Tsy nahitam-bokatra ny fiterahana ary ankehitriny dia manontany tena ... inona no tokony ataoko? Aza manahy. Ampitao ireto torolalana manaraka ireto mba hahafantaranao izay tokony hataonao momba ny pilina famerenana ny fiterahana anao. Fa alohan'ny hanaovana izany dia mety hanampy anao aloha ny mahafantatra hoe nahoana no zava-dehibe ny mitondra ny pilao isan'andro.
Nahoana ianao no tsy te handevina fiterahana fanafody?
Raha toa ianao ka maka ny tabilao amin'ny fotoana iray isan'andro, dia manana vintana kely ambany ho bevohoka ianao (0,3 isan-jato - midika izany fa ny vehivavy 100 rehetra mampiasa pilina mandritry ny taona, latsaky ny 1 no bevohoka).
Nefa, andeha hojerentsika, firy amintsika no lavorary? Mahazo aho, mahatsiaro ny maka ny pilina amin'ny fotoana iray isan'andro dia mety ho sarotra - avelao ihany amin'ny fotoana iray ihany. Saingy ny fampiasana ny tsara indrindra, toy ny mamelatra ny iray amin'ireo pilinao amin'ny faramparan'ny andro iray na manadino ny mandray azy manontolo, dia mampihena ny 91 isan-jato (amin'ny vehivavy 100 rehetra izay tsy mampiasa ny pilina tsara mandritra ny herintaona, 9 dia ho bevohoka) .
Nahoana io? Rehefa tsy mahita paozin'ny fiterahana ianao na maka azy amin'ny fotoan-tsarotra, dia mampitombo ny fahafahanao fa tsy ampy ny hormones ao amin'ny rafitrao mba hisorohana ny ovulation (izany no fomba fiasan'ny pilina ). Ny ampahany amin'ny risika dia miankina amin'ny tsy nahalalanao ny pilina, rehefa noraisinao ny pilao manaraka ary ny fahatsapana ny vatanao. Raha tsy mitandrina ny pilotra fantsakana anao mihoatra ny indray mandeha ao anatin'ny fonosana tsirairay, dia mitombo hatrany izany loza izany.
Inona no tokony hatao raha tsy misy fanafodinao ny fiterahana?
Ny dingana manaraka dia natao ho tari-dàlana ankapobeny, noho izany dia manoro hevitra mafy aho fa hamaky ny fampahafantarana ao anaty fonosana miaraka amin'ny pillao ianao mba hahafantarana izay tokony hatao momba ny tsy fahampian'ny fanafody fampiarahana.
Ankoatr'izay, ireo torolalana ireo dia natao ho arahina raha toa ka mampiasa pilina famolavolana ny tabilao ianao (iray amin'ny estrogen sy progestin ) ary raha marônina ny marika pilinao (midika fa, ny pilina mavitrika rehetra ao amin'ny pilina pilinao dia mitovy ny habetsaky ny estrogen sy progestin).
- Raha tsy mahita pila ianao dia tokony hitondra ilay adino (omaly) raha vao tsaroanao izany. Tokony haka ny andrà amin'izao fotoana izao ianao amin'ny fotoana mahamety azy. Raha tsy tsapanao fa tsy ampy ny pilina iray mandra-pahatongan'ny fotoana fisotroan-drononoo dia azonao atao ny maka fanafody roa amin'izany fotoana izany.
- Na dia mety tsy ho bevohoka aza ianao, dia afaka mampiasa fomba famerenana foana (toy ny safidin'ny safidinao mihoatra ny fanadalana ) ho an'ny 7 andro manaraka, raha te hitandrina ihany ianao.
- Raha tsy misy pills roa isaky ny andalana, dia raiso ireo pilina roa raha vantany vao tsaroanao sy pilina roa ny ampitso. Aza misalasala raha misy ny mibaribary mety hitranga. Tokony hampiasa fomba fanaraha-maso teraka ihany koa ianao mandra-pahatongan'ny fotoana sy ny fonosana manaraka.
- Raha tsy mamaky pilina telo na mihoatra ianao, dia tokony hampiasa fomba fiverimberenana fanamafisana avy hatrany.
