IBD Worst-Case Scenario Handbook

Ny aretina entina amin'ny tsina- tsoloka (IBD) dia tsy manao tsinontsinona, ka izany dia miaraka aminao na aiza na aiza alehanao. Raha tianao ny handao ny tranonao, dia mila manana fikasana hapetraka ianao rehefa tonga ny ratsy. Amin'ny toe-javatra sasantsasany, azonao atao ny misoroka ny olana kely amin'ny toe-javatra mahasosotra izay manimba ny andronao. Ny sasany amin'ireo olana mahazatra izay mety mahasosotra ny olona miaraka amin'ny IBD dia ny mahita trano fidiovana, manadio trano fidiovana maloto, misy lozam-pifaneranana, ary toeram-pandihizana lava. Vakio ity mba hahafantaranao ny fomba ahafahanao miomana amin'ny tranga ratsy indrindra mitranga amin'ny olona manana IBD.

1 -

Olana: Tsy misy efitra fandroana

Vahaolana: Na aiza na aiza misy ny olombelona, ​​dia misy efitra fandroana. Mila mianatra fotsiny ianao hoe aiza no ahitanao azy, ary ahoana no ahafahanao miditra rehefa mila izany. Ny toro-hevitra tsara indrindra azoko amboarina amin'ny mpanjifa-ny marika tokana dia ny mandeha an-tongotra toy ny anao manokana ny toerana ary ny ankavanana ho an'ny toerana akaiky indrindra. Raha miaina ao amin'ny fanjakana misy ny Lalàna momba ny Accessroom ianao dia manana zo ara-dalàna hampiasa trano fidiovana, na dia "mpiasa fotsiny ihany" aza. Ankoatra izany, misy tetika fitadiavam- bolo hafa, toy ny fangatahana hiditra eo anoloana ny tsipika, izay azonao ampiasaina mba hahatongavana eo anoloana ny tsipika ary misoroka loza.

2 -

Olana: Toe-drononon'ny loto

Vahaolana: Mety hisy antony maro tokony hodiavinao vetaveta haingana. Angamba ianao mivoaka any amin'ny toerana iray, mila mandeha ianao, ary ny toeram-pivoahana ihany dia tena maloto. Na mety any an-tranon'ny namanao ianao, ary tsy mahatsiaro anao ny diarrhea . Aza matahotra na oviana na oviana, raha mbola misy zavatra vitsivitsy izay hita matetika ao amin'ny efitrano fandroana, toy ny biletà akanjo sy ny fanadiovana fandroana sasany, tokony ho afaka hanadio haingana ianao. Raha manana ny kitapo IBD miaraka aminao ianao, dia hanana endrika tsara kokoa. Azonao ampiasaina ny kitapo mivalona ao anaty kitaponao mba hanaovana haingana haingana, ary raha manana fehikao fialan-tsakafo ianao dia ho eny an-dalana amin'ny minitra.

3 -

Olana: Toera-pahavoazana

Vahaolana: Ity olana ity dia iray izay tokony hiomananao mialoha. Ny vaovao tsara anefa dia tokony handany minitra vitsy monja amin'ny fotoananao, ary efa napetraka ianao. Izay manana IBD dia tokony hanana kitapo maika - ary mety mihoatra ny iray. Apetraho amin'ny kitapo ity kitapo ity raha misy trangam-bolo rehefa mivoaka ianao. Ny fanalahidy, ary ity no zavatra tena manan-danja indrindra, dia ny mamerina ny kitaponao rehefa avy nampiasa izany ianao. Ny olona sasany dia mahita fa manana ny kitapo, izay manome fepetra fiarovana, eny fa na dia manampy amin'ny sasany amin'ny fanahiana izay miaina avy amin'ny efitra fandroana mankany amin'ny efitra fandroana. Ny kitaponao dia ho toy ny olona tahaka anao, fa tokony manana farafaharatsiny fanampiny ianao, fanasan-damba mahamay, plastika fonosana, fanesorana tanana, savony, lamba fanasina).

4 -

Olana: Toetoetran'ny Clogged

Vahaolana: Toeram-pisakafoanana mihetsiketsika no tena mahazatra mety hitranga amin'ny olona rehetra. Mba hisorohana ny fantsona mipetaka amin'ny toerana voalohany, mamporisika imbetsaka aho: mitsofoka mialoha ny hahavitana ny fihetsikao enti-mitondra anao, ary miverena indray rehefa vita ianao. Mety mila filalaovana fahatelo mihitsy aza ianao raha mila mampiasa tavoahangy mahamay na fatim-bidy. Na izany aza, mety hitranga dia mora ny mitranga any amin'ny toeram-pivoahana. Ny soso-kevitra voalohany momba ny fivoahana ny toeram-pivoahana dia ny tsy fisian'ny rano amin'ny lalan-drivotra. Aza mamafa indray!

Mitadiava tohatra amin'ny toeram-pivoahana ary ampiasao izany amin'ny alàlan'ny fanaronana ny varavarankely amin'ny faran'ny efitra fandroana miaraka amin'ny faran'ny tsorakazo. Ataovy mafy sy haingana ny fiaramanidina, mitandrema mba tsy handeha haingana loatra na mahery loatra, mba tsy hisorohana lolo. Ny ankamaroan'ny clogs dia hazava mora amin'ny tsorakazo vitsivitsy. Ny rano ao anaty vilia dia hihena rehefa mazava tsara ny clog. Miverena indray mba hahazoana antoka fa voavaha tanteraka ny clog.

Miomàna

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia voaomana izay hamonjy anao amin'ny toe-javatra tsy ampoizina. Ny fananana tetik'asa iray mialohan'ny hivoahan'ny zava-manahirana dia afaka mahagaga amin'ny fiadanan-tsainao ary manampy anao hivoaka sy hiaina fiainana ara-tsosialy. Manomboha amin'ny fahafantarana ny toerana misy ny efitra fandroana sy ny fananana kitapo ilaina amin'ny fotoana rehetra.