Raha manana tiroida ny tiroida ianao, dia te hanao izay rehetra azonao atao mba hikarakarana tsara ny tenanao ianao, ary hanao izay rehetra azonao atao mba hahasalama anao. Ireto misy sombim-bolo valo ao an-tsainao rehefa mitety ny dia ataonao ianao.
1. Fantaro ny fahalalana
Aza mifantoka amin'ny dianareo mba hahazoana fahalalana betsaka araka izay tratranao momba ny toetry ny tiroida. Mitandrema anefa, momba izay hahazoana an'io vaovao io.
Katsaho ny fahazoana azo antoka avy amin'ny loharano azo antoka (ireo izay nosoratana na nohavaozin'ny mpitsabo fitsaboana) ary / na avy amin'ny fikambanana matihanina, toy ny Association American Thyroid.
2. Miomàna amin'ny fanendrena ny dokotera
Amin'izao tontolo izao dia misy fotoana, voafetra ny fotoana ahafahanao mampita ny soritr'aretinao, ny fanontaniana, ary ny olana amin'ny dokotera. Noho izany, miomàna ianao na manoratra ny eritreritrao alohan'ny fotoana. Miezaha ho voatokana sy amin'ny antsipiriany araka izay azo atao.
Ohatra, anontanio hoe manahy ny lanjanao ianao. Azonao atao ny miteny hoe: "Efa nanao fanazaran-tena mafy aho nandritra ny telo ora fitsapana mandritra ny adiny iray isan-kerinandro, ary mihinana kalorie 1 500 isan'andro aho, ary mihinana sakafo mavesatra be, ary mahazaka roa kilao herinandro. "
Ny antsipiriany kokoa azonao omena, ny dokotera tsara kokoa dia afaka hanampy anao sy hahatakatra ny soritr'aretinao.
3. Aza mieritreritra ny soritr'aretinao rehetra fa misy fiantraikany amin'ny tiroida
Rehefa voan'ny tiroida ny aretina amin'ny tiroida, dia mety hanatsara ny fiasan'ny tiroida ny fanaintainana sy ny fanaintainana ary ny soritr'aretina.
Afaka mametraka fanamby roa izany:
- Voalohany, amin'ny fiheverana ny soritr'aretina rehetra dia ny tiroida, dia mety hiafara amin'ny fandrosoana ny fahombiazan'ny fitsaboana ny tiroida ianao mifototra amin'ny famaha ny soritr'aretina izay tsy mifandray amin'ny tiroida.
- Faharoa, mety hiafara amin'ny toe-javatra hafa ianao, izay azo tsaboina sy voatsabo ho an'ny toe-tsainao.
Mbola betsaka kokoa ny soritr'aretina mety ho mifandray amin'ny tiroida fa mety tsy ho mariky ny aretin'ny tiroida. Ohatra, raha mitombo ny aretin'ny tiroid dia mety ho aretim-boka iray hafa, toy ny fihenjanana na ny tsy fahampian-tsakafo.
Amin'ny farany, fantaro ny soritr'aretina sy ny toe-piainana mifandraika amin'ny tiroida, kanefa aoka ho azo antoka fa rehefa miresaka amin'ny dokotera ianao, dia manokatra ny fahafahana fa tsy ny vokatr'ilay aretin'ny tiroida.
4. Aza mifoka sigara
Ny sigara dia mirakitra ireo karazana simika samihafa izay manimba ny tiroida. Ohatra, amin'ny olona voan'ny aretin'i Graves, ny fifohana sigara dia mampitombo ny lanjany amin'ny famolavolana aretin'ny maso. Mety hampihena ny fitsaboana amin'ny aretim-pisefoana ny sigara.
Mazava ho azy, misy antony maro hafa tsy tokony hifoka, fa ny olona manana aretin'ny tiroid dia manana ny antony manokana hanalavirana ny sigara .
5. Hahazo ny vokatry ny tiroida
Raha tsy naheno ny biraon'ny dokotera ianao momba ny valin'ny fitsapana anao, dia aza mieritreritra fa "ara-dalàna", na "OK." Mifantoha kosa ary mangataha kopia marina amin'ny valiny. Angamba, anontanio raha manana porofo na tabilao an-tserasera azonao atao ny dokotera azonao hijerena ny fanazavana momba ny fitsaboana.
Farany, raha manana fanontaniana momba ny vokatrao ianao (ohatra, angamba ny fitsabahan'ny ra anao "ao anatin'ny fari-piainana mahazatra", saingy tsy mahatsiaro tena ianao), miresaha amin'ny dokotera momba ny dingana manaraka eo amin'ny fikarakaranao. Mety mbola mila fanazavana fanampiny momba ny fitsaboana aretin'ny tiroida ianao, na te hisaintsaina ny antony hafa amin'ny soritr'aretinao ny dokotera.
6. Lazao amin'ny dokotera ny fanafody rehetra azonao, anisan'izany ny fanafody
Ilaina ny mampahafantatra amin'ny dokotera ny fanafody rehetra alainao, anisan'izany ny zava-mahadomelina sy ny fanafody. Aza hadino azy ny hilaza aminy koa ny fanafody na vitaminina azonao.
Amin'ny farany, ny fitenenana dia hanampy ny dokotera hamaritra ny "antony" ao ambadiky ny vokatry ny laboratoara tsy ampoizina na ny soritr'aretinao.
7. Aza mieritreritra hoe azo antoka sy tsara ho anao ny famokarana "All-Natural"
Misy fakam-panahy hino fa raha misy zavatra lazaina hoe "voajanahary manontolo", dia tsy maintsy atao tanteraka izany. Saingy fahadisoana, indrindra ho an'ny olona voan'ny aretin'ny tiroidia.
Raha ny marina, ny fikarohana sasantsasany dia manoro hevitra fa ny fanampiana ara-pahasalamana maivana noho ny "counter-the-counter-the-counter-counter" Ankoatr'izay, ny sasany amin'ireo "fanohanana ny tiroida" dia ampidirina amin'ny yôdina sy kelp , izay mety hampitombo ny toetry ny tiroida.
Amin'ny farany, raha manana tosidra ny tiroida, ataovy azo antoka ny mikarakara dokotera, toy ny dokotera voalohany na ny endocrinologist.
8. Mitadiava fanaraha-maso fanasitranana amin'ny mpitsabo anao
Ho an'ny olona maro, ny fitsaboana ny aretin'ny tiroidiny dia dingana iray mandritra ny androm-piainana. Izany no mahatonga ny dokotera izay atokisanao, dia milefitra sy mahafantatra momba ny aretin'ny tiroidia, ary iza no mpiara-miasa aminao ao amin'ny tirozinao ary ny fahasalamana manontolo dia zava-dehibe.
Teny iray avy amin'ny
Indraindray ny fotoana itiavana ny hanary fotsiny ny fanantenana fa ho tsapanao bebe kokoa, hahita ilay dokotera havanana , hamerina ny herinao, hanangonanao ny volonao, na handany lanja.
Tsarovy fa mitohy ny fikarohana, ary ny toe-javatra misy anao dia miavaka amin'ny olon-drehetra. Miara-miasa amin'ny ekipan'ny fahasalamana mba hahita vahaolana izay miasa tsara ho anao .
> Loharano:
> Hoang TD, et al. Ny aretim-pampandrosoana mahery vaika noho ny toaka. Endocrine Practice . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Ny fiantraikan'ny fifohana sigara eo amin'ny tiroidin'ny tiroida - fanavaozana." Endokrynol Pol . 2014, 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.