Torohevitra mahasalama ho an'ny taovam-pananahana rehetra

Ny fomba hahazoana poizina amin'ny 20s, 30s, 40s, ary ankoatra

Manova fotoana ny hoditrao ary tokony hikarakara ny hoditrao ny hoditrao. Raha mbola manaraka ny fepetra mitovy amin'izay nataonao nandritra ny folo taona lasa ianao, fotoana hanakorontanana ny zava-misy.

Nefa maniry ny fomba mihoatra noho ny fananganana antotan-jiro sy hatsarana fotsiny. Te-hamorona voankazo mahasalama izay tsara sy mahatsapa tsara ianao. Ity no fomba ahafahanao mamorona fikarakarana fikarakarana ny hoditra lafatra amin'ny dingana tsirairay eo amin'ny fiainanao.

1 -

Fahasalamana ho an'ny 20s anao

Izao no fotoana hamoronana fahazarana hodinihina. Ny fananganana fototra tsara amin'izao fotoana izao dia hanampy amin'ny fanivanana ireo olana eny amin'ny arabe.

Fiovana azonao jerena

Ny hoditrao amin'ny faha-roapolo taona dia manjary marevaka sy miorina mafy, noho ny sarotra matevina . Ny sela hoditra vaovao dia haolo vetivety, ary ny tovovavy dia mbola mipoitra tampoka, ka manome lamandy mirefotra ny hoditra 20 taona.

Na dia nandao ny taonanao aza ianao dia mety tsy nahazo ny memo ny hodinao. Ara-dalàna ny hoditra , ny mainty, ary ny mony mbola mihantona amin'izao vanim-potoana izao.

Zava-manahirana lehibe ity taona ity: Alpha Hydroxy Acids

Ny hoditrao dia handray soa avy amin'ny famafazana mangatsiaka (ny teny fototra eto dia malemy!). Raha nandany ny sekoly ambaratonga ambony teo amin'ny hoditrao ianao tamin'ny fanosihosena goavam-be, dia izao no fotoana hanohizanao ny fomba amam-panaony kokoa hanesorana. Alika hydroxy asidika , asidra glycolique manokana sy asidra mamo, dia hanampy amin'ny fanamaivanana, manalefaka ary manazava ny endrikao tsy misy ny fahasimbana avy amin'ny fanala. Ny saron-tava amin'ny AHA, ampiasaina in-droa isan-kerinandro, dia mahafinaritra ny hoditrao.

Karazan-tsakafo hanampiana amin'ny fialan-tsasatrao: Sunscreen

Te hahalala ny isa iray voan'ny aretina hoditrao azonao ampiasaina? Sunscreen . Tsy sangisangy, manga, na sexy izany, fa ny solosaina ihany no vokatra iray izay tsy tokony hisy mihitsy. Misafidiana vokatra maromaro miaraka amin'ny SPF 30 na mihoatra.

Aza mitahiry ny SPF anao andro maromaro any amoron-dranomasina. Asio izy isan'andro, ambonin'ny faritra rehetra voan'ny hoditra. Ny fanaovana izao dia hamonjy ny hoditrao eny amin'ny arabe. Hihena kely ny fahanterana, ny tebiteby ary ny tsy fisian'ny hoditra, ary ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditrao. Izany no zavatra manan-danja indrindra azonao atao ho an'ny hoditra salama.

