Zava-mahagaga mitranga amin'ny fihetsika tsy dia mahasalama ianao

Ao amin'ny tontolo lavorary iray, efa fantatrao ny alèjy ara-tsakafo na ny tsy fahampian-tsakafo ho an'ny hafa ary mety ho hentitra amin'ny fitantanana azy io, amin'ny fisorohana ny fihetsika tsy mahazatra. Saingy tsy tonga lafatra izao tontolo izao. Raha ny marina, ny fitondrantenan'olombelona sy ny fomba fihinan'ny vatana amin'ny sakafo dia tsy tonga lafatra na azo tsinontsinoavina ihany koa.

Na dia eo aza ny ezaka tsara indrindra vitanao amin'ny fitantanana ny alèjy ara-tsakafo, dia mety ho hita amin'ny soritr'aretina mampihetsi-po ianao na ny tsy fahampian-tsakafo. Ary izany dia mety ho ny fahasorenana.

Ireto misy antony enina mahagaga mahatonga ny olona mihinan-kanina sy ny tsy fivilian-tsakafo tsy mitsaha-mitombo. Ataovy azo antoka ny mamakafaka ireo antony ireo ary manova ny fomba fitantanana ny fitantanana mba hivoahana ny soritraretina amin'ny hoavy.

1 -

Lakozia
Ny gripa dia loharano lehibe ho an'ny fibebahana. Roy Mehta / Getty Images

Tsy mitandrina amin'ny fanasana ny gorodona ianao na manadio ny toeram-pandrika toy ny taloha. Miasa mafy ianao eo am-piasana, ka manangona salady ho an'ny sakafo antoandro. Saingy, ireo mofo avy amin'ny toeram-pisakafoanana ireo dia mety handoto ny sakafo maraina tsy misy aina. Ary ny toeram-pivarotan-tsakafo ao am-piasana dia entina miaraka amin'ny alergraine mety hiditra ao amin'ny sakafo. Na dia tsy fantatra aza ny tahan'ny fifandimbiasan-tsakafo misy eo amin'ny olona miaraka amin'ny alèjy ara-tsakafo - dia miankina amin'ny faharetan'ny fanerena amin'ny alika sy ny doka, ary ny habetsahan'ny fanandramana izay miteraka fihetseham-po amin'ny olona iray, izay miovaova-fantatray fa Ny antony voalohany mahatonga ny fihetsika mahazatra.

2 -

Tsy mety amin'ny mpamakiny
Ny famakiana famokarana labels dia tokony ho ny fenitrao. Jeanette Bradley, nahazo alalana tamin'ny About.com

Manan-talenta amin'ny fitantanana ny alèjy amin'ny sakafo ianao, ary tsy dia manara-maso ny endriky ny marika famantarana ny vokatra sakafo ianao satria tsy manalavitra ny fampiasanao safidy mahazatra. Mety hampidi-doza izany. Tokony ho mpitsikilo ianao raha hividy sakafo. Vakio ireo singa enti-marika marika tsara , na dia vokatra iray izay azonao ividianana fanafody aza dia afaka miova tsy am-pisalasalana, ary afaka mandinika ny vokatra isaky ny mividy azy ianao.

3 -

Fahatakarana (Lax ao amin'ny fitantanana ny ala rehetra)
Ataovy azo antoka ny manontany momba ny fanomanana sy ny sakafo ao amin'ny trano fisakafoanana. Jill Castle, MS, RDN

Reraka be amin'ny alèin'ny sakafo ianao. Na izany na tsy izany, dia tsy nisy fanehoan-kevitra mahatsiravina nandritra ny taona. Noho izany dia lasa miala sasatra ianao amin'ny fijerena ny fifindran'ny aretina, famakiana labiera ao anatiny, ary manontany ny fomba fisakafoanana amin'ny trano fisakafoanana . Ny fahatongavanao ny alèjy amin'ny sakafo, na ny lax eo amin'ny fitantanana azy, dia toy ny mandeha any amin'ny faritra misy ady, tsy misy ny fitaovanao na ny fitaovanao. Disaster izany (fanehoan-kevitra mahazatra) miandry hitranga.

4 -

Manandrana sakafo
Ny tanora dia afaka manandrana ny sakafo ho toy ny ampahany ara-dalàna amin'ny fivelarany. Jill Castle, MS, RDN

Tahaka ny maha-sahirana ny tsy fahampian-tsakafo na ny tsy fandeferana, dia mety halaim-panahy hanandrana sakafo ianao, izay mety hahavelona ny diabeta, na hanandrana mihitsy aza ny sakafonao. Izany faniriana izany dia mety hitranga aorian'ny fotoana lava tsy misy soritr'aretin'ny alèjy. Mety ho ampahany voajanahary amin'ny dia zotra ho an'ny fahaleovan-tena izany, ary mety hampidi-doza ny vidin'ny valisoa.

5 -

Diarin'ny saina tsy fantatra / tsy fantatra
Inona no sakafo mahatonga anao ho marary ?. Lendon Flanagan / Getty Images

Ny tsy fahampian-tsakafo ara-pahasalamana dia tena tsotra, fa ny tsy fahampian-tsakafo sakafo dia mety ho malefaka. Mety ho voan'ny aretin-tsaina ianao, nefa tsy azonao hoe nahoana na inona no mahatonga azy io. Na, mety hanaraka ny sakafo fihinanana sakafo ianao , ary miasa mba hahafantarana hoe sakafo inona no mahatonga ny fanehoanao. Na inona na inona, tsy fantany izay mety mahatonga ny soritr'aretinao ho olana. Mifampiresaha amin'ny algônista iray manana mari-pankasitrahana, mba hahatongavana any amin'ny faran'ny soritr'aretinao mba hahafahanao mijanona amin'ny fihetsikao amin'ny sakafo.

6 -

Mitantana ny tsy fahampian-tsakafo ara-tsakafo tsy misy fitsaboana ara-pahasalamana (eo amin'ny anao)
Mety ho diso ny fanehoan-kevitra tsy mitsahatra. Dan Dalton / Caiaimages / Getty Images

Ny sakaizanao dia toa maneho ny soritr'aretina toy ny niainanao ary voan'ny aretim- bary izy . Heverinao fa manana alergie ny vary ihany koa ianao, ary manomboka manapaka izany amin'ny sakafo. Ny olana amin'ity fomba fiasa ity dia ny fanehoan-kevitra momba ny alèjy amin'ny sakafo, ny tsy fihinanana sakafo, na ny fahatsapana sakafo, ary ny soritr'aretin'ny namanao dia tsy misy ifandraisany amin'ny soritr'aretinao. Mila mandinika ny soritr'aretinao amin'ny dokotera ianao na ny matihanina amin'ny fitsaboana. Izany dia hanome famaritana mazava, na farafaharatsiny fomba fanao mba hamaritana ny atao hoe ailinao mba hahafahanao mitantana ny soritrareo ary miaina fiainana tsy misy fihetseham-po.

> Resaka

> Zay etolo. Ny fahitana ny fametahana fitandremana eo amin'ireo ray aman-drenin'ny ankizy miaraka amin'ny alèergya sy ny anaphylaxis. Med J Austr . 2013; 198: 621-623.

> Joneja JV. Ny toro-làlana momba ny fahasalamana ara-pahasalamana momba ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fandeferana. Akademia ny sakafo sy ny fitsaboana.