Ny fitsaboana voajanahary sasany dia mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny fahasimban'ny nify, olana ara-pahasalamana mahazatra izay mitranga rehefa mihinana amin'ny asidra eo amin'ny takelaka ny toeram-pitsaboana ary mamorona kofehy. Na dia tsy misy fomba fitsaboana hafa tokony hampiasaina amin'ny toeran'ny fomba fanao ara-pahaleovantena aza, misy porofo sasany fa ny fanafody voajanahary dia mety hiady amin'ny plaque ary manampy amin'ny fisorohana ny fihoaran'ny nify.
Ny fanafody voajanahary ho an'ny fahasimbana nify
Ny fananganana plake dia manomboka rehefa misy bakteria tonga eo amin'ny vava hivadika sakafo ao anaty ranona.
Rehefa mifangaro amin'ny salohy sy ny bakteria ireo asidra ireo, dia maniry sy manindrona ny nify ny plaque. Raha tsy esorina ny plaque, dia hipoitra ny nify. Ny fikarohana aloha dia manoro hevitra fa ny fanafody voajanahary dia mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny alàlan'ny famoahana ny sela amin'ny famonoana bakteria sy ny fametrahana ny plaque amin'ny fametahana amin'ny nify.
3 fanafody sy ny siansa ao ambadik'izy ireo
Indreto ny fijerena fomba amam-pitsaboana marobe nianatra momba ny fiantraikany amin'ny fahasimban'ny nify:
1) Tea
Maro ny fanadihadiana milaza fa mety hampihena ny fihenan-tsakafo sy ny fahasimban'ny nify ny dite tsy tapaka. Ny fandinihana tamin'ny 2003 momba ny hamsters, ohatra, dia nahatsikaritra fa ny dite mainty dia nihena ny fihenan'ny nify tamin'ny biby nanome sakafo fihinanan-kena. Ny fikarohana vao haingana amin'ny saka dia manondro fa ny antioxidants hita ao amin'ny teokolo oolong dia mety hanampy hisakanana ny fivoaran'ny nify.
2) Cranberry
Ny fifangaroana hita amin'ny cranberry dia mety hiady amin'ny nify amin'ny alalan'ny fampihenana ny famokarana asidra ary ny fijanonana bakteria tsy hijanona amin'ny nify, araka ny fanadihadiana natao tamin'ny 2008.
Ireo mpanoratra ao amin'ny fianarana ihany koa dia manamarika fa mety hiaro amin'ny aretina hafa amin'ny aretin-koditra ihany koa ny cranberry, noho ny fananana enti-manohitra ny atidoha .
3) Shiitake
Ny fikarohana vao haingana dia manoro hevitra fa ny shiitake (karazana holatra fanafody) dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny nify. Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny 2000 momba ny voalavo, dia hitan'ny mpahay siansa fa ny biby sokatra be dia be dia be dia be dia tsy mampitombo ny fihenan-tsakafo (ampitahaina amin'ny raty izay tsy nasiana shiitake).
Mampiasa fanafody voajanahary ho an'ny fahasimban'ny taolana
Mba hiarovana amin'ny fahasimban'ny nify (sy ny aretina toy ny gingivitis sy parodontis ), ataovy azo antoka fa ny vavanao dia farafaharatsiny indroa isan'andro, fara fahakeliny isan'andro, ary mitsidika mpitsabo nify iray mba hijerena matetika. Isaky ny mahazatra dia zarao ny nifinao na sokafanao ny vavanao aorian'ny fihinanana sakafo mahasalama, marevaka, manify ary / na maranitra (izay mety hampiroborobo sy hanorina azy ireo). Na dia ny fikarohana vao haingana aza dia manoro hevitra fa ny fampidirana fitsaboana voajanahary amin'ny fikarakarana ny orsa dia mety ho tombony ho an'ny sasany, tsy ela dia manolotra ny fitsaboana voajanahary amin'ny fisorohana ny fihinanana nify. Zava-dehibe koa ny manamarika fa mety hiteraka fiantraikany lehibe ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fialana amin'ny fikarakarana ny fandriam-pahalemana. Raha mandinika ny fampiasana voajanahary voajanahary ianao, dia ataovy izay hijerena voalohany ny dokoteranao sy ny dokotera anao.
> Loharano:
> Bodet C, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Tombontsoa ara-pahasalamana ara-pahasalamana azo avy amin'ny cranberry." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Aug; 48 (7): 672-80.
> Hamilton-Miller JM. "Anti-kariogène ny toho-tanty (Camellia sinensis)." J Med Microbiol. 2001 Apr; 50 (4): 299-302.
> Linke HA, LeGeros RZ. "Mivoaka ny mainty hoditra sy ny taovam-pananahana ao amin'ny hamsters." Int J Sakafo Sci Nutr. 2003 Jan; 54 (1): 89-95.
> National Institutes of Health. "Toeram-pandevenana: MedlinePlus Medical Encyclopedia". Aogositra 2010.
> Ooshima T, Minami T, Aono W, Izumitani A, Sobue S, Fujiwara T, Kawabata S, Hamada S. "Ny Polyphenols Tea Oolong Mitabataba Dentical Experiments in Spf Ratio Infected With Mutans Streptococci." Caries Res. 1993, 27 (2): 124-9.
> Shouji N, Takada K, Fukushima K, Hirasawa M. "Antikary Ny vokatry ny singa iray avy amin'ny Shiitake (Toeram-pisakafoan'ny bibikely)." Caries Res. 2000 Jan-Feb; 34 (1): 94-8.