Torohevitra momba ny fitsaboana
Ny toeram-pitsaboana anao dia eo mba hahazoana antoka fa ny nifinao sy ny tsikinao dia ny endrika tsara indrindra azon'izy ireo. Fa ny fahazarana sy ny fahazarana isan'andro no hamaritra ny fahasalamanao. Na mitsidika matetika ny mpitsabo nify anao ianao na efa ela be taorian'ny fialan-tsasatra farany anao dia misy fepetra azo antoka azo antoka hanampy anao hitazona ny fahasalamanao amin'ny endrika ambony.
Tadiavo ny fiterahana
Iray amin'ny famantarana mahazatra mila ilainao ny fikarakarana zana- tsokosoko dia ny fandosiranao ny vavony .
Mety hahatsikaritra ra ianao rehefa misakafo na eo amin'ny borosy nify. Ity dia mari-pamantarana azo antoka fa efa niandry anao amin'ny fikarohana momba ny toeram-pitsaboana. Ny fiterahana na ny gingivitis dia misy marika izay miposaka ny vavanao ary ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana tranainy mandritra ny fotoana lava antsoina hoe aretin'ny homamiadana. Raha tsikaritrareo fa mitebiteby ny ambim-bava, dia tokony handamina fotoana miaraka amin'ny mpitsabo nify anao avy hatrany ianao mba handinika ny antony.
Mety ho mariky ny aretina any amin'ny toeran-kafa ny aretina mikrôba
Rehefa mandeha ny fotoana, ny gingivitis sy ny tovovavy dia mety hitarika ho amin'ny aretina miteraka aretina antsoina hoe aretin'ny gum.
-
Tombontsoa sy fifandirana ao amin'ny Tontolon'ny Mouthwater
-
Mampitombo ny fahasalamanao ve ny Vitaminina D?
Saingy ny fanalahidin'ny fahasalamana ara-pahasalamana dia ny fahatsapana ny toe-pahasalamana atrehina aloha. Azo atao sy mivadika ny gingivitis . Raha tsy misy tsy fantatra, ny aretim-bary dia afaka mandroso, mahatonga ny akanjonareo ho simba ary mety hitarika amin'ny fahaverezan'ny taolam-paty izay mety hiteraka voka-pifandraisana mihidy. Ny fanindronana indroa isan'andro, mitsinkafona isan'andro, ary mitazona ny toetrandro amin'ny toeram-pitsaboana dia ny fisorohana tsara indrindra amin'ny aretim-boanjo .
Raha matahotra ny mpitsabo ianao dia tsy irery
Ho an'ny fikarakarana fikarakarana tsara indrindra dia mila mahita ny mpitsabo nify matetika ianao. Saingy raha manajanona ny fanendrena anao ianao satria matahotra ny mpitsabo nify, aza manahy fa tsy irery ianao.
Ny fanahiana ara-pahasalamana dia iray amin'ireo antony mahazatra indrindra mahatonga ny olona tsy hivezivezy matetika. Indrisy anefa fa midika izany fa misy loza ho an'ny fahasalamanao.
Ny zavatra tsy tsapanao matetika dia ny mahita ny toeram-pitsaboana anao mahita olona manahy ny tebiteby isan'andro. Raha ny tena izy, ny toeram-pitsaboana dia tena voaofana amin'ny fanalefahana ny aretin-kibo ary manampy ny marary tsikelikely amin'ny fahatsapana fa ny mpitsabo nify dia tsy tena ratsy. Raha mijaly amin'ny tebiteby ianao, dia zava-dehibe ny mampahafantatra ilay birao mialoha ny fanamarinana anao. Matetika izy ireo dia handamina fotoam-pifanakalozan-kevitra iray izay hifantoka indrindra amin'ny resaka miresaka momba ny antony atahoranao fitsaboana matihanina. Ny birao ho an'ny toeram-piasana amin'izao fotoana izao dia miara-miasa amin'ny fitaovana vaovao izay haingana sy tsy misy fanaintainana, ka matetika ianao no gaga amin'ny fomba mahafinaritra tokoa ny dia mankany amin'ny mpitsabo nify!
Manaova zava-mahadomelina
Ny fikarakarana fikarakarana fikarakarana ara-pahasalamana izay mitaky fikarakarana sy fanadiovana tsy tapaka dia iray amin'ireo antony manan-danja indrindra amin'ny fihazonana fahasalamana am-bava. Ny fitsaboana tsy tapaka dia manakana ny fihenan'ny nify, ny aretim-po , ny homamiadan'ny vavony, ary ny toe-pahasalamana hafa.
