Eny, mahatsiaro hafahafa izy. Tsia, tsy tokony hanakana anao izany.
Mahatsiaro hafahafa ve ianao, mieritreritra ny fampiasana tehina iray, na ireo sarety môterina amin'ny magazay sy toerana hafa? Hilaza aminao aho hoe nahoana ianao no tsy tokony.
Voalohany anefa, takatro tanteraka ny antony maha-hafahafa azy. Rehefa manana fibromyalgie na aretina miteraka fatinia ianao dia afaka mampiasa ny tongotrao foana. Mety handratra izany, ary mety handratra anao izany, saingy afaka mandeha ianao ary isika dia fehezin'ny fiarahamonina mieritreritra fa ny fanampiana amin'ny finday dia ho an'ny olona malemy na ratra mafy.
Mandeha toy izany koa ho an'ny toeram-pitsaboana manana fahasembanana-raha tsy anaty seza misy kodiarana na oksizenina ianao, ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra fa tsy tokony hijanona ao.
Ny sarin'ny "kilemaina"
Ny endriky ny fiarahamonina momba ny "kilemaina" dia midika fa diso hevitra. Ireo izay miaina miaraka amin'ny aretina mitaiza dia mitaky izany ary mandroso izany.
Nahoana? Satria misy zavatra afaka manampy anao hiaina fiainana tsaratsara kokoa, ary tsy tokony handà izany amin'ny tenanao ianao raha miorina amin'ny tsy fahalalana ny fiarahamonina.
Eny, misy olona afaka mijery anao mampihomehy rehefa mandeha miakatra ianao ary miakatra ao anaty sarety mozika any amin'ny mpivarotra. Saingy ity olona ity dia hanosika ny sarety ary hamoaka ireo kitapo ho anao rehefa tonga any an-trano ianao? Manan-jo hitsara anao ve io olona io? Tokony hampifanaraka ny fihetsiky ny olona ve ianao, rehefa mampitombo ny soritr'aretina sy ny alahelonao?
Ny valin'ireny fanontaniana rehetra ireny dia ny hoe "TSIA!" Ireo karety ireo dia misy ho an'ny olona toa antsika, izay mila fanampiana kely mba handehanana amin'ilay asa.
Raha misy manontany anao, lazao azy ireo ny olana ara-pahasalamanao dia tsy raharaham-barotra na mandeha amin'ny andronao. Na lazao azy ireo. Na ambarao azy ireo fa manantena ianao fa ho sambatra izy ireo ka tsy mila an'izany. Lazao azy ireo izay tianao, fa aza avela hanakana anao tsy hampiasa izany.
Fandraisana an-tanana sy fanatanjahantena vita
Nampiasa sarimihetsika imbetsaka voalohany aho, nahatsapa ho toy ny hosoka.
Nahatsiaro aho fa naka zavatra teo amin'ny olona izay ratsy lavitra noho izaho aho. Tsaroako ny nahatongavako tao amin'ny trano fivarotam-bokatra be olona roa herinandro talohan'ny Krismasy, nahatsapa ho nilefa satria tsy vitako ny nizara fivarotana tamin'ny volana lasa teo. Ny olona dia mijery ahy tsy an-kijanona, na tsy mijery ahy tanteraka. Nahatsiaro tsindraindray sy tsy hita maso aho.
Fa fantatrao ve izay nitranga? Nahazo ny fivarotana Krismasy aho. Fanampiana lehibe izany. Raha tsy misy ny sarety dia tsy ho vitako izany-ary tsy noho ny zava-dratsy rehetra teo amin'ny tongotro. Tamin'izany fotoana izany, ny fanafihana dia nahatonga fanaintainana mahatsiravina sy zavona mavesatra ny atidoha izay hametraka ahy eo am-pandriana nandritra ny andro maro. Ny sarany no namonjy ahy.
Eo ambony fibromyalgia, manana sclerosis (hardening sy fusing) aho eo amin'ny tsangambato sacrailiac , izay eo akaikin'ny fototry ny hazavana ary manampy handidy ny lanjanao rehefa mandeha. Indraindray, tena mampalahelo izany ary afaka manao fandehanana tena izy. Nalahelo aho fa tsapako fa nilaozako tamin'izany fotoana izany aho.
Ny fahatsapana ny fampiasana tehina iray, raha teo amin'ny 30 taona aho dia samy hafa tanteraka tamin'ny fampiasana ny cart ao amin'ny fivarotana. Ny fofona mafy nataoko dia nahatsikaritra fa nanana olana aho, ary tsy toy ny hoe naka zavatra avy amin'ny olon-kafa izay mety mila izany aho.
Raha izany, dia zava-poana madio izany. Tsy te hampiasa tehina toy ny vehivavy antitra fotsiny aho! Indray, zavatra iray izay tsy maintsy notohizako fotsiny. Fotoana nanam-potoana, saingy tonga tany amin'ny toerana nahatonga ahy hiaraka taminy aho.
Naka seza misy kodiarana aho ary mila izany bebe kokoa. Izany dia mamela ahy hanao zavatra be dia be izay tsy tokony hohadinoiko.
Hatramin'izao, tsy nisy olona naneho fanehoan-kevitra mahatsikaiky mikasika ny fampiasako tehina, sarety, na seza. Ny iray izay eritreritro dia zavatra mikasika ny fomba ahafahako mandeha tsara kokoa raha very maina aho. Ny valinteniko novolavolaina tamin'ireto dia ireto: Efa nitsahatra ve ianao nihevitra fa ny lanjako dia mety vokatry ny fanaintainana fa tsy ny antony?
Sarotra ny miezaka ny tsy hikendry na inona na inona tsy mety, miezaka ny mifangaro, ary manahy ny amin'izay eritreretin'ny olona. Amin'ny farany anefa, mila mikarakara ny tenantsika isika ary mitantana ny aretintsika (es) amin'ny fomba tsara indrindra. Tsy voatery hijaly ianao satria ny sasany dia tsy mahazo izany.
See also:
- Fitaovana azo zaraina ho an'ny fibromyalgia & ME / CFS
- Zavatra hanampiana anao