Kinesiology Tape ho an'ny elatry ny golfero

1 -

Ny Kelyiôlinina Kelyiôneran'ny Golfer

Raha manana epicondylitis medaly, na golffa golfer ianao, dia mety handray soa amin'ny fitsaboana ara-batana mba hanampiana anao hanafoana ny fanaintainanao sy hiverina amin'ny asanao mahazatra. Ny PT anao dia afaka mandefa fampiharana isan-karazany amin'ny kibon'ny elatrao , ary mety hampiasa fomba fitsaboana sy fomba fitsaboana hafa izy mba hanampiana ny fahasalamanao.

Ny kinetsiolojia Kinesiology ho an'ny kibon'ny golfero dia mety ho safidy iray ampiasain'ny mpitsabo nentim-paharazana ho fanajana ny fahasalamanao. Ny Kinesiology tapety, fantatra amin'ny anarana hoe K-tape, dia fitsaboana izay azo ampiasaina hampihenana ny fanaintainanao, manakana ny fitsaboana ho an'ny aretin-kozatra, na hanamora ny fihenan'ny fihenan'ny elatrao sy ny hozatry ny hatoka.

Raha manoro hevitra ny PT ny fampiasana kasety kinesiology ho an'ny elatrao ny elatrao, tokony hianatra ny fomba hanapahana ny solaitra tsara . Tokony hijery ihany koa ny fifanoherana amin'ny kinesiology tapapasika .

Ity toro-lalana manaraka ity dia hampianatra anao ny fomba hampiharana tsara ny fampiasana kinesiolojia ho an'ny elatrao. Azo ampiasaina ho fitsaboana alohan'ny hanatanterahana ny fandaharan'asan'ny mpilalao horonan-tsarinao, na mety hampihatra izany alohan'ny handraisanao anjara amin'ny asam-panatanjahantena ara-panatanjahan-tena, toy ny golf, mba hanatsarana ny fahombiazanao ara-panatanjahantena.

Alohan'ny hanaovana fitsaboana amin'ny elatrao amin'ny golfero dia tokony hifanaraka amin'ny dokotera na mpitsabo ara-batana ianao mba hahazoana antoka fa ny fitsaboana marina ny toe-javatra misy anao.

2 -

Hetezo ny kofehy Y ho an'ny elatrao

Alohan'ny hanombohana ny fampiharana ny horonan-tsarimihetsika kinesiology, dia ataovy azo antoka fa ny hoditra dia madio sy maina ary afaka amin'ny loto rehetra. Raha manana volo kely eo amin'ny sandrinao ianao, dia azonao atao ny manaratra izany amin'ny fampiharana tsaratsara kokoa.

Mba hanombohana ny horonan-tsarin'ny kensiôlôgôka mpilalao horonantsarinao, dia tapaho 5 ka hatramin'ny 6 santimetatra ny lavaka "Y". Asio boribory amin'ny randran-tsoroka ny kofehy, ary apetaho eo anelanelan'ny ravina ny tsipika 2 ka hatramin'ny 3 heny mba hamoronana ny "Y."

Rehefa tapaka ny solefaranao "Y" dia alaivo ny taratasy fanamafisam-peo amin'ny tapany farany amin'ny kasety ary eo amin'ny fototry ny sandrin'ny "Y." Avelao hiverina eo ilay taratasy ary esory any aoriana any.

3 -

Ampiharo amin'ny farany ny elany ambony

Manomboha ny fampiharana ny horonan-tsarimihetsika kinesiolojia ho an'ny elatra ny elatra amin'ny alàlan'ny fanesorana ilay taratasy miverimberina amin'ny faran'ny kasety mifanohitra amin'ny "Y". Apetaho eo amin'ny sandrinao ny kasety, eo ambonin'ny elatrao sy ny epicondyle (ny kirarobidio kely eo amin'ny elatry ny kibonao). Ataovy amim-pitandremana ny kasety mba hahazoana antoka fa manaraka tsara izany.

4 -

Apetaho eo amin'ny elatrao ny kasety

Rehefa tapitra ny faran'ny kinesiology ny fefilinao amin'ny epicondyle medial ny kibonao, ampiharo 25-50% eo amin'ny kasety raha esorina ilay taratasy fanamafisana. Avelao ny taratasy manohana amin'ny "Y". Atsofohy eo amin'ny kofehy ny kasety ary tsindrio eo mba hiantehanao amin'ny elatrao. Aoka ho azo antoka fa tsy misy ketrona ao amin'ny kasety.

5 -

Asio ny tontolon'ny Y ho any an-tratranao

Raha vao mihazakazaka amin'ny elatrao ny kasetyiolojia momba ny kinesiology, esory ny taratasy fanamafisana ny iray amin'ny sandrin'ny "Y." Apetaho eo amin'ny palokely ny kasety, ary tsindrio izy ary atsipazo izany mba hanamboarana ny kasety eo amin'ny tarehinao.

Esory ny taratasy miala amin'ny sandry sisa "Y", ary tsinjovy 25-50% ary ampifanaraho amin'ny tovovanao. Mamboy azy amim-pahamendrehana mba hahazoana antoka fa manaraka tsara araka ny tokony ho izy izy, ary aoka ho azo antoka fa tsy misy hadisoana ao amin'ny kasety.

Raha vao ampiharina eo amin'ny elatrao ny kasety, dia vonona ny handeha ianao. Azonao atao ny mihazona ny kasety mandritra ny 2-5 andro, ary mety ho maina izany. Jereo ny hoditrao manodidina ny kasety ho mariky ny fahasosorana, ary esory ny kasety siantifika raha jerena ny moka amin'ny hoditrao.

Ny fandinihana ny fampiasana ny fampisehoana kinesiology dia mampiseho valiny samihafa; Ny tapakila dia tsy fahasitranana - ho an'ny kôlôgreran'i golfer rehetra, ary tokony handray anjara amin'ny programa mavitrika mavitrika hanampy ny toe-javatra iainanao. Azo inoana fa ny fampiharana dia manampy amin'ny fanatsarana ny fomba ivoakan'ny elatrao ary manatsara ny fandeferana ny elatrao amin'ny fanekena ny fihenjanana sy ny enta-mavesatra.

Teny iray avy amin'ny

Raha miatrika ny fanaintainana sy ny fetra voafetra ianao mifandraika amin'ny elatrao, dia mety handray soa ianao amin'ny fampiasana kasety kinesiology mba hanatsarana ny fanamafisana ny muscle sy ny fanamafisana ny hozatry ny elany. Izany dia mety hanampy anao haingana hiverina amin'ny alàlan'ny alahelonao amin'ny asa sy asa tsy misy fanaintainana.

_{Loharano: Loharano: Blubaugh, M. "Tapatapany Kinesiology, fitsaboana manasitrana, ary fanasitranana indray ny neuromuscular." Seminera, Mey, 2014. Albany, NY}