Torohevitra ho an'ny 20 taona

• Aza manao zavatra. Ny fahazavana ultraviolet avy amin'ny masoandro-sy avy amin'ny trano biriky-miboridana-dia afaka manoloana ny hoditrao aloha ary mahatonga anao ho voan'ny kanseran'ny hoditra ambony kokoa. Tsy misy zavatra toy ny fotoana azo antoka. Toa toy izao ve ny maso miposaka ny maso? Fitaovana tsy misy masoandro no fomba tsara indrindra handehanana.
• Raha olana ny solika, dia manomboka fomba fitsaboana akiaka. Ny vokatra azo avy amin'ny acne dia mety hiasa amin'ny fialan-tsasatra madinika, fa aza matahotra ny hiresaka amin'ny dokotera raha toa ka tsy miasa izy ireo. Misy fanafody azo avy amin'ny fanafody presbytera izay hahazoana ny akne eo ambany fifehezana.
• Alao manadio ny tarehinao alohan'ny hatorianao. Ny kapoty, ny hatsembohana, ary ny menaka dia afaka mibontsina ny paozinao na mandao ny hoditrao fa tsy mirehitra. Aza miditra amin'ny fandriana mihitsy raha tsy manadio. Ny fanadiovana sy ny rano dia aleo matetika, fa raha tena reraka ianao, dia manadio amin'ny lamba fanadiovana tarehy dia tsara kokoa noho ny mandingana ny fanadiovana ny alina.

2 -

Fahasalamana ho an'ny 30s

Ny tsara indrindra dia ny manomboka amin'ny fahazoana antibiotika miady amin'ny alahelonareo alohan'ny hanombohanao manamarika ireo tsipika sy ketrona tsara ireo. Noho izany ny faha-30 taonanao dia fotoana tsara hanampiana ireo ao amin'ny fikarakarana ny hoditrao.

Fiovana azonao jerena

Azo antoka fa miditra ny 30 taona ianao, raha tsy mahita fiovana be eo amin'ny hoditrao, indrindra raha efa mazoto amin'ny fikarakarana ny hoditrao ianao. Saingy mihena kely ny sasany amin'ireo fivarotam-piaramanidina matavy, ka mahatonga ny tarehy hitodika kely tsy dia lavitra ary mihabetsaka kokoa. Manomboka mihena ny fibra sy ny elastin, ary misy ny fihenan'ny isan'ny melanocytes vokatra.

Ao anatin'ny 30 taona dia mety hitanao fa tsy misy dikany ny halehibeny sy ny tsy fahampian-tsakafo ao anaty feonao, satria miadana ny fivarotana sela. Rehefa tapitra ny tapatapaky ny faramparan'ny taona faha-30, dia ataovy tsara ny endriny.

Rosacea koa dia hita matetika amin'ny vanim-potoana, ary mety ho diso amin'ny aknakin'ny olon-dehibe . Miaraka amin'ny rosacea anefa, dia mipoitra ny lolo sy ny tsimokaretina, indrindra rehefa mihinana sakafo matsiro na misotro zava-pisotro mafana. Raha mieritreritra ianao fa mety manana rosacea, alaharo amin'ny dokotera.

Zava-manahirana lehibe amin'ity taona ity: Retinol

Retinol no tsara indrindra amin'ny mpanohitra manohitra ny mpanohitra. Ny Retinol dia manampy amin'ny famolavolana ny famokarana collagen, mitombo ny fivoaran'ny sela, ary mahatonga ny mason-koditra ho menamena kokoa. Mety hanampy ihany koa ny marika famantarana ny fahanterana. Mitadiava retinol amin'ny fitsaboana fialan-tsasatra toy ny mpitsabo sy seramika.

Karazan-tsakafo hanampiana amin'ny fialam-boly: Eye Cream

Raha mbola tsy teo ianao dia izao no fotoana hanampiana ny endriky ny maso isan'andro. Ny hoditra malefaka eo amin'ny masonao dia ny voalohany mampiseho mariky ny fahanterana. Sarotra amin'ny famenoana izany. Tsy mila fanafody enti-mavesatra na lafo vidy ianao, iray monja mba hihazonana ilay faritra marevaka marefo.