Ny aretina amin'ny toeram-pitsaboana dia mora alamina raha misy aloha ny aretina, noho izany dia zava-dehibe ny tsy andrasana raha tsy manana olana ianao alohan'ny ahitanao ny mpitsabo nify. Tsara ny misoroka olana amin'ny alika alohan'ny hisehoany.
Miala amin'ny siny
Ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafo matsiro sy mamy ary ny nify nify dia fantatra tsara. Raha mieritreritra an'izany ianao, ny sakafo na ny sakafonao dia manatanteraka karazana fikarakarana sigara na simba amin'ny nifinao. Fa ny tena olana dia ny hoe siramamy matetika no miafina ao amin'ny sakafo izay tsy tsapanao. Raha misy nify mamy, azafady mba hiresaka amin'ny mpitsabo nify anao momba ny fomba fihinana sakafo vaovao tsy voamaina ary manamarina labels amin'ny votoatin'ny siramamy alohan'ny hisakafoanana.
Mitazona ny cell phone toothbrush
Ny fahalalana mahazatra dia hoe mila mametaka ny nifinao ianao - farafaharatsiny isan'andro isan'andro mba hifehezana ny takelaka sy bakteria izay mety hiteraka fihenanam-bolo. Ny rakotra dia manangona ny nifinao ao anatin'ny 12 ora. Ny famoahana isan'andro dia hanaisotra ihany koa ny takelaka eo anelanelan'ny volo izay tsy ahazoana biriky. Ny fanafoanana ny takelaka amin'ny nifinao koa dia manampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny tsoka .
Ny tsy fahampian-tsakafo mety ho vokatry ny olana ara-pahasalamana
Ny ankamaroan'ny olona mahatsapa ny fofona ratsy, na izay lazaina fa manana fofona ratsy , dia manana olana amin'ny fahasalamany. Ny fanaraha-maso ny fikarakohianao dia ahitana ny fahatsapana famantarana tahaka ny fofona ratsy izay afaka manondro olana iray izay mila adihevitra. Tsarovy fa hahafantatra ny toeram-pitsaboana anao. Nampiofanina sy nahazatra azy ireo ny fofona ratsy ary matetika izy ireo dia afaka manampy anao hamaha ny olana amin'ny alalan'ny famantarana ny toe-pahasalamana fototra.
Aza manadino ny filalaovana
Raha ny olona sasany dia mpirahalahy lehibe, ny olona vitsy dia mampiasa ny loko mba hanadiovana ny korontan-tsakafo izay mijanona eo amin'ny nifiny. Raha ny marina, 35 isan-jaton'ny takelaka no manorina eo amin'ny nifinao. Raha tsy mikorontana ianao dia mandao izany any ka mety hampidi-doza anao ny fihenan'ny nify sy ny aretim-boanjo, izay samy manomboka eo amin'ny nify. Noho izany, ny fitsaboana fikarakarana fikarakarana lehibe dia tafiditra ao anatin'ny fitsapana farafaharatsiny indray mandeha isan'andro.
Raha manana olana ara-pahasalamana ianao, aza miandry
Ny iray amin'ireo hevi-diso goavana indrindra ataon'ny olona momba ny vavany dia ny fiheveran'izy ireo fa ny olana dia hamaha ny tenany.
-
Mety hampidi-doza ny diteo ny ranom-pitrandrahana
-
Rehefa mandeha mankany amin'ny mpitsabo nify na ny ER amin'ny fisorohana dina
Matetika ny olana rehetra mitranga ao am-bavahady dia hiharatsy ary mety hahatratra ny teboka tsy ahafahan'ny mpitsabo nify tsy afaka manamboatra izany. Saingy, raha mahazo drafitra fitsaboana ianao , dia zava-dehibe ny mahafantatra fa ny faharetana dia mety hahatonga ny fitsaboana tsy mahomby noho ny fandrosoan'ny toe-javatra. Ohatra, ny tohatra dia hitohy hitombo mandra-pahatongany any amin'ny haintrano ao anatin'ny nifinao, ka mety hiteraka fisainana.
Ny fahasalamana tsara dia valisoa maharitra
Na dia toa mitaky ezaka aza ny fikarakarana fikarakarana, dia zava-dehibe ny mahita azy io ho fahazarana mahasalama izay hamerenana ny aina. Ny fahazarana manorina manodidina ny fihazonana ny fahasalamanao ara-pahasalamana toy ny fialana amin'ny sakafo manimba, ny fihinanana sakafo tsara, ny fijerena ny marika famantarana ny toeram-pitsaboana, ny fitazonana ny fahadiovan'ny orana, ary ny fitsidihana ny mpitsabo nify tsy tapaka.