Ho an'ny roa tonta sy ny bidy (7 hatramin'ny 12 taona)
Ankehitriny, rehefa mihalehibe ianao, dia tena ilaina ny mikarakara ny hodinao. Ny fahasalamana tsara dia hanampy amin'ny fikarakarana ny hoditrao sy ny fahatsapana ho salama. Afaka manampy amin'ny ahi-maina koa izy io .
Ny fikarakarana ny hoditra dia tsy sarotra be mihitsy. Ity dia fomba fikarakarana fikarakarana ny hoditra mora indrindra ho an'ny ankizy ny taonanao. Dingana telo fotsiny.
Dingana 1: Manasa ny tavanao.
Nahoana no zava-dehibe: Tsy vokatry ny endrika maloto ny akne, fa ny hatsembohana, ny vovoka, ny menaka ary ny makia dia tsy hanampy ny zavatra.
Ny fitazomana ny hoditrao no dingana voalohany amin'ny fikarakarana fikarakarana ny hoditra.
Tokony hanasa ny tavanao isa-maraina sy isan'alina alohan'ny handehanao mandry ianao.
Ireto ny fomba: Mampiasà savily mangatsiaka toy ny Dove na Neutrogena, na fanadiovana fitsaboana amin'ny akne (miankina amin'ny soso-kevitry ny ray aman-dreninao na ny dokotera). Asehoy ny tarehinao sy ny tananao.
Amin'ny rantsantanana na rantsan-tànana malefaka dia manala ny mpanadio eo amin'ny tarehinao. Tadidio koa fa manadio ny tendanao koa ianao!
Esory tsara amin'ny rano mafana ny tarehinao, ary ataovy izay hahazoana ny savony rehetra. Omanao ny tarehinao amin'ny fofona am-patana miaraka amin'ny lamba.
Aza manao izao: Aza manaloka ny tarehinao amin'ny lamba mavesatra na ny "scrubbie" pads. Ary aza mampiasa rano izay mafana loatra. Ny hafanana mangina dia tonga lafatra.
Dingana 2: Ampiharo fanafody fitsaboana aknao, raha mampiasa azy ianao.
Nahoana no zava-dehibe izany: Ity no dingana izay manampy amin'ny fanasitranana ny tohodrano anananao, ary hampiato tohatra vaovao tsy ho vita. Raha tsy manana solomaso ianao, na raha azonao indray mandeha indray mandeha dia tsy mila ity dingana ity ianao.
Alefaso fotsiny izany.
Toy izao ny: Tena nanamaivana ny tarehinao. Avy eo, makà kely amin'ny fanafody fitsaboana aknao ary manosika azy amin'ny tava manontolo.
Ho an'ny fitsaboana akenan'ny fitsaboana , vakio ny torolàlana ao amin'ny fonosana ary araho izy ireo. Tokony hangataka ny ray aman-dreninao ianao hanampy anao amin'io.
Raha misy fanafody azo avy amin'ny dokotera avy amin'ny dokotera, ampiasao araka ny nolazain'ny dokotera anao izany.
Aza manao an'izany: Aza mametaka fotsiny ny fanafody. Mba hahafahana miasa dia tsy maintsy mametraka izany na aiza na aiza, eny fa na dia any amin'ny faritra tsy misy fanesoana aza.
Aza adino koa izany ary ampiharo loatra ny lalana. Fantatrao fa tena zava-dehibe ny diky? Izany dia momba ny habetsahan'ny fanafody ilainao - dababa iray isaky ny dimanjato.
Dingana 3: Mankanesa ao amin'ny fefy.
Nahoana no zava-dehibe: Ny fitsaboana savony sy ny akne dia afaka mahatonga ny hoditra hahatsiaro ho maivana sy maina. Ny fampiasana ny mainty hoditra isan'andro dia hanampy ny hoditrao hahatsapa tsaratsara kokoa. Hanampy anao hihazona ny hoditrao koa izy, ary hahatsiaro ho malefaka sy malefaka.
Toy izao: Indrisy , ampiasao ny dabam-pako maitso maimaim-poana. Ataovy amim-pitandremana izany amin'ny tarehinao. Mialà amim-pitandremana mandra-pangirifirin'ny mpangalatra (toy ny hoe mihintsana ny hoditrao).
Aza manao an'izany: Aza mampiasa fofona malefaka. Ampiasao ny vokatra iray izay milaza fa tsy mifindrafindra na tsy misy solika . Ny ray aman-dreninao dia afaka manampy anao hisafidy hitsin-drano izay tsara ho an'ny hoditrao.
Ankehitriny dia vita ianao!
Rehefa mianatra ny fomba hikarakarana tsara ny hoditrao ianao dia ara-dalàna raha manana fanontaniana. Noho izany, tandremo ny hanontanianao ny reninao, Dada, na olon-dehibe hafa hanampy anao.
Ny zavatra nianaranao momba ny fikarakarana hoditra amin'izao fotoana izao dia hanampy anao hihazona ny hoditrao ho an'ny fiainanao manontolo.
Zavatra mampientanentana izany!