Maro ny vary izay mety hisy fiantraikany amin'ny diabeta sy ny hafanana dia iray amin'ireo. Ny hafanana mahery na ny hatsiaka dia mety hisy fiantraikany amin'ny tsiranoka sy ny insuline raha tsy voatsabo tsara. Mandritra ny fahavaratra dia mety ho sarotra amin'ny andro tora-pasika, ny barazy sy ny fialan-tsasatra dia mitovy ny hafanana sy ny masoandro. Saingy toro-hevitra vitsivitsy dia afaka manampy anao hitazona ny fitaovanao.
Ahoana no tokony hitehirizana ny insuline?
Tokony hovaina ao anaty vata fampangatsiahana ny insulin ary tsara raha tsy misy ny daty efa tapitra eo amin'ny tavoahangy. Raha efa tapitra ny isan'ny insuline, dia tokony hesorina izany satria tsy hisy intsony ny insuline ary tsy hahomby. Vantany vao nosokafana, ny insuline - miankina amin'ny karazana - dia mety maharitra iray volana eo amin'ny hafanana amin'ny efitra (59 hatramin'ny 86 ° F).
Diniho ny fonosan'entan'ny fonosana mba hamaritana hoe hafiriana no mety haharitra ny tsimokaretin'ny tsimok'aretinao. Ny penina insuline sasany dia afaka maharitra 28 andro monja. Ny hoditra misy ny insuline dia heverina fa misokatra raha efa voasariky ny tombo-kase. Raha esorinao ny satroboninahitra fa tsy manasongadina ny tombo-kase, dia mbola raisina ho toy ny tsy voasokatra ilay tavoahangy.
Ahoana no Tokony ho Voatahiry ny Baikoko?
Tokony halefa ao amin'ny tahirin-tsakany voalohany ny bikabikan'ny glucose fitsaboana ary hikatona ny rindrina. Rehefa maka bandy ianao, dia atokàny moramora avy hatrany. Ny fahavoazana sy ny hafanana dia mety hanimba ny fanandramana fitsapana ary hamoaka vokatra tsy marina.
Amin'ny ankapobeny dia hahita marika famantarana ny mari-pana eo amin'ny fitoeran-tsakafo ianao. Aza afangaro azy ireo ary aza mitandrina azy ireo ao anaty efitrano iray izay mando ny rivotra, toy ny efitrano fanasan-damba na trano fidiovana.
Inona no azoko atao amin'ny tebiteby sy ny insuline raha ao amin'ny The Heat?
Raha te ho hafanana ianao dia tsy tokony:
- Avelao ny metatrao sy ny insuline ao anaty fiara mafana
- Mitazona ny metatrao sy ny insuline amin'ny tara-pahazavana mivantana
- Mamafaza ny insuline - mety hisy fiantraikany amin'ny hery
Tadiavo kosa ny:
- Tazony avy amin'ny tara-pahazavana mivantana ny insuline: Aza avela any amin'ny kitapo fotsifotsy misokatra na eo am-baravarana eo anoloanao.
- Raha mandeha eny ivelany ianao mandritra ny fotoana maharitra, dia mitahiry ny insuline amin'ny tranga voajanahary (maro amin'ireo marariko no te hampiasa ny kitapom-bola FRIO, fa ianao kosa dia misy tranga tsy mitahiry).
- Mitondrà elo iray mba hitazonana ny faritra misy anao - ny metresanao dia miasa tsara indrindra amin'ny habeny. Eritrereto ny siramamy eo ambany elo ary esory ny tranga fitsapana anao avy hatrany aorian'ny fitsapana fitsapana.
- Raha mafana loatra ny metatrao, avelao hisakafo mialohan'ny hitsapana ny siramanao - azonao atao izany.
Ahoana no ahafantarako raha tsy miasa araka ny tokony ho izy ny insuline na ny metatra?
Raha mieritreritra ianao fa tsy miasa araka ny tokony ho izy ny insuline, jereo raha misy endrika tsy mahazatra. Ohatra, raha maivana ilay izy, raha toa ka tokony ho mazava izy, dia niova ny loko, kirarony, na misy clumps na dia eo am-pandehanana azy eo anelanelan'ny palma, zavatra mety tsy mety. Raha mieritreritra ianao fa lasa ratsy ny insuline, aza avela hisy ny vintana: alefaso haingana avy hatrany ny tavoahangy ary manokatra vaovao.
Mahazatra kokoa ny fisedrana fanandramana amin'ny tsy fahombiazana noho ny metatra.
Raha hitanao fa saro-piaro tsy misy ra dia mety ho simba ny fitsapana misy anao. Jereo ny daty fialantsasatra ary raha vao vita ny daty ao amin'ny tavoahangy, esory izy ireo. Raha inoanao fa tsy miasa ny metatra misy anao, tokony hilaza amin'ny mpitsabo anao ve ianao ary mifandray amin'ny orinasa izay nanao ny metatra sy ny solaitrao.
> Sources
BD. Ny fomba fitehirizana sy fitondrana insuline.
Accucheck Avivia. Fandaharam-pizahan-tany ary 1 Koditra. 4.
US Food and Drug Administration. Glucose Monitoring Blood.
Dlife. Summer Beach Survival Kit.