Rehefa toa ka sarotra be ny fanapahan-kevitra momba ny fitsaboana
Miatrika safidy mafy momba ny fitsaboana na lafiny hafa amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana na fikarakarana ara-pahasalamana ho an'ny olon-tiana , sarotra ny mitazona fihetseham-po amin'ny fanapaha-kevitra. Manahy momba ny aretina ary matahotra isika fa hanao safidy ratsy isika, ny mety hisafidianana ny safidy tsy mety dia toa tsy dia misy loatra.
Fanapahan-kevitra ara-pitsaboana
Raha tsy misy toe-java-manahirana ianao, dia azo inoana fa afaka maka fotoana kely hanaovana fikarohana ianao alohan'ny handraisanao fanapahan-kevitra farany.
Na dia manery anao hanapa-kevitra avy hatrany aza ny dokotera , dia manontania raha toa ka misy loza mety hitranga mandritra ny fotoana fohy hiheverana azy.
Raha toa ka toa tsy azo tanterahina ny fahafaham-po amin'izany, dia afaka manampy ireo dingana ireo.
1. Soraty ny safidinao rehetra
Atombohy amin'ny fanaovana lisitry ny safidinao rehetra, izay mety ahitana ny fandidiana , ny zava-mahadomelina , ny fitsaboana ara-batana , ary ny fitsaboana hafa na fitsaboana hafa . Ny dokotera dia hanome fomba iray na maromaro kokoa. Azonao atao ny mieritreritra ny mangataka ny marary hafa amin'ny karazany mitovy amin'ny safidiny.
Ohatra: Aleo mampiasa tranga iray momba ny migraine efa antitra isika ho ohatra. Meet Sarah. Sarah dia voan'ny aretim-po migraine nandritra ny taona maro. Ny dokotera dia nanolotra zava-mahadomelina ho an'ireo aretin'andoha , ary nampiasa ny zava-mahadomelina izy nandritra ny fotoana maromaro, ary nahita fanampiana.
Saingy Saraha dia tsy mpankafy amin'ny zava-mahadomelina amin'ny ankapobeny sy ny zava-mitranga amin'ny fampiasana zavatra simika mba hifehy ny alahelony.
Tamin'ny fikarohana nataony, dia nahafantatra izy fa mety hampihena amin'ny alalan'ny akupuncture ny migraine sasany. Ary ny namana iray izay mijaly amin'ny alikaola dia nilaza tamin'i Sarah ny fanampiana azony tamin'ny fitsidihany ny mpitsabo azy.
Tahaka an'i Sarah, te-hamoaka ny zavatra rehetra ianao, na dia tsy nilaza an'izany tamin'ny dokotera voalohany aza ny dokotera.
2. Mamaritra ny voka-dratsiny sy ny fiheverany ny safidy fitsaboana tsirairay
Raha vantany vao manana lisitra maoderina amin'ny zavatra rehetra ianao, dia manorata lisitra ny fiheverana sy ny tsy fisian'ny safidy tsirairay. Ampidiro ny faharetan'ny fitsaboana, ny faharetan'ny fanarenana, ny vola miditra toy ny fiantohana fiantohana , ny vokatra fohy sy maharitra, ny vokatra mety, ary ny mety ho fahombiazana. Ny fiheverana tsirairay dia mety hiafara amin'ny hoe pro or con.
Ampidino ireo singa izay tsy voamarina loatra koa, toy ny hamafin'ny fanaintainana mety hitranga, ny tahotra tahotra, ny halaviran'ny trano tokony halehanao, na ny fitsaboana tiany ho anao.
Raha tsy azonao antoka fa misy endrika na con connaire iray, dia angataho amin'ny dokotera na ny mpitsabo hafa ao amin'ny biraony ny soso-kevitra. Mitadiava fampahalalana fanampiny avy amin'ny fikarohana, amin'ny firesahana amin'ny marary hafa momba ny traikefany, na avy amin'ny fianakavianao. Aza manonofinofy hevitra . Mety ho "mahafantatra" ny fitsaboana iray dia safidy tsara kokoa noho ny hafa ho anao. Mitandrema fotsiny mba tsy hampifangaro ny fijerinao amin'ny fisainana maniry.
Tadidio fa mety ho "safidinao" ny safidinao: Haniry hahafantatra ianao hoe inona avy ny fisainana raha tsy mifidy fitsaboana mivantana ianao. Tahaka ny hoe "miandry sy mahita" dia ny fanapahan-kevitra tsotsotra tsy tokony horaisina mihitsy.
