Tahaka ny mpanazatra ara-panatanjahantena no manampy amin'ny fanatsarana ny ekipany, ny mpitsabo amin'ny fahasalamana dia manampy amin'ny fanolorana ny fitondrantenan'ny mpanjifa mba hanampiana azy hitantana ny fahasalamany sy ny safidy ataon'izy ireo izay manimba ny fahasalamany. Amin'ireo hetsika ireo dia hihinana, fisotroana, fifohana sigara, fanatanjahan-tena, torimaso ary fahazarana hafa nohavaozina izay mila fiovana.
Ny ankamaroan'ny fifantohan'ny mpampiofana momba ny fahasalamana dia amin'ny hatsaràna sy ny fitazonana ny hatsaran-tarehy mifanohitra amin'ny ankamaroan'ny mpisolo vava hafa izay mifantoka amin'ny fanampiana ny fifindran'ny marary amin'ny alàlan'ny olana ara-pahasalamana. Misy mpanazatra momba ny fahasalamana milaza ny tenany ho "mpanazatra ara-pahasalamana" na "traikefa an-kalamanjana."
Amin'ny toe-javatra sasany anefa, dia mety hanampy ny marary amin'ny olana ara-pahasalamana mahazatra ny mpitsabo amin'ny fahasalamana. Mety hanampy ny mararin'ny diabeta izy ireo hitazona ny siramamy azony amin'ny fifehezana, na hanampy ny marary fo amin'ny fitsaboana hala .
Amin'ny toe-java-misy rehetra, ireo mpampiofana momba ny fahasalamana dia hilaza aminao fa mifantoka amin'ny fanabeazana sy fanentanana ny mpanjifany izy ireo. Ny tanjon'izy ireo dia ny manampy amin'ny fanovana ireo fitondrantena izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalaman'ny mpanjifany sy ny faharetany.
Ity ny lisitry ny serivisy ho an'ny mpampiofana momba ny fahasalamana mety manolotra:
- levitra Coaching
- Manatsara ny sakafo (manova safidy sakafo)
- fitantanana fampihatra
- fialan-tsasatra
- fitantanana ny alahelo
- Ny fisorohana ny diabeta na ny fitantanana (amin'ny alalan'ny safidy sakafo)
Ny mpitsabo sasantsasany sasany dia hifantoka amin'ny sehatry ny fahaizana. Ohatra, izy ireo dia mety hifantoka fotsiny amin'ny sakafo fihinanana sakafo na fampiraisana na fivoarana tanteraka.
Raha ny asa ataon'ny ankamaroan'ny mpisolovava dia misy karazana fampivoarana eo amin'ny mpiasan'ny fahasalamana sy ny toeram-piofanana na toeram-pitsaboana iray hafa (dokotera, mpitsabo mpanampy, ivontoerana fivarotana, trano fitsaboana, sns), ny mpiasan'ny fahasalamana dia mety mila miara-miasa amin'ny mpanjifa, fa tsy toy ny mpandrindra eo amin'ny mpanjifa sy ny matihanina hafa.
Ny mpitsabo amin'ny fahasalamana dia mety mila ny toerana misy ny marary (ohatra, amin'ny toeram-pisakafoanana na ao amin'ny fivarotana lehibe) na indraindray dia afaka manao ny fiofanana amin'ny finday na ny lahatsoratra raha tsy ilaina ny fanatrehany ara-batana amin'ny fanohanana omeny.
Toy ny ankamaroan'ny mpilatsaka an-tsitrapo , ny fiofanana ara-pahasalamana dia vaovao vaovao. Toa ny fakany amin'ny karazana fitsaboana sy fanampiana izay nomena, ary niasa tamim-pahombiazana, ho an'ireo olona mifandray amin'ny toaka. Satria ny mpitsabo, na ny mpanazatra, dia afaka nanampy ilay olona rehefa nila fanampiana sy fanampiana, dia nihoatra ny tahan'ny fahombiazana. Izany fisiana tsy miovaova izany dia ny hoe inona ny fiofanana momba ny fahasalamana toa miala amin'ny fahombiazany.
Iza no mianatra mpitsabo iray?
Ny mpiasan'ny fahasalamana dia raisina ho an'ny olona sy ny fikambanana. Mpitsabo fahasalamana maro no miasa ho an'ny tenany, miara-miasa amin'ny marary tsirairay isaky ny mandeha isan'andro, isan-kerinandro na tsy dia matetika.
Ny orinasa goavana dia manofa mpitaiza ara-pahasalamana ary manolotra tombotsoa ho azy ireo amin'ny asa ho an'ny mpiasa.
Ny mpiasan'ny fahasalamana sasantsasany dia manofa mpitaiza ara-pahasalamana ho an'ireo mpanjifany voaofana mba hiditra ao, ho fankasitrahana fa ny fahasalamana dia afaka mitazona ny fikarakarana fitsaboana ara-pahasalamana.
Fahazoan-dàlana ho tonga mpitsabo mpanampy
Ny fepetra takiana amin'ny fanatanjahantena ara-pahasalamana dia samy hafa amin'ny fikambanana na olona izay manakarama anao.
Ohatra, raha manantena ny hahazo asa ho mpanazatra ny fahasalamana ho an'ny orinasa fiantohana, ianao dia mety mila mari-pahaizana ara-pahasalamana sy traikefa mahomby iray ho toy ny mpitsabo ara-pahasalamana avy amin'ny traikefa teo aloha.
Raha mikasa ny hanao raharaham-barotra ho mpitsabo amin'ny fahasalamanao ianao , dia mety tsy mila filàna manokana ianao afa-tsy ny fahalalana ny olana ara-pahasalaman'ny olona miezaka misoroka, ary ny fomba fampianarana sy ny famporisihana azy ireo hisorohana ireo olana ireo.
Misy "amboara" momba ny "fiofanana momba ny fahasalamana" sy ny fianarana an-tserasera an-jatony maro, ny sasany mety manome fanabeazana tsara, ary ny sasany mampanantena fa afaka mandefa dolara an-jatony isan'ora ho an'ny mpiasan'ny fahasalamana ianao raha tsy miala amin'ny tranonao.
Aoka ho azo antoka ny famerenana ny lesona rehetra mety horaisinao tsara. Tahaka ny fanompoana rehetra, ny sasany dia mety ho mora tratrany na farafaharatsiny afaka manolotra porofo fa afaka manao vola be ianao amin'ny fanarahana ny fianarany.
Fanofanana momba ny fahasalamana
Ny vondrona iray antsoina hoe National Society of Health Coaches dia manome mari-pahaizana momba ny fahasalamana ho an'ny olona izay efa nahazo alalana ara-pahasalamana any amin'ny sehatra hafa.
Maro amin'ireo fampiofanana momba ny fampianarana ara-pahasalamana voalaza etsy ambony no manolotra mari-pahaizana amin'ny fanatontosana, saingy toy ny marina ihany koa amin'ny endrika hafa amin'ny fisoloana vohoka, dia toa tsy misy fanamarinam-pirenena hafa fantatra ho an'ny mpitsabo ara-pahasalamana.