Na inona na inona fomba fampiasanao matetika, dia mety hanontany tena ianao amin'ny fotoana sasany raha tokony hampihatra rehefa marary. Na dia miovaova arakaraka ny olona aza izany (fantatrao kokoa ny vatanao mihoatra noho ny olon-kafa) dia misy toro-lalana ankapobeny tokony hotadidinao rehefa miezaka manapa-kevitra ianao.
fanaviana
Raha manana tazo ianao, mijanòna any an-trano ! Tsy ny vatanao ihany no manandrana mandresy ny aretina rehetra anananao, fa ianao koa dia mety ho mifindra. Raha manodidina ny olon-kafa ianao rehefa mihazakazaka tazo , dia asehonao azy ireo koa ny aretinao. Matetika dia tsy fanapahan-kevitra henjana ny tsy handefitra amin'ny tazo - ny fandriananao dia mety miantso ny anaranao fa tsy ny gym.
mikohaka
Ny kohaka dia mety ho sarotra kokoa noho ny fefy rehefa manapa-kevitra raha tokony hampihatra na tsia. Raha toa ka misy karazan-tsakafo indraindray ianao, dia mety tsara aminao ny hanohy ny fanatanjahanao. Na izany aza, raha marefo na mihabetsaka ny havokavoka ary manelingelina ny fahafahanao mifoka rivotra tsara rehefa miakatra ny fo dia tokony hihevitra ianao fa tokony hijanona mandra-pahatonga ilay vazivazy hihatsara. Raha tsapanao fa ny havokavoka dia mianjera eo anelanelany, dia tsy maintsy mampiasa ny fitsaranao manokana ianao mba hanapahana raha mety ny fanatanterahana anao.
Fanenjehana / Runny Nose
Ny fifindrana sy ny ranomandry dia matetika tsy antony tokony hialana amin'ny fomba fiasan'ny drafitra, fa raha manana fahasahiranana amin'ny fofona ianao noho ny fitohanan'ny fifamoivoizana, azonao atao ny manoratra kely fotsiny mandra-pivoatra. Ary tsy misy lanjany ny lokon'ny moka. Satria satria mavo na maitso dia tsy midika fa ny bakteria no aretina misy anao. Ny aretina amin'ny viriosy dia mety hahatonga ny tsiranoka marefo toy ny bakteria mora foana.
Energy Level
Ny haavon'ny angovoo dia iray amin'ireo fampahalalana tsara indrindra raha tsy tokony hampihatra izany ianao. Raha reraka sy reraka ianao, dia tokony hamela ny vatanao hitsahatra sy hody alohan'ny hanombohanao hampihatra indray. Raha manana mangatsiaka tsotra ianao ary mbola eo amin'ny toerana misy anao hatrany ny herinao, dia tsara angamba raha ampiasaina.
The Bottom Line
Na tsy tokony hampihatra izany ianao rehefa marary dia fanapahan-kevitra manokana mifototra amin'ny soritr'aretinao manokana sy ny fihetseham-ponao. Raha tsy manao fanatanjahan-tena tsy tapaka ianao, dia mety ny hiandry anao mandra-pahasahianao alohan'ny hanombohana fahazarana. Raha tsy azonao antoka, dia jereo amin'ny mpitsabo anao.
Mahaliana ihany koa ny manamarika fa farafahakeliny ny fanadihadiana iray dia mampiseho fa ny olona izay manao fanatanjahan-tena tsy tapaka dia tsy dia mahazatra loatra ny mangirifiry sy maratra. Noho izany dia misy antony iray hafa ahafahana miala amin'ny fandriana ary mandroso! Raha mbola mahatsapa izany ianao, mazava ho azy.
> Source:
> "Fanazaran-tena - Kaly sy Gripa." Rakipahalalana momba ny fitsaboana 22 Feb 09. Tranombokim-pirenena momba ny fitsaboana amerikana. 08 Aprily 09.