Ny rizivavy malemy dia efa nampiasaina ho sakafo sy fitsaboana
Ny Jeneraly Zingiber ( Zingiber officinale ) dia zavamaniry iray izay teratany atsimo atsinanan'i Azia ary nampiasaina ho sakafo fanampiny nandritra ny 4000 taona mahery. Amin'ny fanampiana ara-pitsaboana, dia nampiasaina nandritra ny 2 500 taona mahery izy io. Izy io no "fakan'ny" zavamaniry ginger (izay tsy misy fotony marina fa ny rhizome iray) izay tena ilaina indrindra amin'ny fanafody sy ny tsiron-tsakafo.
Ny fitambaran-tsolika, antsoina hoe oleoresine, dia manana antimicrobial sy antioxidant properties. Naseho koa ny ginger mba hampitombo ny fihenan-taova marefo: ny habetsahana fotoana ilany ny vavony mba hamoahana ny ao anatiny.
Use
Ny ginger dia angamba no malaza indrindra amin'ny fananana anti- oha . Nodinihina izy io mba hampiasaina amin'ny fitsaboana zava-pisotro mahamamo taorian'ny fandidiana sy taorian'ny fitsaboana simika ary hita fa mahomby. Toy izany koa, ny ginger dia mety ampiasaina ihany koa mba hanasitranana ny aretina ary hampihenana ny fiterahana (gazy) .
Ny endriny dia tonga amin'ny endriny maro: vovoka, kristaly, ary root root. Azo alaina ho fanampiny, ao anaty zava-pisotro (dite, ginger ale, labiera ginger), toy ny sakafom-panafody, na sakafo tsotra fotsiny. Na izany aza, ho an'ny fampiasana fitsaboana, mety ho mora kokoa ny fampiasana fanafody, satria mazava tsara ny habetsahan'ny entana. Rehefa mihinana sakafo na dite ny ginger dia tsy fantatra hoe ohatrinona ny ampiasaina azy, na raha ampy ny fitsaboana ny fepetra noraisina.
Ho fanafody ny fihinanan-koditra, ny ginger dia alaina amin'ny doka 200 mg isaky ny 4 ora. Ho fanafoanana ny fiterahana, dia entina amin'ny dose 250 ka hatramin'ny 500 mg ny ginger indraindray 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro.
Fifandraisana amin'ny medikaly
Zava-dehibe ny mitadidy fa noho ny natiora natoraly, ary azo jerena ao amin'ny fivarotanao na fivarotana sakafo ara-pahasalamana, dia tsy midika izany fa azo antoka ny fampiasana amin'ny toe-javatra rehetra.
Ny zava-mahadomelina dia afaka mifandray amin'ny fanafody fitsaboana, ary noho izany dia zavatra tokony hodinihina amin'ny dokotera, indrindra rehefa mandray fanafody hafa. Izany dia satria ny ginger dia mety manana ny vokany manaraka amin'ny fanafody fitsaboana:
- Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny heparine
- Afaka mifandray amin'ny ticlopidine (Ticlid)
- Mety hisy fanehoan-kevitra mivaivay amin'ny warfarin (Coumadin)
Fampiasana mandritra ny fitondrana vohoka
Ny ginger dia heverina ho azo antoka ho fampiasana mandritra ny fitondrana vohoka. Ny torolalana dia manoro hevitra fa ny ginger dia ampiasaina amin'ny isa matevina (amin'ny doses 250 mg nalaina in-4 isan'andro) nandritra ny telo volana. Na izany aza, miresaha foana momba ny fampiasana tsindrin-tsakafo (na fanampiny) mandritra ny fitondrana vohoka miaraka amin'ny dokotera iray.
Sources
Tea: ½ tsp ovy tsakoina 5-10 minitra dia 250 mg
Ny ginger ale: 8 ounces misy 1 g
Ny kristaly ginger: 1 kilaometatra toradro misy 500 mg
Warnings
Misy toe-javatra sasantsasany izay tokony hijanonan'ny tsindrin-tsakafo. Ny tsiranoka dia mety hampitombo ny loza ateraky ny fandidiana, ary noho izany dia tokony hajanona mialoha ny dingan'ny fandidiana. Lazao amin'ny dokotera raha efa nisakafo ianao na naka tsiran-tsakafo fanampiny tao anatin'ny vanim-potoana alohan'ny fandidiana.
Ny ginger dia mety ho olana koa ho an'ireo olona manana tantaram- panafody .
Amin'ny ankapobeny dia mety hampitombo ny kilaometatra ny ginger. Raha misy vato manatrika, dia afaka manakana lakroa mangatsiaka izy ireo. Ity fahasarotana lehibe ity dia somary mifanditra, izay antony maha-zava-dehibe ny momba ny tantaran'ny vatom-boninkazo dia mifanakalo hevitra momba ny fampiasana zava-mahadomelina miaraka amin'ny dokotera.
Azo atao ny mikarakara ny tsimok'aretina, ary misy olona milaza fa tena mahatsapa ny fireharehana izy ireo aorian'izany, nefa tsy mahazatra izany. Raha tsapanao ny fatana aorian'ny fanangonana fanafody fanangona ankeriny na manaingo ginger, aza tapahina izany.
Teny iray avy amin'ny
Ankoatra ireo voalaza etsy ambony, dia heverina ho azo antoka ny ginger raha raisina amin'ny dosie mety.
Tsy azo atao ny maka dose goavam-be (na supplement). Atsaharo ny mampiasa ginger raha toa ka misy fiantraikany tsy ampoizina avy eo rehefa avy naka azy. Ny fanampiana rehetra, anisan'izany ny ginger, dia tokony halefa amin'ny dokotera mba hahazoana antoka fa tsy mifandray amin'ny fanafody hafa na fitsaboana hafa.
Sources:
Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. "Ny fiantraikany amin'ny gastric sy ny soritr'aretin'ny dyspepsia." World Journal of Gastroenterology: WJG . 2011, 17: 105-110.
Fahatsiarovana ny kanseran'ny fikambanana Memorial Sloan. "Ginger." Sloan-Kettering Institute 25 Sep 2013.
Foibe nasionaly momba ny fitsaboana sy fitsaboana hafa. "Ginger." National Institutes of Health Aprily 2012.
Fiaraha-miasa amin'ny fikarohana momba ny natiora. "Ginger (Zingiber officinale Roscoe)." Natural Standard 25 Jun 2013.
University of Texas any Austin, Sekolin'ny mpitsabo mpanampy, Programan'ny Fianakaviana mpitsabo mpanampy. "Fanombanana sy fitantanana ny fihinana sy ny fiterahana amin'ny bevohoka an-janany (latsaky ny 20 na herinandro)." University of Texas any Austin, Sekolin'ny mpitsabo mpanampy. Mey 2002.