Torohevitra ho an'ny 30 taona

• Aza hadino ny hatokao. Ny vozonao dia faharoa amin'ny masony rehefa maneho famantarana ny fahanterana. Na inona na inona vokatra ampiasainao eo amin'ny tarehinao, dia ampidiro koa izy ireo amin'ny tendanao sy ny tratra (mpanadio, maina, solosaina ary ny toy izany).
• Hihinana ny voankazo sy ny voankazo mba hiadiana amin'ny tsy fahampian-tsakafo avy any ivelany. Ny karotenoids dia tompon'andraikitra amin'ny fanomezana ireo voankazo sy legioma ny loko tsara tarehy, ary manome ny lokon'ny hoditra marevaka sy madio. Antony hafa misakafo bebe kokoa!
• Ny fanazaran-tena koa dia mamirapiratra ny endrikao amin'ny alalan'ny fampitomboana ny fifamoivoizana sy ny famoronana loko maitso.

3 -

Fahasalamana ho an'ireo 40 taona

Matetika, mandritra ny taompolo 40 no manomboka manahy momba ny fikarakarana hoditra ny olona, ​​satria io no fanovana hita mipoitra eo amin'ny hoditra. Raha efa niakarinao tamin'ny fikarakarana hoditra hatramin'izao, dia tsy tara loatra ny manomboka.

Fiovana azonao jerena

Ny fahaverezan'ny hoditra no fiovana be indrindra hitanao mandritra ity folo taona ity. Ny hodinao dia manomboka mijery ary mahatsapa ho malemy kokoa. Ny fahasimban'ny masoandro izay niainanao nandritra ny fahatanoranao dia maneho ny tsy fahampian'ny hoditra sy ny fikajiana. Ny glandy sely dia mamokatra loto tsy lany noho ny taloha.

Ny hyperplasia sebaceous dia olana ara- batana hafa izay matetika no miseho mandritra ity folo taona ity. Mientanentana ireo bala ireo, saingy tsy mampidi-doza izy ireo. Natao izy ireo rehefa mihovitrovitra ny ranon-drongony. Mety hitranga na aiza na aiza izy ireo, saingy matetika no miseho eo amin'ny endriny.

Zava-manahirana lehibe amin'ity taona ity: Hyaluronic Acid

Satria lasa kamo ireo trozona natokana ho an'ny solika, ary mihalalina ny epidermis, dia mety ho malemy kokoa noho ny teo aloha ny hoditrao. Mba hanampiana ny ady amin'ny fahadiovana, mitadiava ny mpihinan-kena izay misy asidra hyaluronic. Manampy amin'ny famenoana ny fahantrana ao amin'ny hoditra io hoditra io, manampy ny hoditra hamboly sy hamboly.

Karazan-tsakafo hanampiana amin'ny fitiliana: Serum

Raha manelingelina anao ny famantarana ny fahanterana, dia mieritrereta hoe oviana ny sera anti-aging amin'ny fahazarana isan'andro. Ireo vitaminina C sy antioxidants dia hanampy amin'ny fiarovana ny hoditrao ary afaka hamelombelona indray ny endrikao.

Torohevitra ho an'ny 40 taona

• Raha olana ny hoditra dia hianjera amin'ny famonoana ny foitra kokoa ary hametraka ilay trondro ho an'ny tonon-tsy maina .
• Mitandrema amin'ny milia . Ireo trompetra fotsy malemy matetika dia mipoitra eo amin'ny faritra maso, ary indrisy fa mety hampiakatra azy amin'ny fampiasana kafe betsaka kokoa. Raha olana izy ireo, manandrama mifindra amin'ny marika tsy mifangaro.
• Hevero ny asam-panitsiana simika. Ny tsiranoka matevina ambony dia azo atao ao amin'ny toeram-pisakafoanana ao an-toerana na ny salon, ary hanome vahana ny hoditrao avy hatrany. Ny fitsaboana maromaro dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fiterahana, hampihenana ny endriky ny pores sy ny tsipika tsara, ary amin'ny ankapobeny dia manamaivana sy manamaivana ny endrikao.

