Ny voankazo mifanakaiky amin'ny blueberry, bilberry dia manankarena amin'ny fitambaran'ny antioxidant fantatra amin'ny hoe anthocyanins. Ny bilberry dia voatazona mba hanatsara ny fahasalaman'ny maso ary hiaro amin'ny fahasamihafan'ny maso toy ny fihenan'ny macular , ny catarakt , ary ny glaucome .
Ny fikarohana momba ny tombontsoa azon'i Bilberry amin'ny maso
Betsaka ny fanadihadiana no nanandrana ny vokatry ny bilberries momba ny fahasalaman'ny maso.
Ireto misy fikarohana marobe avy amin'ny fikarohana natao:
Night Vision
Ny fampiasana bilberie hanatsarana ny fahitana ny alina dia mifototra amin'ny fampiasana azy avy amin'ny mpitandro filaminana British Royal Air Force nandritra ny Ady Lehibe Faharoa. Ny fikarohana tatỳ aoriana anefa dia nanoso-kevitra fa mety tsy nanampy izy. Ny National Institutes of Health dia mihevitra fa "mety tsy mahomby" ny fanatsarana ny fahitana alina.
Raha ny marina, ny fanadihadiana natao tamin'ny 2004 tao amin'ny gazety Survey of Ophthalmology dia nahita fikarohana siantifika kely momba ny teoria fa ny bilberry dia afaka manamaivana ny fahitana amin'ny alina amin'ny olona manana maso madio. Ao anatin'ny fandalinany ireo fisedrana ara-pitsaboana miisa 30, ireo mpanoratra avy amin'ny fanadihadiana dia nahita ihany koa ny "tsy fisian'ny fikarohana lalim-pahaizana" momba ny fiantraikan'ny bilberry amin'ny fahitana alina amin'ny olona manana aretina amin'ny maso.
Eye Fatigue
Azonao atao ny mandray anjara eto amin'ny Wikipedia amin'ny alàlan'ny fanitarana azy. Jereo koa ny pejy Ahoana ny manao takelaka rehefa te-hijery hoe ahoana no fanaovana azy. Ho an'ny fianarana, ny mpiasa ao amin'ny birao faha-20 ka hatramin'ny 40 izay nampiasa ny terminal fampiharana horonantsary dia nahazoana sombin'ny bilberry na plasebo isan'andro nandritra ny valo herinandro.
Tamin'ny faran'ny fandinihana, ny sasany amin'ireo soritr'aretin'ny maso (toy ny fanaintainan'ny maso, ny alahelo, ny tsy fahatsapana ary ny fahatsapan'ny hafa ny vatan'ny olona) dia nihena be lavitra noho ireo izay naka ny bilberry.
Hafa ...
Ny fikarohana sasantsasany dia manoro hevitra fa mety hahasoa ny maso ny vidin'ny bilberry.
Ny National Institutes of Health (NIH), ohatra, dia mamaritra ny dibera ho "mety mahomby" amin'ny fitsaboana ny olana eo amin'ny maso mifandray amin'ny diabeta sy ny tosidra avo lenta (antsoina koa hoe hypertension).
Ny marika manokana dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny diabeta- sy ny fiarovana amin'ny fihisatry ny fiakaran'ny tosi-pitenenana, izay fantatra amin'ny fiantraikany amin'ny faharetan'ny hafanana. Ny antioxidants amin'ny bilberry dia heverina koa ho fanamafisana ny rindrin'ny sambo, ary koa ny fiterahana.
Ho an'ny tatitra 2001 momba ny fitsaboana fanafody hafa , naman'ny mpanao fanadihadiana ny fikarohana natao mikasika ny fitsaboana voajanahary amin'ny aretina ny maso. Ny vokatra hita dia mampiseho fa ny bilberry dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fitsaboana glaucome, na dia milaza aza ny mpanoratra ny tatitra fa ny "porofon'io fampiasana io dia" tena mialoha. "
Ny tatitra ihany koa dia manondro fa ny bilfo dia mety manampy amin'ny fitondrana katarakta, fepetra mifandraika amin'ny fahasimbana maimaim-poana . Araka ny filazan'ny tatitra, ny bilberry dia mirakitra ny "antioxidant potentes potentiel" "miaraka amin'ny fifandraisana manokana amin'ny maso."
Side Effects
Ny voankazo Bilberry dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa levona ny voankazo amin'ny karazan-tsakafo amin'ny sakafo. Tsy dia fantatra loatra momba ny fiarovana ny bilberry amin'ny endrika fanampiny, indrindra rehefa nalaina matetika na amin'ny dosie goavana.
Misy ny fiahiahiana fa mety hampihena ny siramamy ao amin'ny ra ny fatran'ny bilberry. Tsy tokony haka fanafody bilberry ianao ao anatin'ny tapa-bolana amin'ny fandidiana voafaritra.
Ataovy ao an-tsaina fa mety hiteraka vokany lehibe ny fikarakarana ny maso sy ny fisorohana ary ny fialana amin'ny fitsaboana.
The Takeaway
Tsy ampy ny fanohanana ara-tsiansa amin'ny fampiasana bilberry ho an'ny maso. Raha mbola mihevitra ny mampiasa bilberry ianao mba hanarahana ny fepetra rehetra eo amin'ny maso, dia tadiavo tsara ny dokotera alohan'ny hanombohana ny fitsaboana fanampiny.
Sources:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanoside an'ny Vaccinium myrtillus (bilberry) ho an'ny fahitana amin'ny alina - fandinihana ara-pitsipika momba ny fitsaratsaram-poana mifehy ny fitsaboana." Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Head KA. "Fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny aretin'ny oksika, ampahany roa: katarakta sy glaukom". Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
Foibe nasionaly momba ny fahasalamana fanampiny sy ny fahasalamana. "Bilberry". NCCAM Publication No. D312. Noforonina tamin'ny Mey 2006. Updated September 2016.
National Institutes of Health. "Bilberry: MedlinePlus Supplements". Desambra 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Mamoaka fanafody i Bilberry mba hisorohana ny fahaverezan'ny masony any amin'ny mpampiasa finday. J Nutr Health Age. 2015 Mey; 19 (5): 548-54.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.