Ahoana ny hiatrehana ny dokotera, ny fianakavianao ary ny namanao, ary ny fisalasalanao manokana
Mety ho sarotra ny mitantana toe-javatra mangina toy ny aretin'ny tiroidia , ny osteoporose , na ny tosidra ambony . Satria tsy miharihary amin'ny olon-drehetra fa miatrika toe-javatra iray ianao, dia mila mandanjalanja ny fitakian'ny fitondran-draharahan'ny toe-javatra misy anao amin'ny fanontaniana avy amin'ny namanao sy ny fianakavianao. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hiatrika ny fisalasalana na ny fanoherana avy amin'ny olon-tianao sy ny dokotera ianao.
Hisy fotoana ahafahanao mandanjalanja ny zavatra antenainao momba ny toe-pahasalamanao sy ny fitsaboana, satria ny hoe manana "feo mangina" dia mety midika fa tsy miseho amin'ny hafa izany ary tsy mahagaga anao izany.
Na izany aza, ny fahalalana dia tena fahefana: Raha vao mianatra momba ny toe-javatra misy anao ianao sy ny fomba hanazavana izany amin'ny hafa, dia ho hitanao fa mora kokoa ny fitantanana ny zavatra inoana sy ny zavatra antenain'ny tsirairay (anisan'izany ny anao manokana).
Inona ny fepetra mangina?
Ny fepetra mangina dia olana ara-pahasalamana tsy misy soritr'aretina izay miharihary ho anao, ny olona manana ny fepetra, ary / na ny hafa.
Rehefa manana tongotra tapaka ianao dia tsy feony mangina. Mazava ho an'ny rehetra, anisan'izany ianao sy ireo olona manodidina anao, fa tapaka ny tongotrao. Mety hitebiteby mafy ianao amin'ny sombin-tsoavaly, ary ny namanao sy ny fianakavianao dia mahafantatra fa mila mampifanaraka ny zavatra andrasany izy ireo-tsy mandeha an-tongotra, mitaingina lava lava, na mijoro mandritra ny fotoana maharitra mihitsy aza hatramin'ny Ny tongotrao dia sitrana tanteraka.
Tsy miharihary toy ny tongotra tapaka ny fepetra mangina. Ohatra, raha manana hypothyroidism ianao , ny toe- tsain'ny ankamaroan'ny tiroida, dia mety misy soritr'aretina vaky toy ny fihenanam-po na fatotra, saingy mety tsy tsikaranao ireo soritr'aretina ireo na mampifandray azy ireo amin'ny tovon'ny tiroida mandra-pahavoatra ny toe-pahasalamanao.
Raha manana ostioporose ianao, dia mety tsy ho tsapanao mihitsy raha tsy misy taolana tapakila. Raha tsy voamarina araka ny tokony ho izy ianao, ny famantarana voalohany amin'ny taolana tapahinao dia mety ho tapaka ny iray.
Misy fepetra hafa mahazatra, mety hisy:
Indraindray ianao dia hiaina soritr'aretina, fa ireo izay manodidina anao dia tsy mahamarika azy ireo. Ireo toe-javatra tsy hita maso ireo na ny fahasamihafana dia mety hitondra ny fiainanao-toy ny hoe, aretina miteraka fatinia na fibromyalgia - fa raha hitanao tsara, ny namanao sy ny fianakavianao dia mety manahirana ny manaiky ilay olana.
Na dia tsy mahatsikaritra ny soritr'aretina aza ianao (ary koa ireo manodidina anao dia mbola ao anaty haizina ihany), tsy midika izany fa tsy manimba ny fahasalamanao raha tsy mandeha tsara ny fahasalamanao. Raha ohatra ka misy fitsaboana hafahafa, ohatra, dia mety hitombo ny soritr'aretinao ambara-pahatonga azy ireo ho tonga mazava, ary raha tratran'ny otteo ianao, dia mety hikorontana amin'ny ratra na hipopotama amin'ny hipopotama izay mety hiteraka fahavoazana maharitra.
Mitandrema amin'ny fitsaboana raha mangina ianao
Tsy misy fanontaniana manahirana raha mitandrina ny fitsaboana anao raha toa ka efa voan'ny aretina ianao, indrindra raha efa salama tsara ianao alohan'ny famaranao.
Ny fepetra mangina, toy ny aretin'ny tiroidia sy ny kolesterola avo dia mila fanafody isan'andro, ary mety ho tezitra ianao rehefa voan'ny pills isan'andro na indroa isan'andro. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hisy vokany ratsy amin'ny fanafody izay toa ratsy kokoa noho ilay aretina. Ohatra, ny medikaly avo latsa-drà dia afaka mitondra voka-dratsiny izay ahitana fantsona matetika, kohaka maina, ary fahaverezan'ny fahatsapanao tsiro. Ny statins, izay ampiasaina hanehoana ny kolesterola avo dia mety miteraka fanaintainana sy fahalemena .
