikotine. Ireo voka-dratsiny dia miteraka olana maro ho an'ny rafitra musculoskeletal, toy ny fiovan'ny fatiantoka, ny fampidirana ny oksizenina amin'ny tavy, ny fiovan'ny toetoetrany, ary ny olana hafa.
Ny vokatra biolojika isan-karazany amin'ny sigara mifoka sigara dia mitarika ho amin'ny olana mifandraika amin'ny fepetra samihafa. Ireo fepetra ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny taolanao sy kibonao amin'ny fomba isan-karazany, ary mety hisy fiantraikany eo amin'ny fihetsika ataonao amin'ny fitsaboana ny toe-javatra maro samihafa. Ny fiovana amin'ny fikorianan'ny rà, ny asan'ny sela, ary ny oksizenina amin'ny vatan'ny olona dia tafiditra daholo amin'ny antony mahatonga ny fiantraikany amin'ny fahasalamanao.
Toe-tsoratra
Ny haben'ny taolana dia ny tanjaky ny taolana iray. Rehefa mihena ny habetsaky ny taolana, dia mety hiteraka toe-javatra antsoina hoe osteoporose ny olona . Ny osteoporose no mahazatra indrindra amin'ny vehivavy sy lehilahy antitra. Ny antony mahazatra indrindra mahatonga ny osteoporose dia:
- Ny tantaram-pianakaviana momba ny osteoporose
- Fiafaran'ny menarana
- Amenorrhea
- Olona matevina na madinika
- Ny fampiasana medikaly sasany
- Tsakafo ambany kalesy
- Tsy ampy asa ara-batana
Ny otoporozia dia mitranga any amin'ny vehivavy raha kely kokoa noho ny amin'ny lehilahy. Ny olona izay mampitombo ny osteoporose dia atahorana kokoa hamongotra ny taolana. Ny olona mifoka sigara dia manana fiakarana avo lenta kokoa amin'ny fatran'ny osteoporose ary mety hitera-doza kokoa ny taolana, noho ny fihenan'ny taolana.
Ny tena anton'ny tsy fitovian-tsakafo ao anatin'ny mpifoka dia sarotra ny mamaritra. Anisan'ny antony mahatonga izany fa ny mpifoka ihany koa dia mety ho voatanisa ireo voina voajanahary voalaza etsy ambony, anisan'izany ny manjary mendri-kaja, manana sakafo mahantra ary tsy dia mavitrika loatra. Na eo aza izany, dia misy porofo mampiseho fa ny fifohana sigara dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fahasalaman'ny taolana izay miteraka fahasamihafana amin'ny taolana.
Fanasitranana mahasalama
Ny fanasitranana ny taolana tapaka dia mitaky valiny mavesatra avy amin'ny vatana amin'ny fikarakarana ny oksizenina sy ny asany eo amin'ny toerana misy ny fery.
Ireo olona izay nanohana ny taolana tapaka izay mifoka sigara dia mety hitera-doza kokoa amin'ny olana momba ny fanasitranana ilay saka. Ny tena mahatsikaiky dia fepetra antsoina hoe nonunion izay tsy voavaha ny valiny fanasitranana taolana. Ny tsy firaisan-kina dia olana iray mitranga rehefa tsy mahasalama tsara ny fracture ary mety mitarika aretim-pivalanana maharitra izay mety mitaky fitsaboana hafa, anisan'izany ny fandidiana. Ny loza ateraky ny tsy firaisan-kina dia avo kokoa amin'ny karazana taolana tapaka, miaraka amin'ny fery malalaka, ary amin'ny fery havoana nafindra fo.
Ankoatra ny fisian'ny loza mitatao ho an'ny tsy firaisan-kina eo amin'ny tranokala, dia afaka mahazo olana hafa izay mitranga rehefa taolana ny taolana.