4 -

Fikarakarana ny hoditrao amin'ny 50 taona

Ny vokatra nampiasainao tamim-pahatokiana nandritra ny taona dia mety hitarika tampoka ny hoditrao. Ny fiovan'ny hormona mandritra ity folo taona ity (ho an'ny vehivavy) dia mety hitondra fiovana lehibe eo amin'ny hoditra. Fotoana izao hanarenana ny fitsaboana manontolo amin'ny hoditra.

Fiovana azonao jerena

Mety ho lasa maina sy maina ny hoditrao, amin'ny alina. Mety henjana kokoa noho ny mahazatra izany.

Vehivavy, mahazatra ny mahita ny fitomboan'ny volom-pasika eo amin'ny molotra ambony, mina ary manodidina ny sisin-dambany. Ho an'ny volo tsiambaratelo tsy mahazatra, dia azonao atao ny mikarokarena azy ireo fotsiny. Ny fanesorana, ny fananganana, na ny fanimbana dia safidy tsara ho an'ny fanesorana volo amin'ny faritra lehibe kokoa amin'ny tarehy.

Mitandrema amin'ny keratoses actinic : raboka , kirihitr'ity paty ity. Ireo fitomboana mahazatra ireo dia tokony ho raisin'ny dokotera.

Zava-manahirana lehibe ity taona ity: Prescription Retinoids

Raha manelingelina anao ny soratry ny fahanterana, fotoana izao hitondrana ny basy lehibe. Prescription retinoids dia tena mahomby amin'ny fanoherana anti-agers. Ny retinoid dia afaka mampihena ny tara-pahazavana sy ny tsy fahampian-tsakafo, hampihenana ny halalin'ny ketrona, ary manala ny hoditra. Mety hahatonga ny fahasosorana anefa izy ireo, ka tokony hampidirinao tsikelikely azy ireny mandritra ny androm-piainanao isan'andro.

Karazan-tsakafo hanampiana amin'ny fialam-boly: Cream Night

Satria mety ho maina sy maina ny hoditry ny hoditrao, mety ho maitso maitso maitso. Azonao atao ny miala amin'ny vokatra mavesatra kokoa noho izay azonao atao mandritra ny andro, satria tsy mila manahy momba ny fofona maina ianao.

Torohevitra ho an'ny 50 taona

• Raha manadio ny hoditra ny mpanadio misy anao amin'izao fotoana izao dia midira amin'ny fanasana fanadiovana savony tsy misy savony na fanosotra manadio. Ireo vokatra ireo dia marefo kokoa ary latsa-danja kokoa noho ny nentin'ny mpanadio lamba.
• Manomboha manao fanadinana samirery isam-bolana ho an'ny homamiadan'ny hoditra . Tadiavo ny fiovana rehetra eo amin'ny môle, karipaka mahatsiravina na fery tsy manasitrana, ary misy fientanam-po vaovao na fitomboana. Avelao ny dokotera hahalala ny fiovana rehetra hitanao.
• Tandremo ny vokatra avo lenta. Ny hoditrao dia mety hihatsara kokoa ny fofona ankehitriny, na dia amin'ny vokatra efa nampiasainao nandritra ny taona maro aza. Raha maneho ny soritry ny fahasosorana ny hoditrao, dia midira amin'ny vokatra tsy misy fofona mba hahitana raha manampy izany.

5 -

Fikarakarana ny fahasalamana ho an'ireo 60 taona sy mihoatra

Ny fikarakarana malefaka sy malefaka no tanjona amin'izao fotoana izao. Ny fihazonana ny hoditrao tsara ho maivana dia tsy manampy azy io hijery sy hahatsapa ho tsaratsara kokoa, fa koa manampy azy hitazona azy tsara. Manamboara vokatra izay toa mampikorontana ny hoditrao ho an'ny safidy manintona.

