Fomba tsotra hanalavirana ny fahoriany
Ny tsiranoka eo amin'ny lahy na ny vavy, izay fantatra amin'ny hoe dysmenorrhea na fanaintainana, dia mahatsapa ny fahatsapana mahatsapa ao amin'ny kibo ambany izay mety hitranga alohan'ny fotoana sy mandritra ny vanim-potoan'ny reny. Ny vehivavy sasany ihany no mahatsapa ny kely indrindra amin'ny voina mandritra ny vanim-potoana, raha ny hafa, ny fanaintainana dia mety henjana. Indraindray, io fanaintainana io ihany koa dia mivoaka avy any ivelany mankany amin'ny valizy sy ny aoriana kely.
Ny fanafody manohitra ny inflammatoire dia afaka manampy, fa raha aleonao ny hisoroka ny fanafody, dia afaka manamaivana ny fanaintainanao koa ny padres.
Ary tsy voatery hanongam-bola be ianao mba hahazoana iray.
Ity no fomba ahafahanao manamboatra kofehy amin'ny fampiasana zavatra izay mety efa anananao ao an-trano.
Supplies
- Tube sock
- Rice (tsy ampiasaina mivantana)
- Ora famaranana microwave
torolalana
- Fenoy ny tongo-tongotra misy rice.
- Aforeto ny fara-tampon'ny kofehy fantsona ao anaty kiraro.
- Apetraho eo amin'ny mikrô ny mikrôby misy ranom-boasary mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Ny fotoana dia miovaova amin'ny mikraoba, ka manaraha raha afaka iray minitra sy tapany.
- Esory avy eo amin'ny mikraoba ny kofehy ary apetraho eo amin'ny faritra misy ny vatanao izay mampalahelo anao.
Additional Tip
Mety ho mafana be ilay poketra. Arovy amin'ny hoditra ny hoditrao amin'ny fampiasana fitaovana na fitaovana hafa eo amin'ny hoditrao sy ny saokany.
Famakiana mamaky teny
- Fomba hanamaivanana ny fitsaboana ataon'ny lehilahy . Raha tsy manao an'izany ianao, dia misy fomba hafa hanamaivanana ny fanaintainana. Ny fanatanjahan-tena, ny fanandramana fanafody, ny vitaminina sasany, ny fanafody manasitrana, ary ny fandroana mafana dia fomba rehetra nanaporofo ny fanampian'ny vehivavy hafa.
Na dia ara-dalàna tanteraka aza izany raha mahatsapa fanasitranana marefo mandritra ny fadimbolana dia azonao atao ny manontany amin'ny dokotera raha manjary mampanaintaina indrindra ny tebiteby. Tokony hiantso ny dokotera ihany koa ianao raha toa ny fitsiriritanao amin'ny tsiranoka, raha misy fitomboan'ny vaginal mihombo na manify , raha mahatsapa fanaintainana mafy ianao, na raha tsy mihoatra ny herinandro ny fe-potoanao ary efa nanao firaisana ara-nofo ianao.