- Ny fikarohana sasany dia nanoso-kevitra fa ny vehivavy tsy misaina pilina telo dia mety tsy ho ovulate, fa tokony ho malina foana ianao ary handray fepetra ilaina mba hisorohana ny vohoka.
- Raha vao tsy nahitana pilina telo na mihoatra ianao dia afaka:
- Manomboka pilina vaovao amin'ny alahady manaraka (aorian'ny tsy fahampian'ny pills), eny fa na dia manomboka mandatsaka aza ianao. Tokony hampiasa fomba fitsaboana fanampiny ianao mandritra ny 14 andro voalohany amin'ny pilina vaovao.
- Raiso ireo pilina mandritra ny 3 andro mba hiverina eny an-dàlana (raha mampiasa fomba fanaraha-maso teraka indray ianao).
- Mifidiana mba tsy haka ny sisa tavela amin'ireo pilina, atsipazo ilay kitapo, ary manomboka fonosana vaovao.
Inona no tokony hatao raha toa ka tsy misy paoziny fotsiny ianao?
Ny pilogine progestin , na mini-pill, dia tsy misy estrogen.
Noho izany, ny fotoam-potoana dia manan-danja kokoa noho ny fisidinan'ny pilina fanafody. Ny pilina mini-tena dia tena miasa tsara rehefa maka azy isan'andro, amin'ny fotoana mitovy amin'ny andro.
- Raha toa ka mihoatra ny telo tolakandro ianao no maka ny tabilao kely, dia alao ny pilinao tsy ho ela, araka izay azo atao, miverina maka azy ireo amin'ny fotoana mahazatra anao ny ampitson'iny, ary mampiasa fomba fitsaboana fiterahana (toy ny kapaoty ) mandritra ny roa andro manaraka.
- Raha toa ka latsaky ny telo ora izany dia araho ireto torolàlana manaraka ireto (toy ny # 1 etsy ambony), saingy tsy mila metimety fanodinana ianao.
- Raha tsy mitandrina ny pilôninao ianao dia midika tanteraka (midika fa, adinonao ny mitondra ny takelaka kely anao amin'io andro io ary tsarovy ny ampitson'iny), dia tokony hampiasa fomba fitsaboana hafa ianao mandritra ny herinandro. Raiso ny paozinao izay adinonao entina (rehefa tsaroanao) ary alao ny pilaoo amin'io andro io amin'ny fotoanananao.
Inona no tokony hatao raha tsy misy fanafodinao ny fanafody niteraka biphasic
Ny pilina fanafody biphasic dia karazana fitiliana fihenam-bidy. Ny habetsan'ny hormones amin'ny pilina biphasic dia miova mandritra ny pilina pilinao. Amin'ny ankapobeny, ny pilina biphasic dia mameno ny estrogen isan-karazany isan'andro, fa ny halavan'ny progestin dia eo anelanelan'ny halakalin'ny tsingerina. Raha tsy mahita pills ianao, dia izao no tokony hataonao.
- Raha tsy mitabataba ny pilina iray ao amin'ny 1, 2, na 3 herinandro, dia alao ny pilina tsy fahampian-tsakafo raha vantany vao tsaroanao, ary ny pilinao manaraka amin'ny fotoana voatondronanao. Azonao atao ny maka fanafody roa amin'izao fotoana izao. Raha te ho voaro fanampiny ianao, dia azonao atao ny mampiasa ny famerenana ny fiterahana indray herinandro, saingy tsy voatery .
- Raha tsy mahazo pills amin'ny herinandro 1 na ny herinandron'ny 2 ianao, dia tokony haka fanafody roa isan'andro ianao sy tsindrona roa amin'ny ampitso. Dia mitazà pilina iray isan'andro, mandra-pijanonanao ny fonosana pilinao. Tokony hampiasa fomba fitsaboana fiterahana hafa koa ianao mandritra ny fito andro aorian'ny tsy fahampian'ny pills.