Fiovana azonao jerena

Na dia tsy nifoka sigara nandritra ny androm-piainana aza ianao, dia mety mahita marika eo amin'ny molotrao. Mety ho lasa malaza kokoa ny tara-pahazavan'ny masoandro (AKA ny fahasimban'ny masoandro).

Satria mbola maina foana ny fotony eo ambany hoditrao, dia tsikaritrao fa ny hoditrao dia mamy kokoa noho ny taloha. Ho mora kokoa aminao ny manaparitaka sy manasitrana ary, satria mihamora kokoa ny hoditra amin'izao fotoana izao, dia haka fotoana lavalava kokoa ireo maratra ireo mba hanasitranana. Mety hahatsikaritra anao ihany koa ny fahatsapanao ny hatsembohanao, satria mihen-danja ny fihenan'ny hatsembohana ary lasa tsy mahomby.

Ny ankabeazan'ny olona maherin'ny 60 dia mampitombo ihany koa ny keratoses . Antsoina koa hoe harefo ny hoditra, mety mitranga izany fitomboana izany fa tena tsara.

Zava-manahirana lehibe ity taona ity: Dimethicone sy glycerine

Ny glycérine dia zava-manan'aina izay manampy amin'ny fanalana ny hoditra. Dimethicone dia singa fototra mifototra amin'ny silicone izay mametraka sakana sy fiarovana amin'ny hoditra. Izy ireo dia singa mahomby indrindra amin'ny loto ao amin'ny vatana, manampy amin'ny fitazonana ny tongotrao, ny sandry, ny tongotra ary ny tananao maina.

Karazan-tsakafo hanampiana amin'ny fikajiana anao

Mahatsiaro anao ve ny hoditrao sy mamon-koditra, na dia miboridana tsara aza? Ny menaka fanafody dia afaka manome azy io ho any amin'ny hoditra, ary mety hanampy amin'ny famehezana ny hafanana ihany koa. Misafidiana marika tsy misy fofona raha toa ianao ka mora vaky.

Torohevitra ho an'ireo 60 taona sy ankoatra anao:

• Arovy ny sakaizan'ny hoditrao: Aza mafana loatra ny hafanana na mangatsiaka loatra ao anaty lavadrano. Afaka manamaivana ny hoditrao izany. Taorian'ny fandroana, dia nanamaivana ny famonoana ny fatin-koditra sy ny vatana.
• Mialà sasatra maraina. Ny fanadiovana matetika loatra dia mety hanamaivana ny hoditrao koa. Vita rano fotsiny ny rano, na tsy ho tapaka tanteraka.
• Aza miparitaka be. Raha manomboka manelingelina ny hoditrao ny fanafody fitsaboana amin'ny alfa hydroxy na retinoids alphabetika, dia miezaha manalavitra ny fampiasana amin'ny andro hafa na indroa isan-kerinandro fotsiny.

Teny iray avy amin'ny

Ny vatanao dia miova be lavitra noho ny androm-piainanao, hany ka tokony ho tsara koa ny fikarakarana ny hoditrao. Tsy mila vokatra sarobidy ianao na fomba fitsaboana sarotra, mila mihaino ny hodinao fotsiny ianao. Raha mila fanampiana ianao amin'ny famoronana ny fikarakarana ny fikarakarana ny hoditra, na raha misy fanontaniana na olana dia azonao atao foana ny miantso ny soso-kevitra ho an'ny matihanina amin'ny torohevitra.

> Loharano:

> Draelos ZD. "Ny akanjo hoditra sy ny hoditra." Clinics in Dermatology. 2014 Nov-Desambra; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Fikarakarana ny hoditra tsotra: fomba fijerin'ny pragmatika amin'ny hoditra tsara kokoa amin'ny fampiasana kosmetika matevina." Journal of the Mississippi State Medical Association. 2014 Oct; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Fiatrehana isan'andro ny voankazo sy legioma mihinam-bilona ny hoditra hoditra." PLOS One . 2015 Jul 17, 10 (7): e0133445.