Mety hisy fiantraikany eo amin'ny sehatry ny fery ny aretina, ary mihabetsaka ny mpifoka sigara. Tena olana tokoa izany rehefa misy olona voan'ny aretin-kisendrasendra ny taolam-paty mipetaka amin'ny hoditra mahatonga ny toerana voan'ny aretina azo tsapain-tanana. Olana iray hafa mitranga amin'ny mpifoka sigara dia miteraka fanaintainana eo amin'ny tranokala. Mitombo ny fanaintainana rehefa mifoka taolana sy olona tsy mifoka sigara.
Pain-tebiteby ambany
Mahasarika be ny episy ny fanaintainana ambany . Saika ny olona rehetra dia samy hiaina ny ampahany amin'ny fanaintainana mahery vaika miverimberina amin'ny fotoana iray amin'ny fiainany, fa ny vaovao tsara dia mahatonga ireo episoa ireo hivoatra mandritra ny herinandro na volana maromaro, ary manohy ny fiainany ara-drariny sy ny asany ny olona aorian'ny fanakanana kely. Na izany aza, ny olona sasany dia hiteraka fanaintainana miverimberina sy maharitra kokoa.
Efa hatry ny ela ny sigara no mifandray amin'ny fanaintainana ambany. Sarotra ny mahafantatra raha ny fifohana sigara dia ny antony mivantana ny fanaintainana miverimberina, na ny fifandraisana mifandraika amin'izany. Ny olona mifoka sigara dia tsy dia manana fahasalamana ara-pahasalamana ankapobeny, ary tsy dia manao fanatanjahan-tena izy ireo. Ireo antony ireo dia mety hampiroborobo ny fanaintainana ambany. Izany dia mety hisy ny fiantraikan'ny sigara sigara izay miteraka ny fahasalaman'ny lelam-paingotra. Ny fiantraikany amin'ny fivontainan'ny ra sy ny sakafo ho an'ny sivana atao anaty alàlan'ny fifamoivoizana dia noraisina ho loharanom-pahasimbana miverina amin'ny olona izay mpifoka.
Fanarenana chirindra
Ny fahasitranana amin'ny fahasalamana aorian'ny fikarakarana maro dia mihamitombo, ary mahatsara ny tahan'ny fitomboana ambony, amin'ny olona mifoka sigara. Ny rà mandriaka ao amin'ny olona voan'ny setro-tsigara dia fantatra fa iharan'ny herisetra, ary mihena ny fitaterana oksizenina amin'ny vatan'ny fibaikoana. Betsaka ny fomba fitsaboana, anisan'izany ny fandidiana fandidiana, dia manana fahafahana bebe kokoa amin'ny fikorontanan'ny fahasarotana sy ny fanasitranana amin'ny fotoana izay misintona sigara.
Ny fahasalamana ara-pahasalamana dia tena olana tokoa amin'ny olona izay tafarina amin'ny fomba fitsaboana natao ho an'ny fanamboarana ny fery, na olona manana implants izay nampidirina ao amin'ny vatana. Ireo olona ireo dia iharan-doza noho ny fahasarotana ateraky ny tsy fitoviana (araka ny voalaza tetsy aloha) sy ny fanafody fitaovana ampiasaina. Ao anatin'ny olona izay mahazo aretina aorian'ny fikarakarana fandidiana, dia manana fotoana sarotra kokoa ny mpitsoka mahita ny vokatry ny aretina. Ny fifohana mivantana mivantana dia ny fiasan'ny sela fotsy fotsy izay sela fototra miady amin'ny aretina ao amin'ny vatanao.
Ankoatra izany, toy ny tranga toy ny fitsaboana amin'ny fery, ny mpifoka dia manana alahelo kokoa noho ireo tsy mpifoka sigara taorian'ny fitsaboana. Ny setro-tsigara dia naseho hampitombo ny fanasitranana amin'ny ankapobeny ao amin'ny vatana, ary mety hanova koa ny fomba fijerin'ny vatanao ny famantarana mampangorohoro. Noho ireo antony ireo, ny olona mifoka sigara dia manana ny tsy fahamendrehana avo lenta kokoa ary mitaky fanafody fanampiny mba hifehy ny fanaintainany. Ny fitakiana fanafody marary bebe kokoa dia mety hitarika olana hafa toy ny fiankinan-doha amin'ny fanafody fanaintainana. Ho an'ireo antony rehetra voalaza ireo, dia mety handà tsy hanao fandidiana saram-pitsaboana sasany ny mpitsabo sasany, raha tsy afaka miala sigara ny olona mba hahazoana antoka fa kely dia kely ny fahasarotana.