Ny zo handà fitsaboana dia omena ny ankamaroany, fa tsy ireo rehetra mila fitsaboana.
Ohatra: Tao amin'ny raharaha Saraha, afaka namantatra ireo tombontsoa sy tsikombakomba mora foana izy. Anisan'izany ny zava-misy izay tsy ahitan'ny fiantohana ny akupuncture ny rahalahin'izy dia mpitsabo.
3. Ampidino ny safidy fitsaboana mety aminao
Ampiasao ny lisitry ny fiheveranao sy ny tsy fahatanterahanao eo anoloanao, azerao ny safidinao.
Azonao atao ny mieritreritra hoe: Inona no zavatra ratsy indrindra mety hitranga raha zakako ity fitsaboana ity? Ary raha mitranga ny ratsy indrindra, azoko iainana ve izany?
Esory ireo safidy izay manome fiantraikany na vokatra hafa hitanao tsy azo ekena.
Avy eo dia manaova fanapahan-kevitra mialoha.
Zarao ity fanapahan-kevitra ity amin'ny dokotera sy ny fianakavianao. Ampio izy ireo hahatakatra ny fizotran'ny fandraisana fanapahan-kevitra, ary jereo raha toa ka nanaiky izy ireo.
Mety ho hitanao fa tsy ny olon-drehetra, anisan'izany ny dokotera, no hanaiky anao. Azonao antoka fa efa nizara ny fandrosoana sy ny fiheverana miaraka amin'izy ireo ianao, ary resaho izany. Mazava ho azy, ny fanapahan-kevitra farany dia ny anao foana.
4. Ataovy ny fanapahan-kevitra farany momba ny fitsaboana
Rehefa vita ny fanapahan-kevitrao dia zava-dehibe ny manaraka sy manaiky izany fanapahan-kevitra izany. Raha mihazakazaka olana ianao ary manenina ny safidinao na te hanandrana zavatra hafa dia afaka miverina any amin'ny mpitsabo anao ianao ary manomboka ny dingana fanapahan-kevitra.
Ohatra: Nifidy ny akupuncture i Sarah tamin'ny farany tamin'ny safidiny voalohany. Araka ny efa voalaza teo aloha, efa nanandrana ny zava-mahadomelina izy ary tsy tiany ny fihetseham-pony tamin'izy indray mandeha. Nalain'ny namany ilay fanafody, ary fantatr'i Saraha fa sarobidy kokoa noho izay tsapany izany. Ary koa, raha tia ny anadahiny izy dia tsy te hampiditra azy raha tsy hoe tsy maintsy. Fantany ihany koa fa afaka manandrana fikarakarana kiropraktika any aoriana izy.
Nizara ny fanapahan-keviny farany tamin'ny dokotera i Sarah ary nanomboka niara-niasa tamin'ny akupuncturist.
Inona no mitranga raha tsy mandray fanapahan-kevitra ianao?
Tsy mandray fanapahan-kevitra toy izany koa ny fandraisana fanapahan-kevitra - nofidianao ny safidy tsy misy fitsaboana . Midika izany fa tsy ara-dalàna ny sata mifehy. Mety midika koa izany hoe misafidy "miandry sy mahita" ianao raha manohitra fitsaboana mivantana. Na manapa-kevitra ny tsy hiditra amin'ny fitsaboana ianao, na tsy mandray fanapahan-kevitra na tsy manao na inona na inona, dia tsy maintsy miaina amin'ny inona ny olana ara-pahasalamanao.
Tsy misy fanapahan-kevitra na fifidianana tsy misy fitsaboana mety ho iray amin'ny vokatra telo. Miankina amin'ny diagnosy, mazava ho azy, ny marary sasany mahita ny vatany manasitrana amin'ny tenany ihany. Ho an'ny sasany dia hiharatsy ny aretiny. Ary ho an'ny hafa, midika izany fa ho faty any amin'ny farany izy ireo.
Raha toa ianao ka miezaka mafy ary mila fanampiana fanampiny hanapahana ny fanapahan-kevitrao dia mandehana amin'ny fitadiavana fanapahan-kevitra raisina manampahaizana hanampy anao .
Ny fahalalana dia hery. Ny fahalalana bebe kokoa azonao, dia azo inoana fa hahatsapa ny safidinao ianao. Ny marary iray manam-paharetana dia mitoetra ho tanjona araka izay tratra amin'ny alalan'ny fanapahan-kevitra amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra, raha miantehitra amin'ireo mpiasa matihanina amin'ny fampahalalana ilaina mba hahazoana fanapahan-kevitra tsara ho an'ny tenany.