- Raha tsy mitrosa roa farafahakeliny mandritra ny herinandro 3 ianao na tsy mitandrina pills telo isan-kerinandro (mandritra ny herinandro), dia mitazà pilina isan'andro isaky ny alahady. Amin'ny alahady, tokony horoahinao ny sisa amin'ny pilina pilina ary manomboka fonosana vaovao amin'io andro io. Ataovy azo antoka ny fampiasana fomba fiterahana amin'ny fiterahana amin'ny fiterahana raha toa ianao ka manao firaisana ara-nofo ao anatin'ny fito andro aorian'ny tsy fahampian'ny pills.
Inona no tokony hatao raha toa ka tsy nahavita ny valin'ny fitsinjaram-pahefana tamim-pahombiazana ianao
Ny tabilao fametram-piterahana teratany (toy ny Ortho Tri-Cyclen Lo ) dia manana dendrina telo samihafa - ka ny fiovan'ny hormone dia hiova isaky ny fito andro ao anaty fonosana pilina. Miankina amin'ny marika pilina, ny habetsan'ny estrogen dia mety hiova ary koa ny habetsaky ny progestin. Izany dia mahatonga ny pilina tsy fahampian-tsakafo tsy dia ilaina loatra.
Ny pilina dia mety tsy hahomby raha tsy manadino ny fampiasana dosage sasantsasany atolotra amin'ny sehatra samihafa manerana ny fonosana (indrindra amin'ny fiandohan'ny herinandro 1 na amin'ny faran'ny herinandro 3). Noho izany dia mitombo ny tahan'ny fitondrana vohoka noho ny tsimokaretina tsirairay izay tsy hita.
Misy marika maromaro mitaingina boribory am-pilaminana, noho izany dia zava-dehibe ny handinihanao ny torolàlana miaraka amin'ny marika manokana raha tsy mitrosa ny fanafody fampiarahana. Izany hoe, manaraka ny torolàlana ankapobeny tokony harahina (azo ampiharina amin'ny marika pililo telo).
- Raha tsy misy pilina mandritra ny herinandro 1, 2, na 3, dia raiso avy hatrany raha vao tsaroanao. Raiso ny pilinao manaraka amin'ny fotoana mahazatra anao. Midika izany fa mety haka fanafody roa ianao ao anatin'ny iray andro, saingy tsy mila mampiasa fomba fiterahana ianao raha manana firaisana.
- Raha tsy mitrosa roa isan-kerinandro ianao mandritra ny herinandro 1 OR Week 2 amin'ny kitapo, dia makà pilina roa amin'ny andro tsaroanao sy ny pilina roa amin'ny ampitso. Avy eo dia makà pilina iray isan'andro mandrapahavitanao ilay entana. Ataovy ao an-tsaina fa bevohoka mandritra ny fito andro ianao aorian'ny tsy andananao fanafody, ka tokony hampiasa fomba fitsaboana hafa ianao (toy ny fimailo, spermicide , na sponjy ) ho toy ny fikarakarana ireo fito andro ireo.
- Raha tsy mitrosa roa farafaharatsiny ianao amin'ny herinandro 3:
- Raha Andron'ny Mpisavalalana androany ianao : Atsipazo ny sisa amin'ny fonosana pilina ary manapaha fonosana vaovao amin'io andro io.
- Raha fanafihan'ny Sunday ianao : Mitazà pilina isan'andro isan'andro mandra-pahatongan'ny alahady. Alahady, atsaharo ny ambiny rehetra ary manomboka pilina vaovao amin'ny andro iray ihany.
Ampiasao ny fomba fanaraha-maso teraka ho an'ny fiterahana mandritra ny fito andro aorian'ny nanombohana ny kitapom-batao vaovao. Mety tsy manana ny vanim-potoana hisintonana ianao amin'ity volana ity-saingy antenaina izany. Raha tsy mitandrina mandritra ny roa volana anefa ianao, dia antsoy ny dokotera satria bevohoka ianao.
Raha tsy mamaky pilina telo na mihoatra (ao anatin'ny 3 herinandro voalohany):
- Raha Andron'ny Mpisavalalana androany ianao : Atsipazo ny sisa amin'ny fonosana pilina ary manapaha fonosana vaovao amin'io andro io.
- Raha fanafihan'ny Sunday ianao : Mitazà pilina isan'andro isan'andro mandra-pahatongan'ny alahady. Atsipazo ny sisa amin'ny kitaponao amin'ny alahady, ary manomboka pilina vaovao amin'ny andro iray ihany.
