Inona no mahatonga ny homamiadan'ny olona amin'ny kansera?

1 -

Antony mahatonga ny aretina homamiadana
Tetra Images / Getty Images

Tena mahazatra ny homamiadana amin'ny olona voan'ny kansera nefa tsy dia mifantoka loatra amin'ny loza aterany. Tsy ny fiankinan-doha ihany no mampisy fiantraikany eo amin'ny kalitaon'ny fiainan'ny olona voan'ny kansera, fa toa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny tahan'ny fahavelony.

Ny tsi-fahitan-tory dia voafaritra fa ny fahasarotan'ny fatoriana maharitra 30 minitra na mihoatra sy / na ny famonoana alina dia manampy hatramin'ny 30 minitra na mihoatra, mifandray amin'ny reraka isan'andro.

Satria manampy amin'ny fahatakarana ny antony alohan'ny hifanakalozana fitsaboana, andeha isika hanomboka amin'ny famaritana ny antony sy antony mahatonga ny tsy fahasalamana amin'ny olona voan'ny kansera. Anisan'izany ny fiovan'ny biochemika mifandraika amin'ny fitomboan'ny fitsaboana, ny fitsaboana homamiadana, ny soritr'aretina mifandraika amin'ny fitsaboana kansera sy ny fitsaboana kansera, ary koa ny fandriam-pahafatesana sy ny toe-pahasalamana eo an-toerana.

2 -

Ny fitomboan'ny homamiadan'ny kansera
Ny fitomboan'ny homamiadana dia mety miteraka tsy fahitan-tory. Istockphoto.com/Stock Photo © vitanovski

Ny fitomboan'ny fivontosana dia mitarika ny fiasan'ny biochemika sy molekiola atao ao amin'ny vatana. Raha tsaroanao ny olona maneho hevitra momba ny torimaso izay mitaky zatovo mitombo, dia miharihary kokoa ny sary.

Na dia kely aza no azo atao mivantana amin'ity trangan-javatra tsy misy aretina ity, dia tsy fampiharana ilay homamiadana fa fampahatsiahivana fa matetika dia maro ny antony mahatonga ny tsy fahitan-tory sy ny reraka miasa any amin'ny olona voan'ny kansera izay mahatonga ny soritr'aretina. Ny fitantanana ireo antony mahatonga antsika hanana fanaraha-mason'ny sasany, dia mihamitombo ny lanjany.

3 -

Fiovana ara-batana vokatry ny kansera
Ny fanovana ara-batana amin'ny homamiadana dia mety miteraka tsy fahitan-tory. Istockphoto.com/Stock Photo © shawshot

Rehefa miresaka momba ny fiovana ara-batana miaraka amin'ny aretina homamiadana ny fandidiana dia matetika no heverin'ny voalohany. Ny fomba fitsaboana amin'ny homamiadana dia mety mitarika ho amin'ny tsy fahitan-tory amin'ny fomba maro. Ny fikarakarana arakaraky ny fandidiana dia mitombo ny fivoaran'ny biochemika izay mety hitarika ho amin'ny tsy fahitan-tory sy ny fatotra. Ankoatra izany, dia mitohy mandritra ny andro (toy ny fanafihan-tsaina ankapobeny) miaraka amin'ny torimaso tsy azo ihodivirana amin'ny alina mba hijerena famantarana marobe, dia mety hitarika amin'ny toe-javatra izay manomboka ny aretina homamiadana vao maraina be.

4 -

Kanseran'ny fitsaboana
Ny fitsaboana kansera dia afaka manampy amin'ny tsy fahitan-tory. Istockphoto.com/Stock Photo © Trish233

Ny fitsaboana simika sy ny fitsaboana amin'ny aretiota dia mety hitarika fahafatesana ho an'ny sela, izay mitarika ho amin'ny fikorontanan'ny molekiola manoloana ny fahakiviana sy ny fampihenana ny torimaso. Maro ny zava-mahadomelina ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana simika.

Ny steroïde, toy ny dexamethasone, dia matetika miteraka fivalozana mandritra ny andro vitsivitsy, izay mety ho arahin-javatra bebe kokoa noho ny torimaso. Ny olona voan'ny kansera dia mety maniry hiara-hiasa amin'ireo dokotera mba hamolavola ny fitsaboana simika sy ny fanafody steroïde tamin'ny andro mba hanampy amin'ny fampihenana io aretina io.

5 -

Symptoms of Cancer and Treatment of Cancer
Mety hiteraka tsy fahitan-tory ny soritr'aretina. Istockphoto.com/Stock Photo © jean-marie Guyon

Maro ny soritr'aretin'ny homamiadana sy ny fitsaboana homamiadana izay mety hilalao amin'ny torimaso. Anisan'izany ireto:

6 -

Kanseran'ny fihetseham-po
Ny fihetseham-po mifandray amin'ny homamiadana dia mety mitarika tsy fahitan-tory. Istockphoto.com/Stock Photo © jessicaphoto

Ny fihetseham-po iombonana izay miaraka amin'ny aretina homamiadana dia mety ho masiaka amin'ny fahafaham-baraka. Rehefa mieritreritra ny zava-mitranga isika, matetika dia toa mihamafy ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana rehefa miposaka ny masoandro.

