Mahaliana anao ve ny fihinana Paleo ? Manontany tena ve ianao raha misy zavatra tokony hojerena mba hanatsarana ny fahasalamana ankapobeny sy ankapobeny? Raha izany, ny boky Paleo Cleanse nataon'i Camilla Carboni sy Melissa Van Dover dia toerana tsara hanombohana.
Ny boky dia manomboka amin'ny fifanakalozan-kevitra tsotra amin'ny toetr'andro momba ny antony, ary ny tombony ho an'ny fahasalamana, ny sakafo.
Ny sakafon'ny Paleo dia fiezahana hanandrana hanina araka izay nataon'ireo razambentsika voalohany. Ny fisakafoanana dia midika ny fameperana siramamy, siramamy ary siramamy vita amin'ny refiny ary manindry ny fihinanana vokatra entina biby, legioma sy legioma ary voankazo. Ny sakafo dia heverina hanampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretina mifandraika amin'ny tsiranoka ao amin'ny vatana, manome hery tsy tapaka, ary mampiroborobo ny lanjany tsara indrindra.
Paleo Cleanse koa dia manome fitaovana hanohanana anao amin'ny fanarahana programa 30 andro hanampiana anao hanatsara ny fahazarana mihinana Paleo. Tafiditra ao anatin'izany ny fanolorana herinandro isan-kerinandro mba hahatonga ny fiovana hohanin'i Paleo, anisan'izany ny drafitra manokan-tsakafo, ny fitsaboana ary ny toro-hevitra.
Momba ny mpanoratra
Camilla Carboni sy Melissa Van Dover no mpanorina ny tranonkala, The Paleo Pact sy ny mpanoratra ny Quick & Fantastic Paleo Cookies. Ny tranonkala dia manolotra resipe sy loharano ho an'ireo izay manaraka ny fihinana Paleo.
Strong Points
- Ny boky dia nosoratana tsara, voalamina tsara ary mora atao.
- Manome fanohanana maro sy torohevitra maro izy io hanampy anao hanova ny fomba fisakafoan'i Paleo.
- Ny boky dia hanazava ny hevi-diso izay mety ho tianao momba ny sakafo.
- Manolotra safidy maro ho an'ny fisafidianana sakafo izay manintona anao ianao.
fahadisoana
- Na dia toa mahasalama loatra aza ny tolo-kevitry ny sakafo, dia toa tahaka ny tsy mety mameno azy ireo ho an'ny olona iray mihetsiketsika mafy.
Ity boky ity ho anao?
Heveriko fa ity dia boky tsara indrindra ho an'ireo izay liana amin'ny fanandramana ny sakafo Paleo. Manome fanampim-panazavana maro, fampahalalam-baovao ary sakafo mahasalama izy io.
Tadidio fa tokony hiresaka momba ny fanovana fiovana amin'ny dokotera ianao alohan'ny hanombohana sakafo vaovao.
Raha manana IBS ianao dia toa mitazona ny mety ho tombontsoa amin'ny fihenan'ny sakafo entin'ny rivotra ny fihinanana sakafo, na izany aza, tsy misy fikarohana firy momba izany. Raha manana IBS ianao, dia asaina manandanja tsara ny fitsapana anao amin'ny aretina selia alohan'ny hanombohana ny sakafo. Ireo olona izay manana IBS dia atahorana kokoa amin'ny aretina sela. Na izany aza, mba hahatonga ny fitsapana ho marina, mila mihinana gluten ianao amin'ny fotoan'ny fitsapana. Koa satria ny fihinana Paleo dia mitaky ny famerana ny voan-kafe gluten, dia tokony hosoratana ho an'ny selya alohan'ny hanombohana ny sakafo.
Famaritana: Ny kopian'ny fandinihana dia nomen'ny mpitory.