Koa satria afaka bevohoka amin'ny herinandro ho avy ianao, dia omeo fomba fitsaboana fiterahana miverimberina mandritra ny herinandro aorian'ny fanombohana ny fonosana vaovao. Mety tsy manana ny vanim-potoanao ianao amin'ity volana ity-fa indray, ara-dalàna izany. Raha tsy mitandrina ny fe-potoanao roa volana ianao dia miantsoa amin'ny dokotera.
Ahoana Raha Tsy Manana Fangorahana Aho mandritra ny Herinandro 4?
Ny ankamaroan'ny fanafody famonoana ny fiterahana dia tsy maintsy misy piliôlôjia izay tsy misy hormones. Ny TimeBox dia miovaova eo amin'ny tsipika marika, fa matetika izy na ampahany amin'ny herinandro 4 ho an'ny ankamaroan'ny fanafody famonoana ary mandritra ny herinandro faha-13 ho an'ny pilina fanafody .
Raha tsy mitandrina ny fanafody amin'ny fiterahana ianao mandritra ny herinandro, dia tsy manan-java-manahirana ianao. Tsara anefa ny mitazona azy ireo (na dia manadino ny iray aza), noho izany dia mitazam-potsiny ianao ary manomboka ny kitapo manaraka anao ara-potoana. Ny EXCEPTION amin'ity fitsipika ity dia mifandray amin'ny pilina progestenina. Ny tabilao rehetra ao anaty fonosana dia misy hormones, noho izany dia tsy misy pila misy plasebo.
Fomba hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo
Tokony hiezaka foana ianao haka ny pilina amin'ny fiterahana amin'ny fotoana rehetra, isan'andro. Na amin'ny faran'ny herinandro. Na amin'ny fialantsasatra aza. Saingy misy efitra fisakafoanana kely . Ny tsy fahampian-tsakafo mandritra ny iray na adiny roa dia tsy miteraka lozam-piterahana noho ny tsy fahitanao ny pilina mandritra ny dimy ambinifolo ora. Mety manana vatana izay tena mahatsiaro tena ianao, ka ampy kely ny vatanao hiankohofana , ary ho bevohoka ianao.
Koa ahoana no ahafahanao misoroka pilina tsy misy fiterahana?
- Ampiasao ny pilina amin'ny ampahany tsy tapaka amin'ny mariazinao na amin'ny fotoan'ny hariva.
- Ny vehivavy sasany dia milaza fa mora kokoa ny mitadidy ny pilina amin'ny maraina satria reraka izy ireo amin'ny alina, ary mety hanadino kokoa.
- Ampiasao ny fampihetseham - piterahana na fanairana iray izay natao manokana mba hampahatsiahy anao fa hitondra ny pilaoo.
- Arovy ny fonosana ao amin'ny toerana izay ahazoana antoka fa hahita azy isan'andro (toy ny akaikin'ny borosy na finday).
One Pointer Final
Na dia mety hitondra fanafody roa amin'ny fotoana iray aza ny fahatsapanao fa tsy nahatsiaro ny fiterahana ianao, dia mety tsy manaiky an'io fanao io ny vavoninao. Tsy mahazatra ny manjary reraka, malahelo ny vavony, na mamy aza rehefa avy nividy pilina roa.
Azonao atao ny manandrana misakana izany amin'ny alàlan'ny fanafody fihinanan-kery alohan'ny fampidirana fanafody fanampiny. Raha toa ianao ka mifarana ny fisafidianana taorian'ny fitsaboana fiterahana tsy fahampian-tsakafo, ny hevitra tsara indrindra dia ny miantso ny dokotera na ny fivarotam-panafody mba hahafantarana ny zavatra tokony hatao manaraka sy ny fomba tsara indrindra hiarovana amin'ny fananana bevohoka.
> Source:
> Bastianelli C, Farris M, Bruno Vecchio RC, Rosato E, Guida M, Benagiano G. "Fandinihana momba ny fanarahana ny fitsaboana amin'ny alikaola." Endocrinology . 2016, 33 (2): 168-172.