Misy lalana tsara sy lalana tsy mety hampiasana ny mpandehanao
Ny olona manana osteoarthritis dia matetika mitaky fitaovana ho an'ny fahazoana fanampiana (baoana, maranitra, mandeha an-tongotra, seza misy kodiarana, scooters) mba hanonerana orinasa marary na tsangam-batana. Ny fanampiana ho an'ny fampitaovana dia manampy ny fahamendrehana ary hanatsara ny fandanjana - raha ampiasaina tsara
Mahaliana fa manana havana maromaro aho izay mampiasa mpandeha an-tongotra ary samy sahiran-tsaina na miondrika izy ireo rehefa mandeha miaraka amin'ny mpandeha an-tongotra.
Mahita olon-kafa aho rehefa ao amin'ny magazay, biraon'ny dokotera, trano fisakafoanana izay toa tsy dia mahafa-po loatra amin'ny mpandeha an-tongotra. Nolazaiko fa manaporofo kokoa ny fampiasana mpandeha an-tongotra tsy ampiasaina amin'ny fampiasana fitaovam-pandrosoana. Inona no tokony hataony amin'ny hafa? Inona no tokony ataonao mba ho azo antoka fa mampiasa ny mpandeha an-tongotra ianao?
Fampiasana Walker - Manomboka amin'ny havanana
Voalohany, tsy maintsy dinihinao ireo modely samihafa amin'ny mpandeha an-tongotra. Tianao ve ny gripa gripa, ny toro-làlana, ny kodiarana, ny basy, ny fitaovana? Lanja na matanja-mahery? Ny hany fomba hahafantarana amin'ny fomba azo antoka dia ny mandeha any amin'ny fivarotana fitsaboana ary hahita ny tenanao.
Raha vantany vao nifidy ny modely ho an'ny mpandeha an-tongotra ianao, dia lasa zava-dehibe ny "fitondrana" ny mpandeha. Rehefa mitazona ny mpandeha an-tongotra ianao dia tokony hionona amin'ny toerana izay mahatsikaiky sy mahasalama ny elany. Ny tendron'ny mpandeha dia tokony ho eo am-pandriana amin'ny tananao, na dia miala sasatra eo anilanao aza.
Ny mpandeha an-tongotra ambany dia mahatonga anao hiondrika rehefa mandeha ianao ary tsy mampiasa fitaovana tena tsara. Raha diso toerana ny mpandeha an-tongotra, dia mety hiteraka korontana sy fanaintainana ny toerana tsy mety.
Fihaonana avy amin'ny seza iray
Arovy amin'ny hetsika rehetra ataonao raha miomana amin'ny fampiasanao ny mpandeha an-tongotrao ianao. Raha mipetraka ianao, dia apetraho eo anoloan'ny seza ny mpandeha.
Mandrosoa mankany amin'ny sezanao, apetraho eo amin'ny sandrin'ny seza ny tananao ary atsangano. Amboary ny tananao eo amin'ny fanandraman'ny mpandeha an-tongotrao. Mijoroa mandritra ny iray minitra, mba hahazoana antoka fa mahatsiaro ho mendri-pitokisana ianao.
Mandeha miaraka amin'ny mpandroba anao
Rehefa vonona ny hanomboka mandeha ianao dia atokàny kely fotsiny ny mpandeha an-tongotra, dia midira ao amin'ny mpandeha an-tongotra. Tohizo izany lamina izany mandeha - mandrosoa kely aloha, ary mandehana any amin'ny mpandeha an-tongotra. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy tokony hananan'ny mpandeha an-tongotra lavitra loatra anao ary tokony hanana hatsarana tsara ianao rehefa mandray ny dingana. Aza mijery ny tongotrao - tadiavo eo anoloanao.
Raha toa ianao ka manana olana amin'ny fandrindrana ny mpandeha dia azo atao ny safidy tsaratsara kokoa. Tsy fifanarahana tsara tarehy izy ireo fa manatanteraka tanjona. Ny sehatra dia ahafahanao mametraka ny elany sy ny soroka, ary miala amin'ny tebiteby.
Miara-mipetraka amin'ny mpandehandeha
Raha vonona ny hipetraka ianao rehefa mandeha amin'ny dianao, dia mijoro amin'ny lamosinao amin'ny seza. Tazano eo amin'ny seza ny ratrao amin'ny tongotra mba hahafantaranao fa akaiky ny toerana hipetrahanao. Atsofohy ny tongotrao matanjaka kokoa raha mihodina amin'ny tongotra matanjaka ianao. Hetezo ny tananao amin'ny mpandeha an-tongotra eo amin'ny seza eo amin'ny seza. Mipetraha moramora.
Ambany ambany
Ny fisafidianana ny mpandeha an-tongotra , ny fananana fiara mifantina tsara ho anao, ny fanarahana ny safidim-piarovana amin'ny hetsika rehetra ataonao, ary ny fitazonana ny làlanao tsy hipoitra tapakila, tady, ary fikorontanana dia zava-dehibe ho an'ny fampiasana fitaovam-piadiana. Tadidio mandrakariva ireo zavatra izay manome antoka ny fampiasana fitaovam-piadiana.
Zava-dehibe ihany koa ny hampiasa mpandeha iray izay nofinidy sy nanitsy anao. Raha miezaka mpandeha an-tongotra amin'ny namana na olona iray ao amin'ny fianakaviana ianao, dia tsy zakany na ampifanarahana aminao izany, ka mety hitera-doza ianao. Ny mpitsabo , ny mpitsabo ara-batana , na ny fitsaboana ara-batana sy ny mpitsabo dia afaka manome ny fampiofanana tsara indrindra amin'ny fampiasana fitaovana.
Source:
> Ahoana no fidinao sy ampiasanao mpandeha iray? Fampahalalana momba ny mpanjifa. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html