Ny adin-tsaina sy ny famotsorana ireo hormones ao amin'ny fihenjanana koa dia mitana anjara toerana, ary ity adin-tsaina ity dia mety hijanona mandritra ny androm-piainan'ny aretina homamiadana. Voalohany, misy ny adin-tsaina momba ny aretina, arahin'ny tahotra ny miverina na miverimberina raha maharitra ny homamiadana, na ny tahotra ny fahafatesana raha mitohy ny fandrosoana na mitranga. Ny lahatsoratra manaraka dia handinika fomba sasany ahafahana mifehy ny fihenjanana dia mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fanaraha-maso io antony io.

7 -

Ny tsy fahampiana ara-batana
Ny tsy fahavitrihana dia mety hitondra anjara amin'ny tsy fahitan-tory. Sary Istockphoto.com/Stock © bind

Ny fampiharana kely kokoa mandritra ny andro dia mety ho sarotra ny matory amin'ny alina, ary misy toe-javatra marobe izay mahatonga ny tsy fahamaizana ara-batana ho mahazatra ny homamiadana. Ny fitondran-tena sedra dia mety ho voatery hopitaly, fitsaboana simenitra, fitsaboana taratra, fitsangatsanganana fitsangatsanganana an-tsekoly, ary noho ny fanaintainana sy ny vokatry ny voan'ny kansera.

8 -

Toe-pahasalamana miara-miasa
Ny toe-pahasalamana mifanohitra dia mety miteraka tsy fahitan-tory. Istockphoto.com/Stock Photo © Rallef

Ny toe-pahasalamana ankoatra ny homamiadana dia antony lehibe amin'ny tsy fahitan-tory. Ireto misy fepetra vitsivitsy izay mifamatotra mafy amin'ny tsy fahitan-tory:

9 -

Tontolo_iainana
Ny tontolo iray tsy misy fialan-tsasatra dia mety hitondra amin'ny tsy fahitan-tory. Istockphoto.com/Stock Photo © feelphotoart

Raha efa nanandrana ny hitsidika ny alina hialana sasatra any amin'ny toeram-pitsaboana ianao, dia fantatrao fa zava-dehibe ny fananana tontolo matory tsara . Ny setroka, ny jiro mamirapiratra, ary ny fahitalavitra dia mety manakorontana ny fanombohana ny torimaso. Indraindray dia ny fotoana hijanonan'ny hopitaly no toerana tsara indrindra, kanefa makà minitra iray hiresahana amin'ny mpitsabo anao. Indraindray zavatra kely, toy ny fanosehana ny lambam-baravarankely, na ny fifindrana any amin'ny efitrano izay tsy dia mampihetsi-po, dia afaka manova ny fahasamihafana rehetra.

Tsy ny manodidina ny tontolo ara-batana izay mety ho lainga. Raha mieritreritra ny tahotrao ianao, momba ny fifanakalozan-kevitra amin'ny namana na olona ao amin'ny fianakaviana izay mampalahelo anao, na manandrana manoratra lisitra an-tsoratra ao an-tsainao, dia afaka mitazona anao ihany koa.

10 -

Fahasalama mahatsiravina
Ny fahazaran-drà ratsy dia afaka manampy amin'ny homamiadan'ny homamiadana. Istockphoto.com/Stock Photo © RyanKing999

Ny olona izay mihazona ny fandriam-pahalemana dia sarotra kokoa ny matory. Ilaina ny fotoana ahafahan'ny vatana miaina rehefa avy mijery ny vaovao na miresaka lohahevitra mahakivy. Indraindray ny zavatra rehetra ilaina hamongorana ity aretin'ny tsy fahitan-tory ity dia fandaharam-potoana torimaso tsy tapaka alohan'ny fahazarana izay mamela ny vatanao hahafantatra fa fotoana tokony hitsaharana.

Mety ho sarotra ny ho resin-tory mandritra ny alina, raha tsy ampy ny fotoana laniny eny am-pandriana. Ny fanantenana tsy fahita firy dia mety ho antony iray amin'ny tsy fahitan-tory. Raha manasitrana amin'ny fitsaboana kansera ny vatanao dia mety mitaky torimaso bebe kokoa - saingy tsy voatery ho andro iray manontolo mipetraka ao am-pandriana.

Sources:

Society of American Clinical Oncology. Olana momba ny torimaso: Lozanao. Access to 11/30/15. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia

National Cancer Institute. Lian-tsahala amin'ny marary. Updated 05/22/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3

Roscoe, J. et al. Olana nateraky ny fiterahana sy aretim-pivalanana. Oncologist . 2007. 12 Fikirakirana 1: 35-42.