Fiantohana amin'ny fialana
Fandalinana maro no nanadihady ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny fifohana sigara eo amin'ireo olana voalaza teo aloha mikasika ny fampiasana paraky. Ny tombotsoa amin'ny fampihenana ny fahasarotana amin'ny fidirana amin'ny serivisy dia naseho mazava tsara tamin'ny fianarana maro. Ohatra, ireo marary izay niasa nandritra ny iray volana teo an-dalam-pandrosoana talohan'ny fiovàna iombonana dia nampidina ny tahan'ny fahavitrihany tamin'ny 52 isan-jato hatramin'ny 18 isan-jato. Na dia ho an'ny fandidiana vonjy taitra aza, ny fifohana sigara tsy nijanona hatramin'ny fotoana hidirana amin'ny fitsaboana, dia mihena ny fahasarotan'ny fahasarotana amin'ny olona izay afaka miala.
Amin'ny lafiny fandaniana, maro ireo tombony amin'ny fialàna sigara . Amin'ny fampihenana ny fandaniana amin'ny fahasarotana, ny fampihenana ny faharetan'ny fanasitranana aorian'ny fahasimbana, mba hampihenana ny fahaverezan'ny andro sisa dia maro ny tombontsoa ara-toekarena ho an'ny fiarahamonintsika sy ny olona amin'ny fialàna sigara. Amin'ny fomba fijery manokana, ny vidin'ny fialana sigara sigara dia ny tombontsoa ara-pahasalamana, ny tombom-barotra amin'ny vokatra ary ny fihenan'ny sigara.
Raha mandinika ny fialana amin'ny sigara ianao amin'ny iray amin'ireo antony ireo, na noho ny antony hafa, ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny miresaka amin'ny mpitsabo anao. Ny fijanonan'ny fifohana sigara sy ny fampihenana ny fihinanana sigara dia tsy mahomby. Ny fomba tsara indrindra hialana amin'ny fifohana sigara dia ny torohevitra, ny fitsaboana, ny fitsaboana, ny fitsaboana amin'ny dokotera, ny fitsaboana fanafody nicotine, ary ny fanafody.
Teny iray avy amin'ny
Azo inoana fa tsy mahagaga ny famakiana momba ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fialana sigara, saingy maro ny olona no tsy mahafantatra ny fiantraikany eo amin'ny rafitra misitera, ary ireo loza mety hitranga amin'ny fidirana amin'ny fitsaboana, izay mahatonga ny sigara hifoka. Ny vaovao tsara dia ny fomba fitsaboana mahomby izay afaka manampy ny olona hiala amin'ny sigara sigara, ary mety hiteraka tombontsoa amin'ny fahasitranana sy ny fahasitranana aza izany na dia miala amin'ny fotoana tsy ampoizina aza. Fantatry ny rehetra fa misy ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fialana sigara, saingy indraindray dia tsy mahazo manakaiky ny fonenan'ny olona izany. Angamba vao haingana ny fandidiana na ny fandidiana ny fandidiana izay hanampy anao handrisika anao hiala amin'ny sigara.
> Loharano:
> Bedno SA, Jackson R, Feng X, Walton IL, Boivin MR, Cowan DN. "Meta-fanadihadiana momba ny sigara sigara sy ny taolam-pandrenesana amin'ny fiofanana miaramila" Med Sci Sports Exerc. 2017 Nov; 49 (11): 2191-2197.
> Lee JJ, Patel R, Biermann JS, Dougherty PJ. "Ny vokatry ny sigara sigara sigara" J Bone Joint Surg Am. 2013 1 Mey 95 (9): 850-9.
> Argintar E, Triantafillou K, Delahay J, Wiesel B. "Ny fiantraikan'ny sigara perilaoperative" J Am Acad Orthop Surg. 2012 Jun, 20 (6): 359-63.