Na izany aza, ny fiaraha-miasa amin'ny dokotera mba hahitana ny fanafody tsara indrindra-na fanafody fanafody-dia afaka manampy anao amin'ny fanajana ny fahasalamanao amin'ny fomba tena mandaitra indrindra raha mametra ny vokatra hafa avy amin'ny fanafody.
Mety ho sarotra kokoa kokoa raha ny toe-javatra misy anao no mihinanao sakafo. Ao amin'ny aretim-pahanginana mangina, ohatra, ny vatanao dia maneho fihetsika amin'ny sakafo izay ahitana proteinina (izay hita ao amin'ny vary, vary orza sy salohim-paty), na dia tsy fantatrao aza izany. Ny hany fitsaboana aretin'ny sela dia ny hanaraka ny fihinana gluten-tsy misy fialan-tsasatra ary hisoroka ny gluten rehetra misy sakafo, ary izany dia mitaky fiovana mafy sy sarotra iainana. Raha manana soritr'aretina manan-danja ianao dia angamba mety hihazakazaka ny sakafo, satria sarotra ny mahita ny fisainana ao ambadik'io fiovana goavana io raha tsy mahita tombontsoa azo tsapain-tanana ianao fa manelingelina ny traikefa eo amin'ny fiainanao.
Toy izany koa ny toe-javatra misy eo amin'ny diabeta karazany 2, izay mitaky fikarakarana ny tsimokaretina karbidratinao sy ny fisafidianana ny proteinina sy ny sakafo matavy. Sarotra kokoa noho ny fanangonana sns sns sns sns sns sns sns sns sns sns sns sns sns.
Ny fihetseham-po momba ny fanafody na ny sakafo misy anao dia tena marina sy ara-drariny, ka tokony havelanao hiaiky izany. Saingy rehefa avy nanao izany ianao dia mila miasa amin'ny alalan'izy ireo, satria ny fahasalamanao dia miankina amin'ny fanarahana ny drafitry ny fitsaboana, na inona na inona miteraka vokatra hafa na ny fanelingelenana ny fiainana.
Ny fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny fanabeazana ny tenanao amin'ny toe-javatra misy anao sy ny antony hanaovana azy io. Amin'ny tondra-drà avo, ohatra, dia mety hitera-doza na hivoatra ny areti-maso na ny nify raha tsy miala amin'ny fitsaboana anao ianao. Miaraka amin'ny aretin'ny tiroida, dia atahorana ny fo sy ny aretina. Ary amin'ny aretina selia, dia mihatra amin'ny tsy fahampian-tsakafo ianao ary na dia karazana homamiadana tsy fahita firy aza . Ny fitazonana ilay sary lehibe mifantoka dia afaka manampy raha toa ka mihasarotanao amin'ny fanapahan-kevitrao hanao ny zavatra ilaina mba hahasalama.
Raha manana olana ianao aorian'ny fikarakaranao, dia miresaha amin'ny dokotanao momba ny famindrana ny fanafody na ny fialana amin'ny sakafo diabetika, izay afaka manampy anao hitantana ny sakafo vaovao.
Hazavao ny toe-tsainao mangina ho an'ny hafa
Mety ho sarotra ny mandresy lahatra ny tenanao fa mila fitsaboana ianao raha tsy mahita ny soritr'aretina mangina. Rehefa mahakasika ny namanao sy ny fianakavianao dia mety tsy mahatsiaro ho maivana ianao indraindray.
Ny ankamaroan'ny olona manana diabeta na aretim-ponenana dia niaina ny "azo antoka fa tsy handratra!" Ny zava-mitranga amin'ny fananana sakafo sasany no nanosika azy ireo. Ary mety hampahatahotra ny olona iray manana aretim-pahazavàna mahatsiravina raha misy namana iray manosika mafy hanao asa bebe kokoa noho izay mety .
Mazava ho azy, tsy voatery hiteny zavatra momba ny toe-pahasalamanao sy ny fitsaboana ianao - afaka mandehandeha eo amin'ny fiainanao andavanandro ianao fa tsy manazava izany amin'ireo manodidina anao (toe-javatra mangina, na izany aza). Fa raha misafidy ny hamela ny olona hahafantatra ny diaspora ianao, dia tokony hanantena fanontaniana ianao, ny sasany amin'izany dia toa toa tsy misy dikany aza. Ny fiarovanao tsara indrindra dia ny fahalalana: raha azonao ny toe-javatra ao anatiny sy ivelany, dia hahomby kokoa ianao amin'ny fanazavana azy amin'ny hafa.
Aza matahotra manosika anao hiverina raha misy namanao na olona ao amin'ny fianakavianao dia miezaka mandresy lahatra anao handrava ny sakafonao na hanao zavatra tsy tokony hataonao. Tadidio fa mihatra aminao ny fahasalamanao sy ny ho avy, ary lazao amin'ny olona izany.
