Amin'ny alàlan'ny nify tapaka iray amin'ny famoahana ny nify manontolo, dia mety hitranga any amin'ny toerana rehetra, amin'ny fotoana rehetra, ny hain-tsakafo. Tena zava-dehibe ho an'ny tsirairay ny mahatakatra ny zavatra tokony hatao raha misy olana toy izany.
Tahaka izay mety hitera-doza dia zava-dehibe ny mijanona ho tony ary manombana ny toe-javatra. Tokony hiantso asa fitsaboana vonjimaika (EMS) ianao raha mahatsapa fa mitaky fiahiana sy fitandremana haingana dia haingana ny fitsaboana, fa tsy ny olana rehetra mitaky izany. Ireto ny fihoaran-tsakafo mahazatra indrindra miaraka amin'ny rohy mankany amin'ny fandaharam-panafana voatondro ho an'ny tsirairay.
Voaharatra na nendasina
Inona no mahatonga ny nify iray hanapotika na hikoropaka dia mety tsy mitovy amin'ny fihenan-tsakafo amin'ny sakafo matsiro, na voapetraka ao am-bava manao spaoro. Na inona na inona ny nify manapaka na ny kitrony, dia mety hitranga ny hozatry ny nify, hiteraka fanaintainana sy tsy fahampiana. Ny fantsom-panafody dia miteraka herim-po amin'ny hafanana, indrindra fa ny mangatsiaka ary mitaky fitsaboana avy hatrany amin'ny mpitsabo nify. Eto dia ahitanao ny fanazavana tokony hataonao rehefa avy nopotehin'ny nify na tsotsotra ianao mba hahatonga anao ho salama tsara mandra-pahitanao ny fitsaboana anao.
Zana-mitohy na nokapohina
Fantatra amin'ny nify miondrika, ny nify nodona dia mety mampatahotra mafy, ary maharary be ihany koa amin'ny fotoana iray. Rehefa nodorana ny nify iray, dia be dia be ny fihoaram-pefy izay mitranga, izay tokony hohazavaina avy hatrany, fa fantatrao ve fa indraindray dia azo atao ny mamonjy ny nify nipoitra ary efa naverina indray?
Satria ny fotoana dia avy amin'ny maha-zava-dehibe rehefa nodorana ny nify iray, ny fahatakarana ny fomba fanaraha-maso, ny fahadiovana ary ny fambolena ny nify iray izay efa narotsaka talohan'ny nahitany ny mpitsabo nify dia hanantena fa hampitombo ny vintana amin'ny fanarenana ny nify.
Hetezo ao anaty vata
Ny fofoana ao am-bava, izay fantatra amin'ny hoe fihenam -bolo marefo, dia mahazatra ihany koa amin'ny fisotroan-dronono mahatsiravina satria ny vatan'ny vatana sy ny vava dia tena malemy. Indraindray, mety hitranga any ivelan'ny vavany ny fandeferana, arakaraka ny nahatonga ny trauma.
Rehefa mikorontana ny famoizana dia zava-dehibe ny hahazoana antoka fa ny fielezan'ny ratra dia voafehy. Ny fandosirana tsy voafehy dia mety hitarika ho amin'ny fahatairana, izay mety miteraka fahafatesana raha tsy voatsabo avy hatrany.
Fitiavana
Raha tsy nahatsapa velively ny fitenenanao amin'ny molotrao na ny lela ianao, dia manàna vintana tsara. Ny fandeferana amin'ny iray amin'ireny faritra malemy ireny dia tena mampalahelo, ary mety miteraka fahalovana. Indraindray ny mianjera ny molotra na ny lela dia mety mitaky fitsaboana. Ianaro ny fomba hiatrehana ny loza mahatsiravina mifandraika amin'ny fatorana eo amin'ny molotrao na ny lela.
Ny famakivakisana ny ala sy ny famindrana
Ny valanoran'ny saka na ny valanoranon'afo dia heverina ho tena mahatsikaiky ny sainy . Ny habetsaky ny hery ilaina hamongorana na hikapoka ny valanoranon'ny olona iray dia tsy isalasalàna fa mahatonga ny trauma mananotena, ary mety hiteraka zava-manahirana hafa mampidi-doza. Ny fahatakarana ny fomba tokony hifehezana ny filan-dratsin'ny toe-javatra iray mahakasika ny valanoran-drivotra mety hipoitra na tsy voatery dia tokony ho lasa ampahany manan-danja amin'ny famindrana voalohany amin'ny fanampian'ny fianakaviana.
Fiomanana ny fanalahidy
Ny fiomanana amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia tokony ho tafiditra ao amin'ny drafitry ny fiomanana voalohan-tsika voalohany. Mety hitranga avy amin'ny manga ny fisorohana ny fahasalamana, saika ny toe-javatra rehetra mifandraika amin'ny traikefa mahatsiravina. Raha tsy misy fahalalana marina momba ny fomba hifehezana ny hamehana mahatsiravina, ny nify iray very dia mety, indrisy, ho lasa kely indrindra amin'ny alahelonao.