Ny karazana mahazatra indrindra alohan'ny 75 taona
Raha mahavaky ny fery ny havokavoka dia tsy misy ny fifampiraharahana eo amin'ny lahy sy vavy. Ao amin'ny vehivavy, mitombo ny isan'ireo fihenam-bolo amin'ny taolam-paty sy ny lempona aorian'ny 65 taona, mety ho voan'ny haingana ny taolana tapaka taorinan'ny taona manaraka. Satria tsy miaina ny fihenan'ny menopause ny lehilahy dia mitoetra ho tsy miova hatrany ny trangan-tsoratry ny fery amin'ny lehilahy.
Ny taolam-paty dia misy taolam-paty roa eo amin'ny sandriny ambany, ny oram-baratra, ary ny ulna, ary ny taolana kely tanana. Ny ankamaroan'ny ratra am-bavany dia mitranga any ivelany mandritra ireo volana ririnina rehefa miala amin'ny lanezy ny ranomandry sy ny ranomandry, ary ny faka dia mahazatra. Matetika ny olona iray manitatra ny sandry mba hianjera. Ny tanana sy ny volo dia maka ny lanjany sy ny heriny amin'ny fahalavoana, ary tapaka ny iray amin'ny taolam-paty.
Colles Fracture
Ny famatorana dia mitranga rehefa miparitaka ao anatin'ny iray na roa santimetatra ny halaviran-dalana. Ny felanelanan'ny Colles (nomena ny dokotera izay nanoritsoritra azy voalohany) dia hita matetika amin'ny vehivavy menavava. Ny loza mety hitranga amin'ny Colles dia mifandray amin'ny dity ny taolam-patany.
Diagnosis of Fractures
Aorian'ny fianjeranao dia mety ho maratra sy malemy ianao. Indraindray dia mety ho voan'ny aretin-koditra toy ny làlan-drivotra ratsy (ratra ny ligaments) ny fery. Ny fanaintainana, ny hetsika voafetra, ary ny tànana havanana amin'ny tàna voatsinjara dia tsy raharahaina.
Azo atao ny mamono ny tananao fa tsy mihenjana raha misy:
- fanaintainana maharitra
- kivy eo akaikin'ny tanany
- fiovana amin'ny fihetsiky ny tanana
- fahafahana mahatsapa
Amin'ny ankapobeny, ny rétin-ray dia afaka manamarina ny aretina. Raha vantany vao voan'ny aretina izy dia manomboka ny fitsaboana mety.
Ny famoizana ny fery dia mety ho famantarana maromaro toy ny:
- ambany taolana
- ratsy
- fahitana / fihainoana
Fitsaboana ho an'ny fery
Ny tanjona voalohany amin'ny fitsaboana dia ny mamerina hetsika ara-dalàna amin'ny tanana sy ny tanany voakasika. Mandritra ny fizotry ny fanasitranana, dia hisy fampiharana izay tsy maintsy ataonao mba hitazonana ny hetsika sy ny flexibility, ary haka hery indray.
Ny fitsaboana sahaza dia miankina amin'ny toerana sy ny fahasarotam-pandehanana.
- Ny fiterahana tsotra dia midika fa tapaka ny taolana, fa ny sisiny mifatotra kosa dia mifanakaiky miaraka amin'izany fa ny fanodinana tsotra dia mampifanaraka ny taolana voatanisa (fantatra amin'ny hoe fampihenana ny fery).
- Ny fiterahana dia miteraka fa tapaka ny taolam-paty maromaro na ny fiaraha-miasa. Amin'io tranga io dia mety tsy ampy ny fitsiahana ary azo atao ny fandidiana.
Ny fanariam- panafana na sesitany voalohany dia hihoatra ny elatrao mba hamerana ny fihetsika ny elatra sy ny tanany. Hianatra fampiharana ho an'ny rantsantanana sy ny soroka ianao eo amin'ny faritra voakasika. Zava-dehibe ny hanatontosanao ireo fanatanjahantena, eny fa na dia ao anatin'ny fanoherana aza. Izany dia hanampy amin'ny fanakanana ny fahamendrehan'ny rantsantanana (iray amin'ny vokatra hafa an'ny saka Colles).
Handritra ny roa na telo herinandro voalohany, ny famantaranandro dia hentitra isan-kerinandro. Raha toa ny taolam-paty miala amin'ny toerana, dia mety ilaina ny fandidiana mba hamerenana indray ny taolana sy hanongotra azy ireo eo amin'ny toerany.
Na ahoana na ahoana, ny fanariana na ny siny dia nesorina aorian'ny 6 na 8 herinandro. Azonao atao ny manampy amin'ny famerenana indray ny tanjaka sy ny fihazonana ny mozika amin'ny fampiharana mavitrika sy mandalo amin'ny:
- tanana
- hato-
- forearm / kiho
- -tsorony
Aorian'ny fakàna ny fanariana na ny soloana dia azonao ampiasaina indraindray ny fanohanana ny tanany na ny sivana mba hanohanana sy hiarovana ny fiaraha-miasa. Indraindray, ny taolam-paty dia mety tsy hijery tsara toy ny nataony talohan'ny famoahana, saingy amin'ny fitsaboana ara-batana mety, dia ho very ny asany.
Amin'ny voalohany, mila fanampiana amin'ny fahazarana isan'andro ianao. Raha mety amin'ny sandrinao ny fihazakazahana, dia mety mila fanampiana amin'ny asa ianao, toy ny fiakanjo, fofona, ary fandroana.
Ny tanjona faharoa amin'ny fitsaboana dia ny hamaritra raha misy ny osteoporose . Koa satria ny fery am-bavany mihatra amin'ny vehivavy 40-60 taona dia mety vokatry ny osteoporose na mety ho marika fampitandremana aloha izany, mety ho fitiliana tsikelikely ny taolana. Ny fanandramana mamaritra ny taolana dia mamaritra ny fahasalamanao taolana amin'izao fotoana izao ary ny hany fomba ahafahana milaza mialoha ny mety hisian'ny fifindrana amin'ny ho avy.
Manakana ny fivalanan-tory
Raha manana osteoporose ianao (na mety hampidi-doza azy io) dia tsy maintsy arahina ny dingana efa misy. Raha toa ny tendrony taolana dia eo amin'ny sehatra mahazatra, tokony hifantoka amin'ny fitehirizana ny fahasalamanao taolana ianao. Ny fikarohana dia nampiseho fa ny fampiasana calcium sy vitamin D sy ny fampiasana enta-mavesatra dia mitahiry ny hamaroan'ny taolana. Raha toa ny fitsapana dia mampiseho fa ambany ny tsiranoka ny taolana, calcium, vitamin D, ary fampiharana dia mety tsy ampy ho fiarovana amin'ny osteoporose. Azonao atao ny manome fanafody osteoporose omena anao mba hisorohana na hampihenana ny fahaverezan'ny taolana .
> Loharano:
> Famaranana ny taolam-paty. NIH ORBD ~ NRC, 8/98.