Raha manana fanaintainana ianao na marary amin'ny fikarakarana ny soroka, toy ny fantson - drakitra tapakila , dia mety ho sarotra aminao ny mampiasa ny sandrinao amin'ny asa fototra, toy ny fanosehana ny volonao na ny fehikibo. Ny fanaintainanao etsy sy eroa dia mety hanelingelina ny modelinao torimaso ara-dalàna.
Ny fanaintainan'ny ratra dia olana mahazatra izay mety hanondroan'ny dokotera anao amin'ny fitsaboana ara-batana.
Ny fitsaboana ara-batana ara-batana dia afaka manombana ny toe-javatra misy anao ary mamolavola drafitra fikarakarana hanampy anao hiverina amin'ny hetsika mahazatra ary hiasa haingana sy azo antoka.
Tanjona amin'ny fitsaboana ara-batana
Ny tanjona iombonana amin'ny fitsaboana ara-batana amin'ny fanaintainana ny ratra dia ahitana, fa tsy voafetra ho:
- Ampitomboy ny fanaintainana eo amin'ny soroka sy ny tanana
- Ampitomboy ny herin'ny soroka
- Ampitomboy ny fihetsika (ROM)
- Manajà fitondran-tena mety
- Manaova ny mahazatra amin'ny sandrinao
Fitsaboana mahazatra ho an'ny olan'ny zezika
Ny fitsaboana ara-batana anao dia mety hampiasa fomba fitsaboana isan-karazany mba hanamaivanana ny fanaintainanao. Raha mahatsapa tsara ny fitsaboana toy ny ultrasound na ny fanentanana elektrônika, dia hita fa ny fomba fampiharana no fomba tsara indrindra hanatsarana ny asan'ny marary raha toa ka misy fanaintainana ny fanaintainana, na efa nodidiana ny soroka.
Ny fepetra mety hiteraka fahabangana lehibe eo amin'ny soroka dia mety ahitana:
- Tora-bozaka
- Rotary manify ny tendonitis
- Fandidiana fandidiana
- Ny radikulopathie mihantsy na tsinay
Raha misy toe-javatra mahatonga ny fatiantoka ROM ao an-tsorokao, andramo miaraka amin'ny dokotera sy ny PT mba hanomboka amin'ny fitsaboana sahaza anao.
Raha toa ka very ny efitrefitra ROM ao an-tsorokao, dia mety hampiasa teknika sy fampiharana isan-karazany ny mpitsabo ara-batana mba hanatsarana ny fahazotoana; Azony, ohatra, manitsy ny soroka amin'ny fomba isan-karazany mba hanatsarana ny ROM.
Ny fanazaran-tena toy ny lamba fitaratra dia azo aseho amin'ny asan'ny ROM.
Toe-tsavoka mba hampivoatra ROM
Ny takela-by-tandroka rindrina dia safidy hafa azonao ampiasaina mba hanatsarana ny ROM. Ireo rambony ireo dia afaka manampy anao hananty ny sorokao amin'ny fomba isan-karazany mba hanatsarana ny fahaleovantena-ary farany ny asa-ny soroka.
Ny rindrin'ny soroka dia fitaovana iray izay mihodikodina eo an-tampon'ny varavarana, miaraka amin'ny rafi-tady kely eo akaikin'ny tampony, ary ny tady misy rindrina izay mihintsana avy amin'ny vy.
Azonao atao ny mampiasa ny volombava mba hanatanterahana ny fampiasana ravaka samihafa mba hanatsarana ny ROM amin'ny torolalana samihafa ao an-tsorokao. Ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka mampianatra anao amin'ny fomba ara-teknika amin'ny fampiasana ny gilasy, koa aoka ho azo antoka fa manaraka akaiky ny torolalany ianao: fampihorohoroana ROM mandroso vetivety aorian'ny fandidiana dia mety handratra ny sorokao sy ny fanemorana fanasitranana. Raha manana fanontaniana ianao mikasika ny fampiharana ny AREM dia tokony ho azonao antoka ny dokotera sy ny mpitsabo ara-batana.
Raha mahatsapa ny mpitsabo ara-batana anao fa mahazo tombony amin'ny trano ianao, dia azonao atao ny mividy setroka. Afaka amin'ny trano fivarotana fanatanjahan-tena izy ireo. Raha tianao, dia azonao atao ihany koa ny manao ny volonao miaraka amin'ny singa tsotra avy amin'ny fitaovana ao an-toerana na fivarotana fanatsarana trano.
Rehefa mandeha mora foana ny fampihetseham-pandehan'ny rongony, dia mety hitandrina kokoa ny fampiharana matihanina ny mpitsabo aretin-tsaina. Ny fampivoarana mahazatra avy amin'ny rindran-damba rindranasa ROM dia tokony hanatontosa fampiharana ROM, ary farany, ny fampiroboroboana ny soroka . Tokony hiara-hiasa amin'ny dokotera sy ny mpitsabo ara-batana ianao mba hiantohana fa ny fampiharana ataonao dia mety amin'ny toe-javatra manokana.
Ny fanaintainan'ny ratra dia afaka mamela ny fahafahanao mampiasa ny sandrinao amin'ny ankapobeny ary afaka misakana anao tsy hiasa na handray anjara amin'ny hetsika fialamboly. Ny fampandrosoana ny sorokao ROM dia mety ho singa ilaina amin'ny fiverenan'ny soroka aminao.
Ny fampiasana ny rindrina ho eny an-tampon-trano dia mety ho zavatra fotsiny mba hahatonga ny soroka hihetsika ary hahatsapa ho ara-dalàna indray.