Tena Ilaina ve ny Fotoana?
Fantatrao ve ny fotoana hakana ny Pill ? Fanontaniana iray no angatahiko foana. Toy ny vehivavy maro, mety hanontany tena ianao raha tena zava-dehibe ny fotoana itianao an'ilay pilina. Ary ny valiny dia YES-rehefa mampiasa pilina fihenam-bidy mifototra amin'ny fiterahana na pills fotsiny ianao , dia zava-dehibe ny handraisanao ny Pill amin'ny fotoana iray isan'andro.
Nahoana no mahaliana ny fotoana rehefa mandray ny pilina?
Mba hahafantaranao ny fotoana tokony handraisanao ny Pill, mety hanampy anao ny fandinihana haingana ny fomba fiasan'ny Pill mba hisorohana ny fiterahana. Ny Pill dia fomba fitsaboana hormonina .
Midika izany fa misy estrogen sy progestin , na progestin fotsiny. Na dia misy fomba maro samihafa aza ny fomba fiasan'ny Pill, ny fomba manan-danja indrindra (izay misy ifandraisanao rehefa mandray ny Pill) dia ny hormonina ao amin'ny Pill no manakana ny vatanao tsy handaloka isam-bolana mandritra ny vanim-potoanan'ny ratra. Noho izany, raha tsy afaka mamoaka atody ny oversoanao, dia tsy misy na inona na inona ao ambadiky ny tsirilahy hangatsiaka.
Ny vatanao dia afaka manapaka haingana ireo hormones ao amin'ny Pill haingana. Noho ny haavon'ny metabolismy, mila ampidiro hormonina maromaro ao amin'ny vatanao isan'andro ianao mba hahazoana antoka fa misy hormones ampy mikaroka ao amin'ny vatanao mba hisakanana anao tsy handripaka. Raha hadinonao ny mitondra pilina iray, dia mety tsy hahomby ny Pill satria mety tsy ampy ny hormones ao amin'ny rafinao.
Ny fanairana ho an'io fanazavana io
Misy zavatra iray tsy maintsy atao rehefa mila mandray ny Pill ianao!
Izany dia mitranga mandritra ny herinandro faha-4 na ny "herinandro isaky ny efitranon'ny pilina" - ny fotoana misy ny pilina pilina misy pilina tsy misy hormones na hormona kely (latsaky ny ampahany sisa amin'ny sakany). Ity ihany koa ny herinandro izay mety hanananao fotoana misintona anao. Ny pilina dia mbola miasa mandritra ity herinandro ity (na dia tsy mandray hormones mavitrika aza ianao).
Inona no dikan'izany aminao? Mandritra ny taom-pilambato amin'ny taonanao, raha manao firaisana ianao, dia voaaro ho azy raha tsy bevohoka ianao. Tsy misy dikany ny fotoana handraisanao ny pilinao. Raha ny marina, tsy misy dikany izany raha toa ianao ka mandray azy ireo. Izany hoe, hevitra tsara ny mitondra ireo pilina ireo. Izany dia mitazona ny fahazarana isan'andro handehanana - ka mety ho tadidinao kokoa ny mitondra ny pilao miaraka amin'ny fotoana iray isan'andro.
Ny fitsipiky ny tsihy
Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroan'ny fanafody famonoana ny zaza teraka dia manana fotoana iray maharitra hatramin'ny 1 hatramin'ny 2 ora izay tsy ahavitana ny fahombiazan'ny Pill. Noho izany, ny ankamaroan'ny matihanina momba ny fitsaboana dia manazava fa ny tsy fisian'ny ora iray, amin'ny lafiny iray, dia tsy mampiova mihitsy - indrindra raha mandray ny pilina ianao adiny iray aloha vao manohitra adiny iray aorian'izay. Ny Pill dia mahomby indrindra raha mandray azy io miaraka amin'ny fotoana iray isan'andro ihany, kanefa tsy voatery hanakiana ny tenanao raha mandray ny pilinao kely aloha ianao na aoriana kokoa noho ny fotoana ara-dalàna, izay voalamina.
Rehefa mihazakazaka mankany amin'ny olana ianao
Satria ny tanjonao dia ny hitarika ny pilaminana amin'ny fotoana iray isan'andro, isan'andro ny vehivavy sasany dia sahiran-tsaina satria manadino izy ireo fa mitaky fotoana fisotroan-dronono mandritra ny:
- Rehefa miala ao an-trano na avy any amin'ny oniversite (raha toa ka ao amin'ny faritra hafa ny oniversite anao)
- Rehefa mandeha (indray, raha mankany amin'ny faritra hafa ianao)
Maka ny pilina rehefa mandeha
Raha mandeha ho any amin'ny toerana iray ianao, raha tsy ora iray monja ny fahasamihafan'ny fizaran-taonany, dia azonao atao ny mitondra ny pilinao amin'ny fotoana mitovy amin'izany (raha araka ny vanim-potoana misy anao).
Nefa andeha hojerentsika ity fanontaniana avy any Alayna ity:
"Izaho dia maka ny pilôzan'ny LoSeasonique aho amin'ny 8:30 maraina isan'andro, miaina any amin'ny faritra atsinanan'i Eoropa aho fa tsy ho ela dia hialana any Kalifornia (fizaran-tany Pasifika). pil amin'ny 5:30 maraina PST raha vao tonga any aho sa mijanona fotsiny amin'ny 8:30 maraina? "
Ny valin'io fanontaniana io dia ny YES! Amin'ity tranga iray ity, satria ny ora iray dia mihoatra ny adiny iray isaky ny ora, mety mbola tsara kokoa ny manohy ny Pill amin'ny fotoana mety aminao - amin'ny tena izy, tsy araka ny famantaranandro. Noho izany, midika izany fa raha mandehandeha ianao eo anelanelan'ny faritra misy faritra misy ora roa na maromaro, dia tokony hanitsy ny fotoana alainao ny Pill raha mbola lavitra ianao. Azonao atao izany amin'ny famaritana ny foto-pisakafakanao ao anatin'ny faritra misy anao, ary ny pilina ao anatin'io fotoana vaovao vaovao io rehefa mandeha ianao.
Noho izany, amin'ny fanontaniana napetraka etsy ambony, Alayna dia tokony haka ny Pill amin'ny fotoana voafetra amin'ny 5:30 maraina PST raha mbola lavitra izy-satria io ihany no fotoana mitovy amin'ny fotoana fisakafoana ara-potoana amin'ny 8:30 maraina EST.
Ny fikarakarana ny fiterahana dia mila raisina miaraka amina isan'andro isan'andro mba hahomby indrindra. Ireo toro-hevitra ireo dia mety hanampy anao hanohy ny fiainanao:
- Mifidiana fotoana iray izay mahomby indrindra amin'ny fandaharam-potoanao ary mifikitra aminy.
- Eritrereto hoe manaitra ny tenanao ianao.
- Alaivo ny pilaoo amin'ny fotoana iray hanaovanao asa hafa (toy ny borosy ny nifinao na ny kafe maraina).
- Ampiasao ny teknolojia-misy ny fanampiana fanabeazana ny fiterahana sy ny hafatra mahaliana / mailaka fampahatsiahivana mailaka , mba hahatsiarovanao ny mitondra ny pilao isan'andro.
Source:
Bitzer J. "Ny fanabeazana aizana amin'ny vehivavy tanora." Fomba fanao tsara indrindra sy fikarohana momba ny endokinolinina klinika & metabolism . 2013, 27 (1): 77-89. doi: 10,1016 / j.beem.2012.09.005.