Raha ny mikasika ny asanao dia tsy manana adidy ny hamoaka ny fepetra amin'ny mpampiasa anao ianao. Na izany aza, ho voaro amin'ny lalàna ianao izay mandrara ny fanavakavahana amin'ny mpiasa amin'ny toeram-pitsaboana raha toa ka asehonao izany toe-javatra izany. Azonao atao ihany koa ny mangataka ny mpampiasa anao hahazo "toeram-ponenana azo ekena" hikarakarana ireo olana ateraky ny toe-javatra misy anao. Ohatra, ny olona voan'ny diabeta dia afaka mangataka fotoana mandritra ny fiovana mba hitsapana ny siramamy ao amin'ny rany, ary ny olona iray manana aretina miteraka reraka dia afaka mangataka orana iray hipetraka, fa tsy mitsangana.
Miaraka amin'ny dokotera
Ny dokotera dia tokony hiara-hiasa aminao mba hitantana ny toe-pahanginana mangina ary tokony hihaino ny zava-manahirana anao momba ny fitsaboana mety hisy fiantraikany eo amin'ny fiainanao. Saingy fantatsika rehetra fa efa niasa be ny dokotera androany, ary mety ho hitanao fa ny "fitsaboana ny fitsapana" (amin'ny teny hafa, mijery fotsiny amin'ny valin'ny fitsapam-pahaizana) fa tsy manasitrana anao amin'ny maha-olona iray manana ahiahy ara-drariny momba ny fiantraikan'ny voka-dratsy to treat prescribed.
Raha mahatsapa ianao fa tsy mihaino anao ny dokotera, dia mila miezaka mafy ianao mba hivoatra . Mitondrà fikarohana nataonao izay manohana ny ahiahinao amin'ny fanendrena anao manaraka ary vonona ny hamintina sy hanazava izany. Ny dokotera sasany dia mianjera amin'ny fomba fiasa "cookie cutter" amin'ny fikarakarana ny toe-javatra mahazatra sasany, toy ny fiakaran'ny tosidra na diabetika karazany 2, fa raha toa ka tsy miasa aminao ireny fitsaboana matetika ireny, dia mila miteny ianao.
Raha mbola manala ny ahiahinao ny dokotera, dia mety hahita fotoana hamitana dokotera hafa indray izany . Raha mila manao izany ianao, dia ataovy izay hahazoanao kopia ny taratasim-pitsaboana rehefa mandao ny fanaon'ny dokotera teo aloha ianao, ary mangataha toro-hevitra momba ny aretina - alohan'ny hifidianana dokotera vaovao.
Teny iray avy amin'ny
Ny fitantanana ny fahasalamana dia mety ho sarotra, indrindra raha toa ianao (na ireo manodidina anao) dia tsy mahita famantarana marika fa manana toe-pahasalamanao mila mitantana ianao. Mety hampikorontana ny hanomboka fitsaboana amin'ny toe-pahasalamana mangina ary hahatsapa fa ny fitsaboana dia miteraka vokatra hafa na ny fihenan'ny fiainana izay tsy niainanao talohan'ny nahitana anao.
Averina indray fa raha maka fanafody amin'ny toe-javatra iainanao ianao ary mahatsapa fihary tsy dia mampiadana, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera momba ny fanovana ny fitsaboana ianao - ny zava-mahadomelina isan-karazany dia misy fiantraikany amin'ny olona amin'ny fomba samihafa, ary ny fiovana na ny marika dia mety hanampy. Raha miady amin'ny sakafo ianao, dia mangataha amin'ny sakafo diabetika izay manokana ny fahasalamanao. Tsy tokony hiaritra mangina ianao, na dia mangina aza ny toe-javatra misy anao.
Raha toa ianao ka sahirana amin'ny fahazoana ny fahatakarana sy ny fanekena avy amin'ireo manodidina anao, miezaha hiresaka amin'izy ireo sy hampianatra azy ireo ... kanefa tadidio fa ny fahasalamanao tsara no tsidihinao, ka mandresy lahatra azy ireo amin'ny filàna araho ny drafinao fitsaboana dia faharoa amin'ny tanjona farany hanatsarana ny fahasalamanao manokana.
Rehefa mandeha ny fotoana ary mikarakara ny fahasalamanao sy ny toe-javatra iainanao dia mety hahita anao tsaratsara kokoa, na dia mahatsiaro tena tsara aza ianao dieny izao-tsy mahagaga izany ho an'ny olona izay mihinana sakafo mahasalama. Ary amin'ny farany, ny fianarana momba ny toe-javatra mangina dia hanampy anao hahatakatra-ary ekenao-ny ilana azy io.
> Loharano:
> Foibe Fanaraha-maso sy Fisakanana ny Aretina. Tahan'ny tatitra avo lenta.
> Green PH. Ny endrika maro amin'ny aretina selaika: Famelabelaran-kevitra momba ny aretina selaka amin'ny olon-dehibe. Gastroenterology. 2005 Apr; 128 (4 Supplies 1): S74-8.
> National Institutes of Health. Tetik'asa momba ny Osteoporose.
> National Library of Medicine / Medline Plus. Tatitra momba ny tetikasa Silent Thyroiditis.