Ny fisafidianana singa sasany dia afaka manatsara ny asanao
Raha tia ny zaridaina ianao dia mety hahasoa ny asanao ny fanangonana tsimokaretina azo tsapanao. Ho an'ny olona maro manana asthmatika sy tsy fahasalamana, dia mety hisy fiantraikany lehibe ny fisafidianana ireo zavamaniry ashma tsara. Misy fanapahan-kevitra maromaro azonao atao mba hampihenana ny mety ho voka-dratsin'ny asmaanao.
Ny Asthma dia zavamaniry
Tsy tianareo ny fitiavanareo ny zaridaina hiverina ho zava-mahatsiravina izay mitondra mankany:
Miaraka amin'ny fitandremana kely sy ny fepetra vitsy monja dia mety hiara-hiombom-boajanahary ny asmaotinao sy ny asanao:
- Firaisana ara-nofo. Ny zavamaniry momba ny astrma lahy dia mamokatra vovobony betsaka kokoa, raha toa kosa ny zavamaniry momba ny asmaty vavy dia hanampy amin'ny fanesorana ny vovobony avy amin'ny tany sy ny manodidina ny zaridao. Izany dia tsy ho an'ny hazo sy kesika fotsiny fa koa ho an'ny ahitra izay azonao ampiasaina amin'ny zaikao. Ho toy ny voankazo fanampiny, ny zana-boaloboka dia manamboatra asmma tsara tsara raha tsy tianao ny manosotra ny gazanao. Ny ahitra vavy dia tsy mihalehibe toy ny ahitra ary tsy mitaky toy ny monomia matetika.
- Fantaro hoe inona no mitombo ao amin'ny faritra misy anao. Ny zavamaniry izay tsy mifanaraka amin'ny toetranao dia lasa môtô ho an'ny bibikely. Ny bibikely mandao ny sisa afaka mampiroborobo ny bobongolo ary mitombo ny fitomboany izay mety hampiakatra ny asanao. Toy izany koa, ny zavamaniry sasany dia aretina azo tsinontsinoavina ary mety tsy hampirisika ny fitomboan'ny tsiranoka sy ny fitomboan'ny tsimokaretina.
- Halaviro ny simika sy ny bibikely. Ny bibikely sy ny simika toy ny herbicide na ny fungicide dia azo atahorana sy manelingelina ny havokavoka izay miteraka fanafody sy bronchospasm . Raha toa ka tokony hampiasainao ireo zavamaniry ireo ny asmaty dia tsara kokoa raha tsy ampiasainao izy ireo fa tsy ny zaridaina mandritra ny fotoana kelikely aorian'izy ireo.
- Plant plant flowers. Ankoatra ny loko mahafinaritra amin'ny voninkazo maniry ao amin'ny zaridainanao, ny voninkazo dia manintona vorona mihinana vorona. Ny fihenan'ny vorona dia mampihena ny alahelony izay mety hampiakatra ny asanao.
- Mametraha tanjona ara-pihetseham-panafody bebe kokoa. Indraindray ianao mila oak, zana-kazo, na zavamaniry hafa ashma. Amin'ny fametrahana zavamaniry tahaka ny asmaty lavitra ny tranonao, ny varavarankely na ny lavarangana, dia mety hampihena ny mety hitera-doza anao. Ankoatr'izay, raha manana rivotra mipongatra ao amin'ny trano misy anao ianao, dia mitombo ny ashma rehetragenic amin'ny fambolena ny tranonao. Ankoatra izany, raha hitanao fa ny hejika na hazo sasany dia miteraka ny asanao anao, ny famerenana azy indray matetika dia hampihena ny voninkazo ary mety hanatsara ny soritr'aretinao.
Ny karazam-boninkazo, ahitra ary hazo dia mampiavaka ny zavamaniry ashma. Ireto manaraka ireto dia tsy dia misy fiantraikany amin'ny fiantraikany amin'ny asma anao:
- Amaranthus
- Azalea
- Begonia
- laingomena
- Cactus
- Kirsty
- Daffodil
- Dahlia
- Daisy
- Geranium
- Gladiola
- Hibiscus
- Iris
- Irish moss
- Magnolia
- Marigold
- Narcissus
- Pansy
- Petunia
- Roses
- Snapdragon
- Tulip
- Violet
- Zinnias
Amin'ny ankapobeny, ny zavamaniry fanafody an-jatony dia miteraka:
- Ash
- Cedar
- Coneflower
- Cottonwood
- Crocus
- Elderberry
- Johnson grass
- zenevrie
- Maple
- Oak
- Peony
- Rye grass
- Timothy
Fitsaboana raha toa ka asaina aseho amin'ny asmma ianao
Raha tsy azonao tsara hoe inona no mahatonga ny soritr'aretin'ny asmà dia mety ho an'ny algôgista ny manao fitsaboana amin'ny alèjy ary mety hitarika anao amin'ny fampitahorana na ny fitsaboana amin'ny ankapobeny . Ny hevi-dehibe ao amin'ny lahatsoratra androany dia ny ho mavitrika kokoa rehefa misy zavamaniry.
Matetika ny marary no manontany raha mety hanampy ny astera ny zavamaniry. Na dia tsy izany aza no izy ary matetika no mieritreritra azy ireo ho toy ny fitrohana / fikarakarana rehetra, ny zavamaniry sasany dia mety hanatsara ny kalitaon'ny rivotra. Ohatra iray amin'izany ny fihenan'ny filaminana fihinana benzene, formaldehyde, ary trichlorethylene. Ohatra iray hafa ny dracaena na ny orinasa maitso izay mamono Xylen, toluene, benzène, ary trichlorethylene.
Farany, ny Ivy Ivy dia ivon-kidina izay afaka manala ireo karazan'aretina rehetra toy ny lobaka sy ny biby.
Sources:
Thomas Leo Ogren. Safe Sex ao amin'ny saha. Ten Speed Press. Berkeley, CA. 2003