Afaka mandray ny toro-hevitrao ve ianao?
Ny Biotin dia vitaminina B izay matetika azo lazaina ho fanafody voajanahary ho an'ny fantsika lava. Hita fa misy sakafo maromaro, biotine dia misy amin'ny endrika fanampiny. Manambara ireo mpanohitra fa ny vitamina biotine dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fihenan-tsakafo sy ny fitondran-tena manoloana ny akne sy ny eczema ho an'ny diabeta sy ny fahaketrahana . Na dia voafetra ihany aza ny fikarohana momba ny fahasalaman'ny biôtinina sy ny fahasalamana, dia mihevitra ny fitsaboana sasany fa ny manampy ireo biôtinina dia mety hanampy amin'ny fantsika haingo.
Ny siansa ao ambadiky ny biôtinina sy ny fantsika
Hatramin'izao dia tsy ampy ny porofo ara-tsiansa mba handresena ny fahombiazan'ny biotine amin'ny fikarakarana ny fantsika voa, araka ny National Institutes of Health (NIH). Na izany aza, ny fikarohana sasany dia mampiseho fa ny biotina dia mety manampy ny hampihenana ny fantsika voa. Ohatra, tamin'ny tatitra 2007 navoaka tao amin'ny Journal of Drugs in Dermatology , dia nilaza ny mpahay siansa fa mety hampihena ny fihanaky ny biotine 2.5 mg ny otrikaretina malemy amin'ny famokarana isan'andro.
Ny fianarana kely maromaro sy efa zokinjokiny koa dia manondro fa ny biotine dia mitazona fampanantenana amin'ny fitsaboana ny fantsika voa. Ohatra, tamin'ny fanadihadiana tamin'ny 1993 tao amin'ny gazety Cutis dia nizara mpitsabo 44 ny mpikaroka mba hikaroka hozatra hatramin'ny enim-bolana amin'ny fitsaboana biotine. Olona 35 no nahavita ny fianarana, 63 isan-jato no nanatsara ny fanatsarana, raha 37 isan-jato no nilaza fa tsy misy fiovana eo amin'ny toetrany.
ny fampitandremana aorina
Na dia heverina ho tsara aza ny biotine, dia tsy fantatra ny vokatra mahazatra amin'ny dipoavatra avo lenta.
Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra.
Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo.
Afaka mahazo torohevitra momba ny fampiasana fanafody eto ianao , saingy raha mandinika ny fampiasana biotine ianao, dia resaho amin'ny mpitsabo voalohany anao voalohany.
Fampiasana Biotin ho an'ny Nail Growth
Na dia fikarohana aza dia nanolotra soso-kevitra fa ny biotin dia mety hanampy amin'ny fantson-kisoa midadasika, tsy mbola ampy ny porofo hanatsarana hevitra mivaingana momba ny tombontsoa amin'ny fampiasana ny vitaminina ho an'ny fahasalamana ho an'ny fahasalamana. Mba hamenoana ny biotine tsy misy fanafarana, dia ahitanao ny sakafon'ny biby biotina toy ny lefona, ny levenan'ny sakafo, ny atody, ny lobolobo, ny salmon, ny akondro, ny karaoty, ny ejipsiana, ny sardines, ny legume ary ny holatra ao amin'ny sakafo.
Na dia tsy fahita firy aza ny tsy fahampian'ny biotinina, dia mety mitranga izany amin'ny olona misotro tafahoatra na mandevona ny atody lava mainty (izay misy proteinina izay manakana ny fitsaboana biotine). Mety hampitombo ny filànao biotine ny aretin'ny fahasamihafana amin'ny biôtinina, ny dératitis seborofo zaza sy ny fanesorana ny vavony. Ny soritr'aretin'ny tsy fahampiana biotinina dia ny fanesorana ny volo, ny fofona mena (indrindra eo amin'ny maso, ny orona ary ny vava), ny fahaketrahana, ny fahasorenana, ny fampakaram-bady, ary ny fanolanana ny tanana sy ny tongotra.
Ny fantsika nify dia matetika vokatry ny fahanterana. Na izany aza, ny tsy fahampian-tsakafo dia mety manondro matetika ny olana ara-pahasalamana (toy ny aretin'ny tiroid).
Ny soritr'aretina amin'ny fantsika malemy dia ahitana matetika sy / na mora simba, manasitrana, manasaraka na manapaka ny fantsika. Raha manan-kialofana ianao dia zava-dehibe ny mikarakara ny dokotera fa tsy ny fitsaboana ny hohanao amin'ny fanampiana biotin. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
> Loharano:
> Cashman MW, Sloan SB. "Fahasalamana sy aretina." Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug; 28 (4): 420-5.
> Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. "Zavamaniry midadasika: valim-bavaka isan'andro." Cutis. 1993 Apr; 51 (4): 303-5.
> Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. "Nail Nail." J Cosmet Dermatol. 2004 Jul; 3 (3): 138-44.
> National Institutes of Health. "Biotin: MedlinePlus Supplements". Jolay 2011.
> National Institutes of Health. "Fahavetavetan'ny fantsika: MedlinePlus Medical Encyclopedia". Jona 2011.
> Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. "Vitamina sy mineraly: ny anjara asany amin'ny fahasalamana sy ny aretina." J Medication Dermatol. 2007 Aug; 6 (8): 782-7.