Mitondra Arthritis ve ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahan-tena?
Ny ankamaroan'ny olona dia mazoto amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny fotoana sasany ao anatin'ny taona faramparany. Ary maro ny olona no mazoto amin'ny alàlan'ny fahanterana ary na dia efa taona maro aza. Na izany dia baolina amin'ny lisea any an-tsekoly, fanatanjahan-tena amin'ny fanatanjahan-tena, na fialam-boly fialamboly, samy manana ny androntsika isika ho toy ny atleta. Azontsika atao anefa ve ny manome tsiny ny arthritis amin'ny fanatanjahan-tena?
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, angamba tsy.
Raha matetika no omena tsiny ny arthritis ny fanatanjahan-tena, ny marina dia ny ankamaroan'ny olona manana arthritis dia manana antony hafa mahatonga ny olana. Maro ireo olana izay mitondra anjara amin'ny fivelaran'ny arthritis, ary mety tsy ho azo atao ny mampiavaka ny singa mety hampidi-doza. Amin'ny anjara biriky maro isan-karazany, dia tsy ho vita ny hahafantarana hoe nahoana ny olona iray no manana hipopery ratsy na lohalika ratsy. Ny fandinihana vao haingana dia mampiseho fa misy fiantraikany eo amin'ny cartilage ny fanatanjahan-tena, na dia ny fanatanjahan-tena mahery vaika aza. Ny karnilala dia novolena tamin'ny asa, ary ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy amin'ny fihazonana ny cartilage ara-pahasalamana.
Fanasitranana sy fanatanjahan-tena
Ny singa iray lehibe indrindra dia atleta izay manohana ny fikambanana. Ireo ratra ireo dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny cartilage ary hitarika amin'ny fivelaran'ny arthris. Raha maratra mafy amin'ny fiarahamonina mandritra ny hetsika ara-panatanjahan-tena dia mety hiteraka olana amin'ny fiverenana amin'ny fotoana fohy, ny ankamaroan'ny dokotera dia manahy bebe kokoa momba ny fiantraikany maharitra eo amin'ny voka-dratsin'ny asa.
Ny fahasimbana mety mitondra amin'ny fivelaran'ny arthris dia:
Ligne Injuries
Ny ratra amin'ny ligamana dia mety hiteraka korontana mahery vaika amin'ny cartilage ary mety miteraka haingana amin'ny arthritis. Ao amin'ny firafitry ny lohalika, ny lozam-pifamoivoizana iombonana dia rantsan'ny ACL . Rehefa rovidy ny ACL, ny ankolaka ny lohalika dia manitatra (ampahany vitsivitsy).
Ity subluxation ity dia mety hiteraka fahavoazana ho an'ny sela ary mitondra areti-maso aloha.
tapaka
Ny fractures manodidina ny fiarahamonina dia tonga amin'ny taolana izay manohana ny cartilage. Ny ratra amin'ny taolana izay manohana ny cartilage dia mety hahatonga ny cartilage hanasitrana amin'ny rantsana tsy miova. Izany dia mitarika amin'ny fampiasana haingana ny cartilage sy ny fampiroboroboana ny arthritis tany am-piandohana.
Dislocations
Ny fihanaky ny aretina dia mety hiteraka fahasimbana eo amin'ny cartilage isaky ny miara-mivory. Ohatra, ny marary izay manohana ny fifindran'ny soroka dia mety handratra ny cartilage isaky ny mifanakaiky ny soroka. Izany no mahatonga ireo mpitsabo sasany manome toro-hevitra amin'ny fanamboarana ny soritra naratra mba hisorohana ny fisintonana tsy mety miverimberina.
Adin-tsarobidy mivantana
Ny fiarovan-tsiramamy ny ankamaroan'ny fiantohana dia voaro tsara, kanefa mety ho naratra mafy izy ireo. Ny fitifirana mivantana amin'ny lohalohany, ohatra, dia mety mitarika ho amin'ny fihanaky ny cartilage . Izany dia mety hitarika ho amin'ny fivelaran'ny arthritis.
Asa Fanatanjahan-tena ao amin'ny Aretin'ny Aretin-tsaina
Ao amin'ny marary izay misy marika amin'ny arthritis vao haingana dia zava-dehibe ny fitazonana ny hatsaran-tarehy. Ny marary amin'ny arthritis aloha dia mahazo tombony amin'ny fitantanana mavesatra sy ny fanamafisana ny muscle.
Ireo dia manampy amin'ny fanamaivanana ny enta-mavesatra eo amin'ny fiantohana ary hanamaivana ny fanaintainan'ny arthritis.
Ny fikarakarana tsara indrindra ho an'ny marary amin'ny arthris dia ny fiantraikany ratsy amin'ny fiainana, toy ny rano, ny bisikileta ary ny fandehanana mandeha. Mampihena ny fiantraikany amin'ny fiaraha-miasa ireo fiantraikany ratsy ireo. Ankoatra izany, amin'ny fihazonana ny hozatra manodidina ny fiarovana mafy sy ny fihenan'ny vatana, ireo hetsika ireo dia mety hanamaivanana ny soritr'aretin'ny aretin-tsokajy miteraka amin'ny arthris.
> Loharano:
> Racunica TL, et al. "Ny fiantraikan'ny fikarakarana ara-batana eo amin'ny sehatry ny fikambanam-piaraha-monina eo amin'ny olon-dehibe" Community Arthritis Rheum. 2007 Oct 15; 57 (7): 1261-8.