Mianara bebe kokoa momba ny endrika matanjaka indrindra amin'ny PMS
Ny fikorontanan'ny dysphorique mialoha ny fanandramana (PMDD) no endri-tsolika mialoha indrindra amin'ny fisorohana (PMS). Ny mari-pahaizana momba ny fitsaboana ho an'ny PMDD dia tafiditra tao amin'ny boky Amerikanina Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatric Diseases ( DSM ) sambany tamin'ny 1994, ity fanontana faha-efatra ity.
Ahoana ny fampisehoana PMDD amin'ny PMS
Ankoatra ny soritr'aretina ara-batana sy ara-pihetseham-po ilaina amin'ny famandrihana PMS, farafahakeliny amin'ireo soritr'aretina manaraka ireo no tsy maintsy hitranga mandritra ny fito andro mialoha ny fandaharam-potoana, ary miala ao anatin'ny andro vitsy taorian'ny fanombohan'ny vanim-potoana :
- Fihetseham-po, fanantenana, na famonoan-tena
- Ny fihetseham-po mahery vaika, ny fihenjanana na ny fanahiana
- Fanafihana fanaratsiana
- Ny fikorontanana ara-nofo izay ahitana ny fitaintainan'ny fitarainana
- Hery tsy hay tohaina na fahatezerana izay misy fiantraikany amin'ny hafa
- Fahavoazan'ny fahalianana amin'ny hetsika isan'andro sy fifandraisana mahazatra
- Tsy fahafahana mifantoka na mifantoka
- Fandeferana na fahaverezan'ny herinaratra
- Ny faniriana hanina na mitebiteby
aretina
Ny famantarana ny PMDD dia manomboka amin'ny fampahalalana nomenao amin'ny dokotera anao. Raha mikasa hijery dokotera ianao momba ny fihetsika manoloana anao, manangona fanazavana momba ny soritr'aretinao. Ny fitsirihana ny soritr'aretinao dia hanampy ny dokotera hanao ny diany. Hanamarika ny soritr'aretinao sy ny tantara ara-pahasalamanao izy ary hanome anao fitsapam-pahaizana tsara.
Ny fahasamihafana amin'ny fihetseham-po hafa, toy ny fahaketrahana na aretina mitebiteby amin'ny ankapobeny, dia tsy maintsy ekena ihany koa. Ankoatr'izany, ny fepetra ara-pahasalamana na ny toekarena toy ny endometriozy, ny fibroidra, ny fihoaram-pefy, na ny olana momba ny hormona dia tsy maintsy ekena ihany koa.
Ny zavatra fantatsika (ary tsy mahafantatra) momba ny antony
Tsy misy valiny azo antoka amin'izany, fa ny fikarohana vao haingana dia mampiseho ny fifandraisana amin'ny hormonal fanovana mifandraika amin'ny vanim-potoanan'ny ratra. Ny fianarana koa dia mampiseho fifandraisana eo amin'ny PMDD sy ny taha ambany amin'ny serotonin. Ny cellules sasany mampiasa serotonin ho mpitondra hafatra dia mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny toe-tsaina, ny saina, ny torimaso, ary ny fanaintainana.
Noho izany, ny fiovana mitranga amin'ny serotonine dia mety hitarika amin'ny fitsaboana PMDD.
fitsaboana
Amin'ny ankapobeny, ataovy izay ataonao mba hitantana ny soritraretanao PMS. Araho ny fitsipiky ny sakafo mahavelona . Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia manoro hevitra fa ny vehivavy manana PMDD dia mametra ny fihinanana sira, kafeinina, siramamy voadio ary toaka. Ampirisihina koa ny fanafody toy ny calcium, vitamin B6, vitamin E, ary magnesium. Tokony hampihatra koa ianao. Ary ny antidepresse dia ampiasaina indraindray mba hanamaivana ny soritr'aretin'ny PMDD. Farany, ny fanampiana fanaintainana sasany amin'ny OTC (OTC) dia mety hanampy amin'ny soritr'aretina sasany, toy ny aretim-po, fihenam-bolo, tebiteby, ary tebiteby. Ny diéretik dia afaka manampy amin'ny fihazonana hafanana sy ny fiterahana.
Ny hormones dia azo ampiasaina ihany koa mba hanasarahana ny PMDD. Azo atao ny miala amin'ny ovulation na mampiasa fanafody na mikorontana (amin'ny farany). Na ny dokotera mety hanoro anao hampiasa ny progesterone na ny estrogen mba hanamaivanana ny soritr'aretina.
Ny vehivavy sasany mijaly noho ny soritraretin'ny PMDD dia mikatsaka torohevitra ihany koa. Mandeha amin'ny fitsaboana izy ireo mba hampivelatra tetik'ady mahomby, toy ny fisaintsainana, ny reflexology, ary ny yoga.
Ao anatin'ireo tranga ireo, dia tsy ampy ny fikarohana mba hanehoana ny fahombiazan'ny iray amin'ireo safidy fitsaboana ireo.