Raha toa ianao nanamaivana ny alahelon'ny alahelo nandritra ny herinandro latsaky ny 6 herinandro, dia heverina ho "henjana" izany. Ny fitsaboana ny valan'aretina alohan'ny marika 6 herinandro dia hevitra tsara, satria ny fikarakarana aloha dia mety hanampy anao hisoroka olana tsy maharitra ela (fantatra amin'ny hoe fanaintainana maharitra ).
aretina
Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao amin'ny fanaintainanao any aoriana, dia hitarika fanadihadiana ara-pitsaboana izy (antsoina hoe tantara) sy fanadinana ara-batana.
Ny fampahalalam-baovao atrehany amin'io fotoana io dia hanampy azy hahita ny fanaintainanao amin'ny fametrahana anao ho iray amin'ny sokajy telo amin'ny ankapobeny:
- Zavatra tsy ampy /
- Ny fanaintainana mivantana ny nerve , ohatra, radiculopathy vokatry ny herniated disc.
- Antony hafa, antsoina koa hoe "saina saina". Ireo dia fepetra henjana izay mety ho fanaintainana toy ny soritr'aretina. Ohatra mety ho toy ny cystus sy ny fivontosana. Raha manana saina mena ianao, ny dokotera dia mety hanandrana fitsapana ara-pahasalamana mba hiezaka hahatongavana amin'ny fototry ny olana.
Ny drafitra fitsaboana sy ny fanapahan-kevitra amin'ny fisedrana hafa dia azo inoana fa hiorina amin'ny sokajy izay nianjera ny fanaintainanao.
Mino izany na tsia, ny toetranao, ny toe-tsainao ary ny fepetra ara-tsosialy dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny famaritana ny faharetan'ny fanaintainana, ary ny fahasarotany. Aza gaga àry raha raha manontany anao ny dokotera, mandritra ny dinidinika ara-pitsaboana. Azo inoana fa hampiasa ny valin 'ireo fanontaniana ireo ny dokotanao mba hanombanana ny mety hiterahanao ny fanaintainana sy ny fahasembanana ao aoriana.
Diagnostic Imaging Tests
Ny olana ao an-damosinao dia mety tsy mety mitaky fitsirihana amin'ny aretina, toy ny x-ray na ny MRI . Raha alefa amin'ny iray amin'ireo fitsapana ireo ianao, dia tadidio fa natao hanampiana ny dokotera ireo toerana voalazanao ao amin'ny hazondamosinao izay mampiseho fahasimbana na fanovana (antsoina hoe lesion ) izay mifanaraka amin'ny soritr'aretinao.
Saingy satria tsy manana antony manokana ny ankamaroan'ny olana dia tsy hita ao amin'ny sarimihetsika izy ireo matetika. Ny tranga toy izao dia: Manana soritr'aretina ianao, tsindrona stenozia , na - mifototra amin'ny tantaranao sy ny fanadinanao ara-batana - mieritreritra ny dokotera fa ny olana ara-pahasalamana dia mahatonga ny fanaintainanao. Ny antony iray hafa amin'ny fanandramana fitadiavam-pahaizana dia mety ho anao ny dokotera anao hanontany ny fandidiana na ny tsimokaretina.
Ny mety hisian'ny fampiasana ny fanandramana fitiliana dia tena izy. Ny fandinihana tamin'ny 2011 dia nahatsikaritra fa ny fitsaboana toy izany ho an'ny fanaintainana ambany dia tsy nanampy ny marary hahatsapa ho tsara kokoa na hanao bebe kokoa, raha ampitahaina amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana izay tsy nahitana ireo fitsapana ireo. Raha hitady zava-manahirana lehibe momba ny alahelonao ianao, dia ny vokatra azo avy amin'ny fianarana dia nanaporofo fa tsy nahasakana fitsaboana avy hatrany ny dokotera fa tsy nanakana ny dokotera tsy hamantatra ny fahasalamana toy izany amin'ny olona tsy atahorana ho azy ireo.
Ny vokatry ny fikarohana dia nanatsoaka hevitra ireo mpikaroka fa tokony "tsy hiantehitra amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy tsy fahita firy amin'ny marary voalohany amin'ny marary tsy marim-pototra, tsy misy na ambany na ambany ny LBP ary tsy misy porofo momba ny fepetra lehibe."
> Source:
> Andersen J. Mitondra zava-dehibe amin'ny fitantanana ny fanaintainana miverina any aoriana? J Athl Train. Jan-Feb. 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21214357
Chou R, Qaseem A, Snow V, Casey D, Cross JT Jr, Shekelle P, Owens DK, Fanaraha-maso ambany fanaraha-maso eo amin'ny Sekoly Amerikanina ho an'ny Dokotera, American College of Physicians, Fikambanana Amerikanina Pain Low Pain Guidelines Panel. Diagnose sy ny fitsaboana ny fanaintainana miverina: ny tari-dalana ara-pahasalamana iraisana avy amin'ny American College of Physician sy ny American Pain Society. Ann Intern Med. Oct 2007. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17909209
> Fritz, JM, Delitto, A., Erhard, RE. Ampitahaina amin'ny fitsaboana ara-batana mifototra amin'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana mifototra amin'ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana ho an'ny marary izay misy fanaintainana miverimberina: fitsapana ara-pitsaboana mahazatra. Hazondamosiny. Jul. 2003.
Ny fanaintainana, alahelo, ambany. BMJ ny fisian'ny klinika. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12838091
Michigan Quality Improvement Consortium. Fitantanana ny fanaintainana ambany. Southfield (MI): Michigan Quality Improvement Consortium; Martsa 2008. http://mqic.org/pdf/mqic_management_of_acute_low_back_pain_cpg.pdf